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39目前能稳定双盘一小时，但是23分左右上面那条腿就慢慢木起来了，30分脚尖完全不能动，直至60分都一样，本人一天盘三次，早上一小时，早，晚各50分，多久能通，有过来人告诉下吧，学双盘有好几个月了，目前就单纯熬腿。
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6各位师兄，我刚开始练习打坐，现在睡前和醒后都会打坐，睡前打坐时间基本在晚上十一点左右，能坐一个小时左右，起床后，坐半个小时左右，散盘，打坐的时候，个人觉的自己坐的也比较直的，舌顶上腭，双手虎口交叉，右手在左手上面放置于肚脐处，我本人的身体也还算好，今年41岁，男，我打坐感觉不到炁，但是坐的时候能感觉到热，身体也会出汗，请问这是怎么回事？
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220前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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2打坐一会儿全身发热导致念头变得杂乱怎么办？
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22第4天
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11刚下坐，今天打坐中发生两件趣事，第一个是在打坐中，坐到静处，突然岀现一个人，背对着我打开对开的大门，第二，从腹部升起一股气，到胸部心脏部住就变的很热，反复几次，这是从没有过的，请教大神怎么回事。总觉得今年会有大的进步。
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24011月23日：打坐半小时，数息180次。今天是我辟谷的第七天，也是非常关键的一天。主要是出现了明显的饥饿感，感觉难以坚持，又不甘心放弃。现在放弃太可惜了，因为这几天身体的白细胞开始慢慢变多，可以疗愈身体上的疾病，这么好的机会怎么能错过呢？下午的时候吃了一点花生米，然后补充练习了一下吞气法，效果简直是立竿见影，肚子里面的饥饿感明显没有了。如果现在还能够坚持四天就基本满意了，这是最基本的要求，所以今天就要开始
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28这几天开始静坐，前几天单盘诵经可以坐一个半小时，没什么感觉，这几天改为单盘静坐，坐几分钟后岀现打呵欠流泪流鼻涕，改散盘后好点，今天直接散盘，居然也是不停打呵欠流泪流鼻涕，没有想哭的感觉，就是流泪，不能静心，下坐就好了，懂的老师们讲一下原因？还有刚坐时脊柱是直的，一会就耷拉下来了，感觉挺直脊柱更难入静
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0不了解的不要造口业 ，善护口业。别为了一两句嘴皮子堕diyu，不值当。
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17双盘一小会儿就下面腿的脚底板先抽筋，上面腿的脚底板后抽筋，非常僵直疼痛的那种，请问正常吗？该如何对治
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397月1号开始每天双盘打坐 从20分钟开始 到现在的最高38分钟 虽然才打坐10天 身体反应很大 首先是体重下降了6斤 从117到111 然后身体排湿寒 怕冷 这两天子宫排出来一些东西 又不像月经 因为我的月经周期一般是40天左右 现在时间还没有到 具体是不是例假过些天就知道了 打坐期间念佛 偶尔观呼吸 丹田 或者听声音 各种试过后发现还是念佛加观疼痛部位可以让我的疼痛减轻一点 今天开帖记录自己的修行过程 自己加油!
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720凯风自南
2022-05
打坐小白一枚，以前有过2年左右打坐经历，不过一到过年就断掉了平时也没把连续打坐放心上，以练腿为主，之前情绪低落啥都提不起来兴趣也会中断，也不太逛贴吧，疫情封控接触贴吧，希望将次爱好连续坚持下去，开贴记录，一切随缘 -
6本人散盘，单盘，喜欢靠墙打坐第一次没啥感觉10几分钟就腿麻了醒了过来，感觉心静下来了一些。 第3天打坐，入静了感觉身体消失了，只剩下一点意识在头顶看着自己呼吸，感觉世界都安静了，能够听到很多细小的声音，比如隔壁栋楼的动静，上一层楼和下一层楼的动静，很奇妙的感觉，大概50多分钟醒了感觉自己变得耳清目明了一些身上的火气都下去了呼吸通畅。 第7天也就是今天，可惜没有入静，但我感觉到了头部的脉，我控制这左边的气往脉
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1251该来的会来，该去的会去 只有打坐不会改变
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591新开一帖，原来的帖子不知何故不能动了，像是被定住了，无论是顶帖还是回复，它始终定在2018年4月11日那个位置。还是先把我的学佛机缘和打坐经历讲一下。悠悠.
