什么都重要，一切都重要，重要的是你很健康，明白吗？什么不重要，只有时间最重要，健康重要， 身体是革命的本钱，大家都懂，都知道，但你们根本不能明白的核心？？？能明白吗？

【书目引介】《救命饮食》- 作者：T•柯林•坎贝尔；关于书名：有些奇特，然饮食本为续命、延命，加之如果按照书中建议真的能够有效避免、改善、以致疗愈某些疾患，称作救命也算说得过去；关于内容：新近购买，尚未看全；部分论点：1、罹患肝癌的孩子，大都来自吃得最好的家庭。2、日常15%~16%的每日动物蛋白摄取量，就可能增加癌患风险。 3、最健康的饮食是复合碳水化合物含量高的饮食。 4、与荤食者摄取的热量相同或更多的素食者，身

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我从小身体就不行经常发热，而且现在很瘦弱，165的身高90斤的体重，吃啥都不长肉，瘦的跟皮包骨差不多，小时候上小学我记得一周五天课我甚至能请三天病假。 为了不拖功课我妈带我打完点滴中午还要赶回学校吃午饭，接着下下午的课，但还是跟不上。成绩一塌糊涂。 也不知道什么时候开始我讲话口齿不清，而且面部姿势表情异常都被同学们笑是小儿麻痹，玩的到一起的朋友一只手数得过来。 那时候我记得我爸带我去南京儿童医院看我说话为什

人们常说五福临门，具体是哪五福呢？其实就是“好德、康宁、富贵、长寿、善.终”这五样，这大概是人人都想要的。 具体而言，五福当中好德是根，其他四样是枝叶花果，根深才能叶茂果肥，不修德行，没有厚德这个根，一定没有其他四福的果实可享用，所谓厚德载物，人能不仅不能缺.德，还要尽力修德，人生就是一场修.行，没有厚德就载不住盛不住这些福，讲的就是这个道理。 有人会问，有的人无德无行，怎么感觉他还好得很呢？这不仅要看

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就诊的患者是历经当地求医无果后来的，听北京仁济诊疗孟繁春主任讲起20年前的案例：学推拿治 腰椎椎管狭窄症术后复发 神医巧妙手法治愈。 当时那位患者不无感慨的说：经历一场腰椎术后复发的磨难, 才让你懂得健康的宝贵，病人自述：手术是腰3，4.腰5骶椎，术后相邻的腰椎部分比术前更加重：坐骨神经痛从腰部辐射{串到}到臀部、大腿后侧、小腿前侧，行动不便可能是肌肉无力造成我走路、站立、弯腰那叫一个困难，神经功能受损肌肉力量减

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九十七岁的爷爷步行十多里路配助听器，只为让耳朵听的好，任何年龄段出现听力问题一定要早干预相信科学，不要说我年轻接受不了，感谢信任[lbk]烟花[rbk]

在快节奏的现代生活中，女性往往承担着多重角色，从职场的拼搏到家庭的操持，忙碌成为了生活的常态。然而，在追逐生活目标和照顾他人的过程中，女性朋友们常常忽略了对自己身体的关注。事实上，健康是一切的基础，只有拥有健康的体魄，才能更好地去爱与被爱，去实现自己的人生价值。今天，金哲堂中医馆就为大家带来一份女性健康“锦囊”，希望能帮助每一位女性在忙碌的生活中依然能够好好爱自己。 一、关注月经健康，倾听身体的声

宝子们，当我们在大快朵颐时，可能想不到，不少食物正悄无声息地给身体“下毒”。今天就来唠唠身体毒素与饮食的那些事~这些食物藏毒最深1️⃣ 加工肉制品：香肠、腊肉、火腿……这些食物虽然美味，但在加工过程中，为了防腐和增色，会添加大量的亚硝酸盐。进入人体后，亚硝酸盐会与蛋白质分解产物结合，形成致癌物亚硝胺。长期食用，不仅增加肝脏、肾脏的解毒负担，还会让身体毒素越积越多。2️⃣ 油炸食物：酥脆的炸鸡、薯条，简直

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在安徽，46岁的张女士正沉浸在月经复潮的喜悦之中，回想起过去这段时间的经历，她满心感慨。 张女士的月经于2024年7月停止，起初她并不在意，认为这是更年期的正常现象。然而，随着时间推移，身体的不适愈发明显。性生活时疼痛难忍，潮热症状频繁发作，让她意识到卵巢功能正在急剧衰退，生活质量大打折扣。2024年10月，张女士开始急切地寻求解决之道，最终通过多方了解，咨询到了金哲堂高氏中医第四代传承人高金哲主任，并于2025年2月选

