一般情况下，身体排尿的量与次数和每天的饮水量息息相关，而根据《中国膳食指南》当中的规定显示，成年人每天最佳的饮水量需要保持在1500~2000毫升左右。

早餐中总能出现鸡蛋的身影，以各种方式出现，可能是水煮蛋，也可能是茶叶蛋，或者说在三明治中出现，还有的人则是吃荷包蛋，更稀奇的做法就是开水冲鸡蛋了。 而鸡蛋之所以经常出没在早餐当中，主要是大家认识到了鸡蛋的营养价值，了解到吃鸡蛋的好处多，可有的人了解的并不是很深入，在吃鸡蛋时，可能就会容易进入到一些误区，可能就会给身体带来一些不必要的损伤。 早起后，坚持吃开水冲鸡蛋，到底是好还是坏？ 关于这一点，还真是

要知道，蛋白质是促进免疫物质合成的“工程师”，一旦蛋白质摄入不足，身体的防御力自然会大打折扣！就会出现免疫力不足，不仅容易感冒、发烧，各种疾病都会找上门来。

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外，人体最重要的三大能量营养素之一，人体的每个组件都离不开蛋白质。简单来说，没有蛋白质就没有生命。

核桃小小一颗，但营养真是不少，不过吃核桃也是有学问在里头的。 首先，因为核桃含有大量油脂和热量，一般建议早餐后或者饭后两小时吃，补充营养的同时，又不用担心发胖。 人体消化脂肪需要胆汁乳化，因此建议肥胖者、胆结石患者不宜食用核桃，而肝病患者不宜多吃核桃。还有幼儿消化系统尚未发育完全，也不建议多吃核桃。 其次核桃虽然好，但也不能多吃，根据国际脂肪酸和脂类研究学会的推荐，成年人每日2到3颗核桃即可。而我国营养

很多人在生活中，都有掏耳朵的习惯，感觉在掏耳朵之后，更加通透了就连脑袋都感觉轻松了，但是有的时候耳朵很痒，掏耳朵的时候却什么也掏不出来。

水与茶都是在生活中常见的饮品， 人体的生命活动离不开水作为支撑， 任何时候水都会参与人体代谢， 可以说没有水就没有人的生命。 长期喝白开水与长期饮茶的人相比， 谁的身体更健康？ 白开水和茶水如何选择？ 一个健康的成年人，人体中水的分量大约占了60%，一个健康的儿童，身体内的水分比重相对更高，有大约80%左右。 若某人长时间不摄入食物，只依靠自身存储的各种营养和能量，维持身体生命活动的不断消耗，生存时常大约在7天左右。

很多人都有这样的感觉，夜间睡觉的时候腿部突然抽筋，有时候特别剧烈，直接抽醒了，说到抽筋相信大家的第一直觉都是，肯定是缺钙了。

11月是一个很不错的出行时间， 很适合去到一个的地方， 让自己放空，去发现，去探索。 或许走着走着， 你许多烦恼和压力也都烟消云散。

最近天气越来越热，稍动一下就大汗淋漓。随着汗液流失，人们会感到口干口渴、食欲下降，小便短黄或涩痛不利，这是夏日综合征的典型表现。玉米芯有生津解渴、健脾开胃、清热利尿的功效，可用其缓解症状。这里推荐一款玉米芯小麦茶。

马来西亚是英联邦成员国，承袭了英国良好的教育体制。独有的双联课程，让许多留学大马的学子在马来西亚便能享受到欧美一流大学同等教育资源，毕业之后便可以获得英美等本校颁发的国际公认的文凭。

色彩鲜明和口味浓郁是马来西亚美食的两大特色。这里的饮食文化融合了亚洲和欧洲文化的影响，将不同民族的烹饪技巧与本地食材相结合，创造出独有韵味的马来菜。不论是你是去高档酒店，还是去街边小摊，各种美食触手可及。

