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0求一个健身计划
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18CrossFit基础知识 CrossFit是一项核心力量和适应性练习结合的训练体系。我们设计整套训练计划的初衷是为了尽可能全面地激发适应性反应。CrossFit绝不是一项强调单一专项的训练，它致力于优化人体处于强健状态下被广泛接受的十项体能素质。这十项体能素质分别是心肺耐力、肌耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、灵活性、平衡性和准确性。 CrossFit的训练体系经过发展可以帮助提高每个人在面临体能任务时的表现能力。我们的运动员们经过R7
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9同上，推荐推荐
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6本贴比较适用于喜欢大强度练习的，如练习后没有头晕气喘的现象，也可不必计较自己的心率。网上比较多用的计算方法，个人觉得方法3比较适合Crossfit，
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1养死人
2023-06
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2有没有大佬能告诉我50%跳绳阈值什么意思
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沃是尼格
2023-05
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3say_不再见
2023-06
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2都是老货了，美国拿过来的，需要的小伙伴联系!共 9 张
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885对Crossfit的理性批判 目前最红也最具争议的的健身方式莫过于Crossfit。自它面世以来，就以超高强度、几乎不重复的训练计划和号称的实用性吸引了无数健身爱好者。Crossfit号称是最全面、最全能的体能训练方法，职业Crossfit运动员也被冠以“世界上最强健的人”的称号，事实真是如此吗？Crossfit就那么完美无缺吗？Crossfit真的就是天下最强体能训练法吗？ 我的观点是是否定的。下面我就以理性的态度客观分析批判Crossfit。
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7很全面，很多方面都很像我们当时再部队的训练科目，甚至还有些都没有练过，本人不是crossfit高手，才刚刚接触到这项运动，以后会经常分享有关帖子
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3想踏入健身教练圈，各位大佬有什么建议和推荐嘛（目前什么证都没有，有点训练经验和痕迹）
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1家用C2划船机E型一台 95新 转让 #划船机##C2划船机#共 9 张
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1Sugaar
2022-08
各位吧友，请问《体育中的功能性训练》一书中的“深蹲保持”是什么动作？ -
1家用划船家一台 里程如图 买来落灰当挂衣架了………… 来个有缘人 带走…… #cf训练器械##crossfit##C2划船机##concept#
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00进口风阻单车3台 瑞典Gymleco2台 美国Assault 1台 95新现货 CF馆不开了 转让给需要的小伙伴！#Crossfit训练器械##风阻单车##Assault风阻单车#Assault##Gymleco#共 5 张00C2划船机E型 转让 9成新 #划船机##C2划船机##Crossfit训练#共 9 张0正品Assault风阻单车2台 转让0C2划船机 里程560km 转让给需要的小伙伴 功能正常！共 9 张1加我qbb77123
2023-06
5体重90公斤，183身高，是不是太重了啊，杠上动作几次就会爆老茧，好烦啊😭😭27单杠护掌，碳纤维护掌，只送不卖，没有套路几个大字
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1入题，本人小白刚接触小几个月，实力抓举过头顶后下放的时候，单侧肩膀说不出来的酸痛.其他高翻一类的就没什么问题.有大佬遇到过这个问题嘛00417各位老铁们，有没有CrossFit 或者运动群，拉拉我呀，撚波王
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6吧里的兄弟们，谁有渠道能购到eleiko的器械。求告知小弟。 小弟感激不尽。小黑屋
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2秀个包，啦啦啦，此包甚香1大家好！我是瑞典Eleiko中国官方销售代表。如果对我们一流举重，力量举和综合训练器材感兴趣请随时至件shuqiao.sun@eleiko.com. 或者请留言或私信留下微信联系方式。 了解我们产品请至http://www.eleiko.com，希望能为您服务！0有没有没广告纯交流的crossfit微信群？ 本人男，有没有类似的组织，要是没有的话，大家加我微信组织一个交流群也行？ 我的目的是，目前平时自己就是常规的健身房撸铁，以及火箭推，想有一个群，大家可以给出一些寻常的一些健身计划和项目选择 微信517799717 男女不限 群内发广告的，聊骚的，发与小组健身无关的内容的都群会员一起举报
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沃是尼格
怒马
