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2014年6月22日（周日）雨后，阴。 早3点40分陆续集结16人，在深沟寺健身广场（交通岗）准时出发，跑步折返点：千山正门（以摸狮子腿为准），往返路程为32.4公里以上。春华2小时10分以内返回，小赫，老盛2小时31分返回，小李2小时50分返回，小褚，杨惠3小时5分，3小时7分返回，小蔡，老崔，老王，还有一位女健将（第一次长跑）3小时10分返回，少奇在三印子乘车到科大后撵上小蔡，老邢在7号桥分手回太平村，用时3小时15分，老董，王大哥3小时30分

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本人小驴，准备皈源寺，蛤蜊刃，石碑峰，夕霞峰一日游，路线大概清楚，唯一担心的是如果不用借助绳子，是否可以徒步走下来，请强驴赐教

我不是专业的长跑运动员,只是在2006年偶然一次登山和东北大胖一起迷上了登山户外运动,当我们俩逐渐进入到"脚下无山,心中无山”的境界后,东北大胖突发奇想,在08年报名参加了北京马拉松半程赛,09年又多次参加了全程马拉松赛事,每次赛事回来,东北大胖都绘声绘色的描述赛事的情景和自身感受,每次讲完后都会看着我说:"我看你呀,天生就是跑马拉松的料,下次你也报名得了.”我虽然喜欢运动,对马拉松也很感兴趣,但我对长跑确是一窍不通,当然感到很恐

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早晨5点整大道若水，小褚，王大哥，老邢各自身背背包（水4000毫升，面包，蛋糕，衣物），从深沟寺健身广场出发，经深沟寺3区--东山风景区--了美塔广场--铁架山--谢家堡--大孤山红楼--上石桥--泰和宫--下石桥--大黑峪--翻山越岭（迷路三次）--仙人台--金刚峰--扳倒井--古哨卡--通明峰--灵芝石--飞来峰--薛将点将台--通明顶--大安寺前门--下山公路--积翠门--温泉--三印子--七岭子--七号桥--辽宁科大--绿色智慧城--彩虹桥--健身广场。用时12小时，王大哥在七

2014年6月8日（周日）早3点30分陆续集结15人，在深沟寺健身广场（交通岗）准时出发，跑步折返点：千山正门（以摸狮子腿为准），往返路程为32.4公里以上。小王，小宫，小李父子两人，杨惠用时2小时50分，小褚，老王，中王用时3小时10分，本人用时3小时30分，老崔，大李用时3小时40分，老周半程后乘车返回，少奇，林江，小黄，还有一个不知姓名的跑友用时不详，我的配速是前半程用时1小时45分，后半程用时1小时45分，身背水袋1500毫升，喝水月900

鞍山的朋友，近期准备送沈阳去千山香岩寺，不知如何从鞍山火车站站前去仙人台景区的香岩寺？我没有车，乘坐公共交通工具。早上8.30-9.00从鞍山火车站出发。 查阅了部分信息，不知是否准确： 第一种方式： 1.在站前天河大厦坐210路，先到上石桥车站下。有的说不是10，是210，不知究竟是什么。有说这个车直接到上石桥，有的还说不到，需要在红楼还是哪里转45路才到上石桥。还有的说不在上石桥下，到终点千山南门下。百度地图上千山南门距离香

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乍来的人很少呢，多来人说说，多发些图片，

鞍山家乐福西边新开个小店，都是精品啊，跟大家分享一下，名字叫九色店，里面都是正品，超低折扣啊，东西很不错的，跟蚂蚁什么的卖的一样，却比那便宜

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自家百亩果园养的溜达鸡和溜达鸡蛋，刚开始养想给自家孩子吃和送朋友，结果养多啦！吃不了，希望有需要的朋友与我联系或实地考察。绝对绿色食品不喂饲

鞍山酷跑训练营定于9月15日早4点出发，路线：深沟寺1区转盘--绿色智慧城--7号桥--七岭子--温泉--千山正门--温泉--七岭子--7号桥--绿色智慧城--深沟寺1

清早3点45分，大道若水到达深沟寺1区交通岗，老刘，小黄，小王已到达，林江，小路（女），小褚，大辛子，小李，小冯（女），小蔡，少奇，老王陆续到达

由于鞍山酷跑训练营部分跑步精英8月25日（周六）因工作事由不能如期参加，经鞍山酷跑训练营大部分成员及营长同意，特改期至8月26日（周日）清早4点准