马来西亚最大的特色在于多种族的融合，在这里，可以一次性体验到亚洲三大文明-马来、中华、印度-的文化精髓，不仅如此，卡达山杜顺族、伊班族等土著少数民族的传统文化也构成了大马的独特文化魅力。

娘惹，这个词似乎天生带有一种缠绵的浪漫。峇峇、娘惹指的是中国人和马来西亚人结婚后所生的后代，男性称为Baba “峇峇”，女性称为Nyonya“娘惹”。在漫长的岁月中，中华传统文化与马来族文化编织成独一无二的“娘惹文化”。

纯净的海滩、奇特的海岛、原始的雨林以及现代化的都市，马来西亚不仅有绮丽的自然风光，更有悠久的历史文化积淀，和独特的多元文化。这个被人亲切称为“大马”的国度，将悠久的历史文化遗迹和现代都市魅力完美融合，展现出独特的人文风情。可是，你真的了解她吗？

马来西亚和其他东南亚国家的菜肴类似 口味较重 多以胡椒和咖喱调味 其中较出名的食物有椰浆饭 香喷喷的沙嗲（鸡肉、牛肉及羊肉串） 马来糕点、竹筒饭 沙爹、沙律啰惹等

《本草衍义》记载：“神农尝百草，日遇七十二 du，得荼而解之。

一花一生繁华，一茶一世优雅。我们，要么将生命绽放成一树一树花开，去歌唱，去舞蹈，去旅游，去拼命挣钱，即活成自己最美的样子，也活成别人眼中的美好。要么，淡看红尘，端坐于时光深处，不为名利，不为世俗，只为内心而活，弹琴，吟诗，读书，喝茶，活成灵魂深处的那个模样。又或者，可以繁华深处一杯茶，潇洒自在，无拘无束，淡逸生资！

一个人如果气血不足，整个人就会没有精气神，看上去面色不好不健康，如果想要肌肤白里透红，就要补充身体里的气血，那么如何通过食物补气血呢？今天小编就给大家推荐4种可以补血的食物。 1.红枣补气血 红枣具有补气补血的功效，在日常生活中，可以直接使用或者制作甜食都是很好的食材选择，只要身体有各种气血不足的迹象，人们往往会通过吃红枣来补充气血，既方便又快捷。

爱美之心，人皆有之。为了追求美丽，不少女性朋友不惜花费大量时间金钱，然而很多时候被忽悠的多。有一个穴位坚持按揉，就可以让皮肤光洁细腻。

当你以为躲过了梅雨季的时候，秋老虎来了！当你以为终于熬过了秋老虎，准备开始迎接舒适的秋天的时候，秋困又开始了......

饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。 养成良好饮食习惯 养成良好的饮食习惯，让脾胃暖起来

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一年四季，春夏秋冬，每每季节交替时节，也是感冒多发的时候。感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便。预防胜于治疗，这份预防感冒指南教你打破“一换季就感冒”的小魔z。

申请人：bikumen 申请感言：贴吧小吧主管理员好，本人再次申请成为此吧的吧主，之前我一直担任该吧的吧主，因工作调动原因导致近段时间，忽略管理该吧。我在此贴吧管理吧中事务已有很长时间了，常常会分享一下健康资讯，帮助大家。希望贴吧管理员能再给我一个吧务管理的机会。我会认真工作，认真对待，致力做好吧主职责。恳请贴吧务管理员同意。 附加材料

白露已过，已是仲秋，气温也是一日两样，晨晚些许凉意，中午还是挺热的。 恼人的秋燥也悄悄来报道了，口干舌燥、有痰咳不出、皮肤干痒、重则还有流鼻血…… 中医讲求五行，秋天五行属金，其色白，白色入肺经。白色食物可补益肺脏，益肺气。常食白色食物有益于呼吸系统。 梨

皮肤： 皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑；气血充足才能充分滋养经络，经络再把有益物质输送皮肤肌理。气血充足则皮肤红润，反之暗淡无光。 头发：脱发色枯黄，有白发，甚至出现脱发现象 头发是血液的产物，气血亏虚，则头发脱落严重。