6-30
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51我学打坐十八年了。前九年很正常的和别人一样，零零散散的，隔个把月的打几天坐。忽然有一天发现自己可以比较轻松的一次三小时。这种变化很意外，那次因为这种不可思议的意外，坚持打坐了近一个月，结果没兴趣了。接着我偶尔打坐，在某一瞬间得到了一点点境界，因为平常的身心都是和过去不同的。让我欣喜异常，又迷恋上打坐，时间持续了半年，我没失去兴趣。有一次打坐一下子就过了半个小时，再坐一下子发现又过了半个小时。之后的
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1虚无道
6-30
晃嗨膝盖疼正常吗？ -
11双盘十年了，期间没有间断过。今早打坐感觉状态蛮好的。先是感觉到身体就像一个坐在那里的玲珑塔。没有管他。以后又感觉到身体就像一个旋转的地球仪。只能清晰的感知到身体就像一个横向旋转的球体，然后头顶和会阴就像是南极北极。这就是传说中的卯酉周天么。随后身体就开始发热。再以后持续下来就没什么大的变化了。有懂的朋友们问一下这种状态是大周天么。
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0金刚经所说四相当中的我相特征 圆觉经中世尊描述过微细的我相：譬如有人全身上下都很调和舒适，四肢都很放松，身心寂静极寂静，忽然忘记了有身体的存在，也不知道身体所处的方位。这时候用针轻轻地扎一下身体，马上就会感觉到疼痛，不自觉地感觉到我疼，心里的我相就出现了。众生都不自觉地认为身体是我，觉知是我，五蕴是我，这是很微细的我相，众生普遍都有。 金刚经中所说的我相，粗细都包括着其中，以粗重的我相为主，比较粗重
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17平时就一个小时，最后二十分钟有点难受，最近看一个帖子 他盘两个小时盘了几次就不那么疼了，我也想着试一下。真是疼啊 好在坚持住了。
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258每天中午晚上各一次，时间定时40分钟，大概50分钟下坐，目前打坐方式散盘，说是定时40分钟但心比较散乱的，但40分钟内心里一直念着：道法自然和受，既是空空既是受，想既是空空既是想，反复念看到点。不知是否正确，先坚持着吧。今天开始用五笔每天打篇《心经》。也算是对五笔一个加强练习吧。
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47今天下午打坐一个半小时，舌尖自动往嗓子眼那顶，顺着上牙膛，有一股比较大吸力。（查了一下，好像是搭鹊桥。）这时身体所有疲劳感都消失了，感觉身体不存在了。只能感觉到上下两团热气。现在发现，我平时只要舌尖贴住上牙龈，就会有一股吸力往后卷。这个现象正常吗
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867幼年时因身体不好，所以开始打坐，当时身体状况，经常咳嗽，时常吐血，腹部疼痛自己不敢触摸，骨骼畸形，医院检查长大后将会成为驼背罗锅，双耳轻微失聪，辨音模糊，如：瞌睡和喝水，六和又，海和喊都是一个声音，所以幼年时向民间的老师开始学习打坐，81年开始购买各种打坐书籍学习，为了预防走火入魔，90年四处拜访高人学习，大约到三十八九岁，身体的各种疾病全部通过打坐去除，现在已近花甲，59岁，身体状况，除前胸后背略高于常
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11本人是以道教的法门打坐，运行周天然后入定，原来学习过很长一段时间金刚经，今天打坐有所感悟，留帖交流。 ——————分割线————————————— 今天打坐运行完周天后，准备入定，一般我入定前会感觉眼前一片白光，然后由浅定慢慢到深定。浅定时ty会开，这个不受我控制，可能是道行不够，慢慢进入深定，无知无我那种状态。今天在入定前突然有所感悟，断妄念时，突然头脑中冒了一句，过去心不可得，将来心不可得，现在心
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1年少八岁见惯生离死别，无师自通睡梦心想事成，晨起双盘结印至今，已有二十年，至今事业无进展，想离而无门。 十一岁，某天晨起，木鱼钟声在我耳边响起，金色的光芒像太阳温暖的光照触着我，我感觉奇怪，于是我出来外面空地，满天神仙佛现，庄严肃穆，我道是谁，仙佛本是凡人做，只怪凡人心不坚，成佛作祖今由我来，大概两分钟左右，天上掉下来一本不知名直接进入我身体，满天神仙佛遂而不见。 此时太膨胀自大，不曾顶礼，此情此景
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6打坐身体消失怎么回事？后面怎么修？谢谢
