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0八部长寿功1.0.4+八部长寿功1.0.5，自己的身体已经越来越健康和通透，自己也要不断地坚持写稿和练习。短视频和小红书一直都要依靠自己的实践活动不断地进行一个维持，自己可以通过不断地短视频的记录自己的提升，因为我自己心胸狭窄，自己没有使自己不断地进行一个内求，我自己的到现在不就是自己的想法所塑造的吗？自己觉得自己今天偷个懒，不顺从规律，不及时纠正自己的认识，自己过分完美主义，自己苛责人际关系，自己养不了猫，自
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1短视频和小红书目前来说，交换价值不大，所以自己应该珍惜其使用价值，自己不太可能依靠短视频挣到钱，但是自己可以通过短视频平台不断地使自己进行一个记录和提升。 自己所走的路很远，自己要使自己不断地按照正确层次次序进行一个做事：身体思维学历技术生活副业，自己一定得经过一些痛苦才能成长吧！（01）自己认为只是自己认为（02）没办法，遇到问题就赶紧解决解决吧！现实就是现实，天下之大，守住自己的一亩三分地，守住自己
思乐
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0短视频想要做一个交换价值的意义不大，所以实际上，自己应该珍惜的地方应该是使用价值，自己不太可能依靠短视频挣到钱，但是自己确实不断地依靠短视频得到了一个成长，自己实际上，要走的路很远，自己不太想抉择，也许必须要经历一些痛苦自己才能有所成长吧！ 自己做事的基本层级关系，所谓的自己认为的捣乱，无非出自于以上几个方面（01）自己认为，可是这只是一种自己认为罢了，自己就按照自己的生活进行一个做事就行。（02）没办
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0八部长寿功，已经练习了两遍，自己还是得坚持，然后，今天自己对于时间得利用，自己还要进行一个思考。身体是革命的本钱，身体好了自己才能使自己的生活开始进入到一个正向循环当中。不断地寻找出一条最为合适自己的道路。
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9欢迎大家来讨论
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2金刚长寿功气感：手放水面。拿一个空瓶子、空葫芦按入水中。鱼和水、人与空气的关系。空气阻力正常情况是感受不到的，但是破风、划水时就能感受到波动。气感由外到内，还要先很熟悉招式方法
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1金刚功练了大半年，基本没有感冒，大肚子没有了，最近加练长寿功十几天了，隔十天左右就遗精，太郁闷了，不知道要不要坚持，
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0练习长寿功有一个星期左右，今天八点左右练习长寿功出汗怎么回事
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5如题！
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5为什么我练完长寿功后失眠呢 我大概9点半练 11点睡 入睡困难；后来改成8点半练，10点半睡 依旧困难，我现在琢磨要不要晚六点练习10点半睡试一下，睡觉的感受是浑身的燥热，睡不着，请群里大神能帮忙解释和解答迷津。万分感谢。。。
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0一个月零4天。
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到八部长寿功
思乐