当肝脏受到侵袭，气血不畅，这就成了中医讲的："肝气不舒 ""肝郁气滞"它有以下几大表现： 便秘：肝的宣泄能力下降，脾胃升降，导致大肠传导失常 胸胁胀痛：常常发生在情绪波动，生闷气的人群，伴有打嗝，反胃等症状。 月经不调：月经血色暗，容易延后，流量小、经行不畅通，有血块、还伴有头疼，长痘痘等状。

冬季：冬季是一年四季之中人进补的最好时节，可以很好地利用这个好时节来滋补身体。可以适量地进食高热量的饮食，用来补充冬季热量的过度消耗；还可以增加温热性食物的摄入，来增强体质的御寒能力；补充足够的维生素和矿物质，也就是说，冬季除了适当地的多食用一些五谷杂粮外，还要注意补充足够的蛋白质、维生素、矿物质和一些富含脂肪的食物，用来抵御严寒。

秋季：秋季是一个比较干燥的季节，气候也是非常干燥，是一个由热转凉的一个季节，很多抵抗力低的人就很容易生病，应该在饮食上加以调整，在正常膳食的基础上，多给孩子吃一些能够去燥、清热、润肺、凉血的食物，多吃水果。去除身体燥热的汤饮，如：秋梨汤、菊花饮、胡萝卜粥、菊花粥、芝麻木耳汤、白菜汤、松仁粥、山楂麦芽汤、山药汤等。

夏季：夏季气温很高，天气炎热，随便运动一下都要出很多汗，导致人体水分丢失过多，这时就必须及时补充水分。蔬菜是食物中可以算得上是水分很多的一类食物，是经过多层生物膜过滤天然、洁净、营养且具有着生物活性的水。大家在炒制蔬菜，特别是炒制类瓜菜的时候就能感觉出来，很多人早炒制瓜菜的时候都是在纳闷，我往菜中放水，但是抄到后面就会就会出现一部分水在底部，这就是蔬菜中含有很多水分的一种表现。一个人每天吃500g的瓜

春季：春季是一个万物复苏的一个季节，春天也是肝火很旺盛之时，此时就要注意要控制少食酸性食物，否则会使肝火更加旺盛，严重时会伤及到脾胃。因此，在春季这个肝旺之时，可多食用一些性味甘平的食物。

秋季，是一年中的第三个季节，秋季养生要防燥、防秋乏，食物对于健康的影响也是很大的，在秋季选对了合适的食物，可以缓解秋燥，还有很多的功效，对于一些疾病也是有把帮助治了的作用。 很多人都知道秋季要润肺，然而大家不知道的是常见的润肺食物大多有偏性，并不一定适用于所有人。秋季养肺还有什么的误区？怎么做才是正确的呢？

档案食材 [别名] 粟米、谷子 [食性] 凉 [食味] 甘、咸 [归经] 肾、脾、胃 [热量] 343千卡 我国北方许多妇女在坐月子期间，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥补益气血的效果好，粥皮有“代参汤”的美称，是最便宜的民间补养之物。

经核实吧主bikumen 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 牛雨卡琪花蒂玛吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

写这篇文的目的主要就是让更多的人可以了解卡琪花蒂玛，知道卡琪花蒂**后都会有什么药效体验。本人是在三年前才知道有卡琪花蒂玛这种植物，当时是因为月经不调，而且每次来都疼得想撞墙，就想着要调理，中医跟西医都看过，都是刚开始吃药那两三个月有效，后面又回到原点。后来是在看电视时偶然间看到的一则新闻，主要说的就是卡琪花蒂玛对女性有很大作用，其中便有这个调节经期、缓解痛经，看着有点心痒痒，觉得可以一试。