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5😭😭😭
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6有个问题想请教一下 我现在初期炼气 刚开始的时候打坐丹田是温热的 过了几天 打坐感觉不到丹田有温热了 这个怎么回事
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2我本人是希望可以通过打坐强化自己的内心，同时也对大道充满了向往，但是我不知道怎么做，希望得到各位吧友答疑
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2生完二胎身体不是很好，头眩晕和晕，有八年了，听了打坐录音，抱有一线希望。 听了回放录音一个月，前天开始学习打坐，小白新手，打坐时长25分钟，目前只能单盘，坐时心里好多念头，念法门岀声时换气不太顺畅，然后，有不对的地方，希望大家帮忙指点！
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1不退转
6-29
各位大神好！现在天气热，请问可不可以只穿着一条短裤双盘打坐，希望大神指点！谢谢！ -
2要一直关注气到肚子里吗？若把注意力关注到鼻前，不自觉的就开始用胸呼吸，而且世间长了，气短。若注意力从鼻前又跟着气到肚子，呼吸很粗重。感觉有那种想进一步的感觉却总是不顺畅。 没怎么打坐，断断续续的，最近才又打坐。开始还好，就今天气突然不畅了，到晚上喝些热水放几个屁才感觉顺畅。 这回打坐，开始就感觉身上一阵阵凉意。几天后才发觉这凉意是身上起了一层鸡皮疙瘩，就是那种听音乐被震撼到的那种状态类似。身上冷但会游离稀世
6-29
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356来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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134请教：双盘，一座能坐七八十分钟，一直没气感，自知是长年漏丹的导致的（46岁，独身，食全素已16年，现频率降为3周一次），练宝瓶气也不管用，还能有止漏简单易操作的办法么
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39感觉很多人不得要领，其实也怪汉传佛教，说的太笼统，普通人听不懂。 初禅，离生喜乐，意思是离开了五盖，产生了欢喜妙受。 一般人看到这段话肯定不知道什么意思，怎么就进入初禅呢？ 事实上，只有进入初禅的人才看得懂，对于没进入初禅的人，说了也白说。 我这里介绍南传佛教的初禅修法。 也就是安那般那，或者说是入出息念。 一开始通过数呼吸一到九，只记呼不记吸，数到没有任何杂念。 然后观呼吸，达到“我知呼吸长，我知呼吸短
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41请问吧友们我现在天天流清鼻涕，吃感冒药也不管，是不是出偏了
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22今天我也不知道假双盘坐了多久，有师父的引导和自己的思维主导！ 开始身心散乱，也不知道是先收了那个，反正腿也没疼，头疼，坐的也不行，佛号快慢的若有若无的，胸口，或者身体那里痒，不断的在身心上调整，最后总算是安住了会儿，不是很静，至少这些天狂乱的心总算是静下来了！ 师父说不管人和事不需要答案，放在哪儿，你只管静心就可以了！ 最后佛号慢了，身体也没那么拧巴了，脖颈也没那么僵硬了！痒的也渡过去了！！ 没有之前
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3求指教：打坐时膝盖外侧延伸至小腿足三里一条疼，怎么回事
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706请教各位师兄，打坐后感觉上火严重，该如何是好，痔疮犯了。打坐会继续坚持，上火怎么办？ 6-1. 打坐参考的资料是什么？南师的静坐修道与长生不老 6-2。打坐多久了？一个月 6-3。多大年纪？35周岁 6-4. 姿势？单盘，两条腿轮换 6-5.每次可以坐多久？30-60分钟 6-6.静心法门是什么？念佛号 6-7.腿盘还痛吗？之前一段时间不痛，最近几天上座10分钟就开始痛，很疼。 6-8.可以观察到脑袋的起心动念吗？能 6-9.妄想状况如何？前个妄想跟下个妄想中间可以有
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