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1从开始健身到接触健身补剂在到开始经营健身补剂,在此过程中自身也尝试了不少大罐小罐的健身补剂,在这里综合一些学员和顾客的提问和自身的使用感觉,简单的介绍下各类补剂的作用。 whey 乳清蛋白 基本算是大家都会有的基础补剂,主要是补充肌肉重组时所需的蛋白质,乳清蛋白的蛋白质含量较高,脂肪含量较低,适用于需要增肌塑形的人群,一般在早上和运动后半小时内服用。 mass增重粉(国内叫健肌粉) 增重粉在国内比较受欢迎,含有大
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