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如果问诊，请先编辑以下问题，节省医患沟通时间，有没有怕冷怕热，有没有自汗盗汗，头身有没有什么不舒服，大小便怎么样，饮食怎么样，有没有偏好，吃饭后有啥不舒服，胸腹有什么不舒服没有，耳朵有没有什么不舒服，比如耳鸣，耳聋之类的，有没有口渴口干之类的，以前有没有什么病，什么原因引起的，吃过什么药，接受过什么治疗。对着自然光线拍一下舌苔。

在新疆，李女士正满心欢喜地等待着新生命的降临，回想起自己的备孕之路，她感慨万千。 29岁的李女士原本满心欢喜地备孕二胎，可半年过去，肚子却毫无动静。夫妻二人赶紧前往当地医院检查，结果如一盆冷水浇灭了希望——AMH仅0.438，远低于正常范围，这意味着卵巢储备功能极差，卵子数量稀少，受孕难度极大。不仅如此，李女士还经历了生化妊娠的打击，后续监测更是显示没有优势卵泡长出，备孕之路陷入困境。 2025年1月，李女士偶然听闻金

46岁的安徽省居民张女士，在2024年7月经历了最后一次月经后，步入了更年期。起初，她并未对月经的停止给予足够的重视，既没有进行相关检查，也未使用任何药物进行干预。然而，随着时间推移，身体上的不适逐渐加剧：性生活时疼痛难忍、潮热症状频繁发作，这些变化让张女士意识到问题的严重性，并开始急切地寻求解决之道。 经过多方了解和咨询，张女士在2024年10月得知了金哲堂高氏中医第四代传承人高金哲主任的专业背景及其卓越成就。怀

对于许多家庭来说，拥有一个孩子是幸福美满的重要标志。然而，对于新疆的李女士而言，这条路走得异常艰辛。29岁的她，AMH值仅为0.438，远低于正常范围，并且在2023年2月经历了一次生化妊娠后，后续监测中未能发现优势卵泡，这使得她的备孕之旅显得格外艰难。 在经历了长时间的失望和挫败之后，2025年初，李女士听闻了金哲堂中医的养巢、调经、助孕专家李主任。怀着最后一丝希望，她决定尝试一下。李主任详细了解了李女士的病情及身体状况

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养生，从日常饮食开始。合理的饮食结构，是滋养身体的基石。我们应秉持 “五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充” 的原则。主食方面，减少精米白面的摄入，增加粗粮比例。燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘，还可降低胆固醇；糙米保留了更多营养成分，有助于维持身体正常代谢。水果和蔬菜更是每日不可或缺。色彩斑斓的蔬果蕴含丰富的维生素、矿物质与抗氧化剂。橙子富含维生素 C，增强免疫力；菠菜含铁量高，对女性气

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在门诊，每天人来人往，形形色色的人都有。但有个女孩，让我印象极为深刻。第一次见到她时，她坐在那儿，双手不停地搓着，眼里满是恐惧与无助。询问之下，女孩哭着说自己查出 HPV，感觉天都塌了。 她不敢告诉家人，怕家人担心，而男朋友得知后，不仅不安慰，还指责她不忠并提出分手。她孤立无援，满心的痛苦只能独自承受。我耐心地给她讲解，HPV 只是病毒感染，没那么可怕，只要方法正确、积极配合就能康复。 根据她的情况，我制定了

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在甘肃，23岁的杨女士正满怀希望地期待着身体的积极变化，回想起过去这段时间的经历，她感慨万千。 杨女士的月经周期一直紊乱，总是推迟，医院检查后，被告知卵巢发育不佳，AMH值仅0.01，这一结果让其忧心忡忡。为了维持月经，开始服用激素药物，然而一旦停药，月经便不再如期而至。2024年在成都尝试服用中药进行调理，起初的两三个月里，月经能够按时到来，可没想到好景不长，月经又一次“失约”。就在杨女士感到绝望之时，2024年8月，

在快节奏的现代生活中，无论是职场女性还是全职妈妈，忙碌似乎成了生活的常态。然而，在为生活奔波的同时，我们不应忘记最重要的——自己的健康。作为历史悠久的金哲堂中医馆，我们深知健康的真谛不仅在于治疗疾病，更在于预防和保健。今天，就让我们一起探讨如何更好地爱护自己，特别是对于女性而言至关重要的健康话题。 一、关注月经周期，倾听身体的声音 月经是女性生理特征的重要标志之一。每个月经周期的变化可以反映出女性的

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