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26面对面交流
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42240斤胖子3月减肥贴子
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19多年经验!信任才是一切的开始。你能赚多少💰完全取决于你能为别人解决多少问题!其实就三件事儿一:货的品质二:货的展现形式(产品外包装,条码,手续)三:💰的流转觉得我可以,浅谈一波。让我赚点💰,你少些麻烦
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5打算吃15天的黄瓜,看看变化! 打卡第一天开始,体重70. 55
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8今天第一天断食,只喝水,没什么不适感。 要做身体的主人,自律带来自由,守住情绪,好好生活,心无所惧,不畏将来,逢山开路,遇水搭桥#减肥#
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2一:货的品质 二:霍的展现形式(铲品外抱妆,条麻,👋续) 三:💰的流钻 觉得我可以,签谈一波。让我🧱点💰,你少些麻烦
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0不用豚霍,一见逮发,只需要你🧱发朋友拳
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0因为身材不好,被伤害的体无完肤后抛弃,下定决心要减肥了,今天断食第二天,加油坚持
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1通过7天的清断食,竟然能减10金左右,真的不可思议,有想减脂减重的或者想喝正宗沙棘的可以联系我
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1合理饮食 不要吃太饱,晚上带着些饥饿感睡觉,一个星期已瘦下五斤了。继续努力减肥。减到95斤为止。减肥的事,看似简单,日复一日的去做,月复一月的去做就不简单了。
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0圆透,亮大,支持定制!!!!!厂,懂的来聊
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207今天3.1号,要开始断食纯喝水减肥,坚持28天,每天晚上汇报坚持情况!
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14月1-4月21日 断食24天减肥 75公斤 目标65公斤
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0有没有一起辟谷的朋友,我们一起监督,一起鼓励,一起探讨,从减食开始,一直到复食 V: xiaoliangge607
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0目标:两周20斤!
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11cheng品批发
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289原始体重210斤经过三个月现在80公斤 三月份目标减10公斤 坚决不弃贴 只要努力坚持就一定会成功 加油
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056公斤
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0昨天56.1公斤。今天56.8公斤
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0重113.6 涨1.9斤 乱七八糟吃喝一天,看这体重就不想细说什么了
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0重111.7 涨0.4 因为最近喝酒,体重涨,明显脸就胖了。咋能喝酒不胖呢! 昨早半个煎饼,两个鸡蛋羹,午+晚白酒,坚果,腊肠,馒头几口
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0重111.3 昨早:煎饼 午+晚:茴香饺子1 白酒 瓜子一把 坚果几个 吃了个酵素梅,没第一次吃效果明显
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0重111.3 涨1.3斤 昨早驴肉烧饼一个,午没吃啥,晚吃的烤鱼一切……
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0重110斤 涨0.9斤 昨早:羊杂汤 午:榛子1个 晚:海鲜,烧烤,白酒(3.4两吧)晚上吃的不消化难受了,突然吃肉有些不适应
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0重109.1 掉0.4斤 昨早:蛋汤一碗 午晚:啤酒一瓶半 白酒一两,真是强喝呀,啤酒喝半瓶时就撑得喝不进去了,卤猪肝,零食,干果,炒菜那一口可以忽略不计 下午吃了个酵素梅,不知拉了多少回,今早还拉。 今天又是喝酒的一天,不能再喝啤酒了。 昨天来事第一天,还有点肚疼,不通则痛。
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0重109.5 比昨天涨0.1斤 昨早:茶蛋1 豆腐脑半碗 午饭:韭菜蛋饺子1 下午4点:茶蛋1 白菜汤1碗 晚上6点:榛子3个
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0重109.4 比昨天涨了0.2 腰围89 昨早微甜豆浆,中晚咸菜+白菜汤,后喝了袋中药。昨晚睡前体重110.4.我就知道今天肯定掉秤不好,没想到反涨0.2斤。好在腰围瘦了,满意。 昨天没排便。 今天是复食第58天,开启高蛋白喽。只是怕15号的大餐,一下打到解放前
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0重109.2 掉0.6斤 昨天醒来脚好了一多半,今天脚全好了,美。 昨天喝了三顿不加盐的白菜汤,那个难以下咽呀,喝一口脑袋就嗡嗡的,难以形容。没辙,今天还得继续,只不过家里有杯豆浆,打算早晨喝了,中午和晚上打算白菜汤就咸菜海白菜吃,实在是白嘴喝不下那汤呀
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0今日体重109.8 掉秤0.2斤。 昨天喝了两顿小米汤,一顿小米粥。 昨早晨起床,突然左脚跟瘸了一样,走路特疼,走一步跟偏瘫了一样,一小步一小步的挪,脚踝脚底板放射性的疼,脚趾不疼,但一动,筋就疼,去倒杯水都得扶墙去,真需要个拐杖呀,贴了膏药,晚上怕起夜,吃了两粒安定,也不管用,凌晨12点醒了,早晨5点才睡着。好在今天起来后脚好了很多,没昨天那样得扶墙了,高兴😄。 今天开始喝蔬菜汤,家里只有白菜,那就白菜汤。从记忆
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0重110斤,掉秤0.6。 昨早一下煮出两天小米粥的量,早上喝了一小碗汤,我去,一股肉汤味呢,想想可能是之前炖牛排的油浸锅里了,扔了可惜,喝了吧,别因为一点油再破了攻,唉,喝吧,一天喝了两小碗。
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0体重110.6 掉 0.4斤 腰围91 其实断食7天就该结束了,可第七天那天才掉了0.4斤,很是不理想,想再断食一天看看是不是还是不理想,结果果然是,今天一称依旧掉了0.4斤,加上昨天心慌了一天,干点啥都没劲,说话也没力气,决定今天开始复食。网上查了很多复食方法,专家说法也很多,也不知道第一天是喝蔬菜汤还是米汤,那就喝米汤吧
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0体重111斤,比昨天掉0.4,腰围90cm。按说今天断食就结束了,总的来说,初始体重120.9,今天111,减重9.9斤,腰围小了6㎝。 按说今天应该复食了,可我总觉得今天掉秤斤数实在不满意,这要一复食再反弹个5斤,努力白费一半,所以在想要不要再断食一天。昨天来事了,马上又小年了,不知道是应该这阶段到此结束,还是再断食一天看看是不是越掉越少?哦,对了,昨天和硫酸镁一点反应也没有了,难道肠道都排空了
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0今早称111.4,比昨天掉0.9斤,看来我代谢不好。 昨天洗了床单,别的啥也没干。 睡眠也不好,吃了半片安定,11点睡的,12点醒了,称了下体重112,心想完了,明天肯定掉秤不好,又吃了片安定,想着一觉能睡到8.9点呢,结果6点半醒了,一称111.4,果不其然掉的不理想。 今天加油吧,断食最后一天,接下来醒来的就是按部就班的复食7天,看那食谱,还不如断食呢