马来西亚卡琪花蒂玛真有那么神奇吗？一起来看看我食用之后的效果吧。

当人们第一次听说卡琪花蒂玛时，很多人都会问，卡琪花蒂玛是什么，怎么会如此受大家欢迎呢？其实，卡琪花蒂玛是马来西亚野生的一种天然植物，因对女性有着强劲的药用功效被众人所熟知。那么，经常喝卡琪花蒂玛需要注意些什么？有食物相克吗？

最近在网上看到有很多网友都在问卡琪花蒂玛的作用怎么样，所以就将我自己的食用卡琪花蒂玛之后的真实功效告诉大家。我刚开始接触卡琪花蒂玛是在三年前，那时候是因为皮肤不好，而且经期不准，想要调理，就有朋友跟我说牛雨卡琪花蒂玛对这方面有帮助，让我去试试，而且挺正宗，然后我就在牛雨官方网买了点试试，大概吃了十来天就发现皮肤比之前好了一点点，之后又吃了一个多月、两个月，经期也发现恢复了正常，还挺准时了，我喝了这

可能是因为工作作息原因，导致自己的内分泌失调，每次经期都痛得直冒冷汗，直不起腰，喝过中药调理过，就开始一两个月有效，之后又开始痛。后来那位老中医推荐卡琪花蒂玛给我，说这个植物对这方面效果很好，可以试试。但对这个东西不是很了解，在网上找了许久，最终买的牛雨牌卡琪花，听闻是大品牌，放心些。有没有哪位吃过的朋友来说说，牛雨卡琪花蒂玛喝多久见效，见效后还需要长期喝吗？

听说卡琪花蒂玛很多人在喝，而且女性居多，是真的适合女人喝吗？在新闻上看到的牛雨卡琪花蒂玛，说是对女人的作用很好，这个牌子还挺有名，想试下是不是真有效。近些年因为到处奔波，有了不少毛病，脸上也粗糙了不少，月经还总是推迟，所以就想着买点来调理，但对这些不是很懂，有人愿意来跟我说一下吗？

上个月朋友看见我=老是痛经厉害，就送了我一包牛雨牌卡琪花蒂玛给我，说喝这个对痛经好，想来吧里问问，卡琪花蒂玛适宜什么人喝呢？长期喝对身体有什么好处吗？

最近看闺蜜在喝牛雨卡琪花蒂玛，皮肤都好了不少，脸上的斑也淡化不见。看得我也有点心痒痒，也想要试试，不过这牛雨卡琪花蒂玛一斤多少钱啊？听说还是正宗野生的，价格会不会很贵，一斤能喝多长时间？用过的都来说说呗。

听说卡琪花蒂玛对调经有很大作用，而且没有副作用，这点比较看重，自己也有在网上看过资料，都说是马来西亚牛雨卡琪花效果很好，很多人对它的评价也挺高，所以就想问问卡琪花蒂玛多少钱一斤？一斤大概能吃多久？有没有哪位大神知道的分享一下呗。

谁知道卡琪花蒂玛价格是多少？多少钱一斤？我想买一些卡琪花蒂玛喝一下，说对女性比较好，痛经、更年期这些都有用，那个牛雨卡琪花蒂玛谁喝过吗？听说是马来西亚野生的，效果要比其他的要好，不知是不是正宗。

卡琪花蒂玛是药用价值较高的一种天然植物，因为市场的混乱，在选择上加大难度，且在食用的同时担心喝多了会不会产生副作用。到底卡琪花蒂玛喝多了会有副作用吗？大家一起来看看吧。

卡琪花蒂玛能随便喝吗？会引起什么？随着卡琪花蒂玛被越来越多知晓，有关于卡琪花蒂玛的问题也随着而来，其中在人们的关注话题中便有这两个问题。自从卡琪花蒂玛进入国内市场之后，其热度不断，一度成为女性在饭后讨论的热门话题，这是怎么一回事呢？

卡琪花蒂玛能不能每天喝？有没有副作用？都知道卡琪花蒂玛是女性的专属品，对女性尤其极其明显的调理效果，但还是有部分人在想能不能每天喝，有没有副作用，对健康是否有好处？今天就来理解下吧。