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7因口腔问题，前几日不大好吃东西 今日有所好转 多吃了些 过后看了2集电视 喝了一杯豆浆 关灯开始静站 只放松站着 微微打开双腿 意识回到身体 重点在口腔和食道有阻滞的地方 但气血去到了胃部 重点消化食物 有挤压感 然后上行 似乎是心脏和胃之间 站了25分钟 今天口腔没有昨天难受 应该是可以好好睡觉了 最终异想天开想要的是掉了的牙齿重生 牙齿是肾的问题 那打通身体的微循环 是不是一切都可以解决
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31向大家请教一下我的情况。 . . 我自2018年接触到站桩，2018年11月份、12月份开始坚持站桩，站桩1年多后双眼开始含有水润般的光泽。站桩3年后，也就是2021年夏季，某一天早上我起床，发现自己的视野变的更加清晰，光线充足的情况下，周围的环境、景物在我眼中就如同水洗过一般清晰。当天晚上，月亮满月时，我看到月亮周围散发着不同的光圈（光晕）。晚上，我也能够看到路灯散发着不同的光圈。 . . 如下图所示，月亮满月时在我眼中的样子。这
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1121第一次发帖 总失败？
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455开个帖子记录自己的站桩等锻炼方式，做为激励自己的一种方式。 20240905静坐35分钟，早晨站桩65分钟。
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742前两天逛吧看到几个桩友把本人的旧帖顶上来，心中甚是不安。大部分桩友都没有仔细看帖子，我并不是你们所想象的那样每天都彻夜站桩，仅仅几天罢了。自然也不是所谓的高手了。这一点本人在帖子里已经做了更正。平时很少发帖子，一是没有时间，二是打字慢，还有一点是深感自己才疏学浅，耽误了桩友们的修行。不过既然已发了帖子，就把自己对站桩的认识说一下，希望大家斧正。
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110445周岁，子宫肌瘤，比较大，不想要手术。人体的自愈能力是大药，怎么看到自己的能量无限，坚持站桩，站桩日志记录自己、督促自己，并向吧友每位学习，感恩！ 我从2021年12月末开始陆续了解站桩，并开始站桩，每天差不多30-60分钟，春节期间比较懈怠，零星站了两次，春节后2022年2月15开始直到3月19日基本每天40分钟站桩。在这个阶段身体最大的反应就是出现了一次比较严重的脸部红肿发痒，特别是眼睛周围和额头，时间持续比较长，从开始站桩
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13我们都知道西方和东方都不太一样，东方都有很多形式，那么共同之处是什么？打坐站桩祈祷诵经……。就是保持觉知，不陷入念头里面，熄灭妄想，这是所有形式的共通之处，所有的形式是为保持觉知服务的。熟能浊以静之徐清，熟能安以久动之徐生。念头跑了拉回来，安住于觉知，无限重复。这一句话就够了，我朋友说找到心就开悟了，心就在当下，根本不用找，总是搞得神神秘秘，保持当下这个状态一小时觉知心会开始出现功能。不动念那个就
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1开个贴督促一下自己吧20+30+20
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0昨天晚上第一次站桩15分钟22点入睡凌晨4点醒来没有睡意，5点继续站桩半小时，下午站了20分钟
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85本人38周岁，小姐姐，主打一个体质寒凉怕冷怕凉风。。。脾胃虚寒，不敢吃凉的；腰酸背痛压力大，心脏也虚，血压低，容易心累，血液循环不好，手脚易凉，手干，春季还有眼睛过敏症状，。 去年经高人指点，开始站桩。
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407第一天：站桩30分钟
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6昨晚牙龈肿痛 睡不着 凌晨三点多起来找药没找到 就在房间摸黑静站 大概二十分钟 感觉舒服多了 就去睡觉了
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337前几年，浏览知乎网站的时候，老是向我推荐站桩的消息。我本来是打过坐，也做过很多种运动，从太极拳，易筋经，八段锦，八部金刚功，长寿功，莲花生动功，蹲墙功，摇山晃海，风摆梅花，还阳卧等等都有涉猎。但却就是一直没有关心过站桩的事情，也没想过站桩的情况，原因就是听说站桩伤膝盖。 由于这几年来，知乎网站一直推荐站桩的消息，而我却也是一直看都没看此类推荐信息。从以往经验来说，我看都没看的信息，一般推荐几次，十
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10站桩完了还能过性生活吗？
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63最近都改成上午站桩，感觉桩时都比下午站过得更快，这是为什么呢？ 是不是上午站桩的效果会更好？特别是起床就站，感觉是最舒服的。暖阳
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693早上站桩60分钟，气温13°－21°，阴天，微出汗。
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1044考验自己的心静与毅力
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59每星期会有总结
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41看到许许多多的年轻人正在踊跃的参与到站桩队伍中来，甚喜为乐。人们逐步认识到站桩的实效和奥妙，变观望，怀疑，耻笑，贬低为主动参与。至此，把十多年的体悟简要的告知几点，仅供参考 一、寻路：年轻时靠热情和体能参与到各项体育运动中去，深信生命在于运动的理念。随着年龄增长到达退休之时身体的各种不适逐步暴露出来，体能急剧下降，各项体育项目逐步退出。（实践证明极限和过量运动对身体伤害不轻，不是健康身体而是摧残身
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1039记一下吧。
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1149单盘打坐一年，开始站桩第六天。打坐早中晚各一次，早30分，中15，晚15分。站桩早30分。
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20记录一下
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1一个简单的昵称修改，审核了快半年了，还没有完成。这种工作效率，业绩怎么可能蒸蒸日上啊！百度公司，长点心吧……
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14我的上边最后一颗牙最近牙龈肿了，嚼东西都嚼不动，还鼓起来一个包，吃了两天奥硝唑也没啥效果，不知道和我站桩有没有关系？是不是排病反应？有没有桩友也遇到过类似的问题？
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6十二经脉和奇经八脉真的存在吗？诊病和针灸的实践证明它是存在的。古人是怎么发现经络的存在的呢？理论是先于体认的。先有有了阴阳五行理论，有了脏腑理论，才有了十二经脉和奇经八脉，然后才有了对十二经脉和奇经八脉的体认。也就是说先有了对十二经脉存在的推断，然后才证实了它的存在。 神奇吗？确实很神奇；建立在实证主义和解剖学的西医能理解吗？不能理解。在西医那里，看到红细胞和白细胞，那都是常规的操作；更小的物质也
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22最近站桩到一个小时左右，就会感觉到右腿膝盖受力严重，右腿发紧，无法做到松懈，右腿在用支撑力撑着。不像左腿一样轻松将力下层到脚底。收功活动一下后行走无任何异感。我要怎么调整。
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28如题，请问大家谁有站桩使牙周炎改善的例子？西医是洗，刮，拔。治标不治本，挡不住牙结石重生。
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55确诊慢阻肺后一下子觉醒了，烟也不抽了，也开始站桩了，虽说他从头到脚都是病，但是他体质还是很不错的。我一直说他如果站桩，效果肯定比我好。他总以为我是故意骗他这么说的。事实证明，没站多久，效果非常明显，一天基本半小时，多站不肯。站了接近一个月，入睡快，也不早醒。(以前是天天睡觉前手机里放冯站长之家，早晨3、4点开始折腾，我都不和他住一个房间了。)办公室甲流，以往一趟不落的，居然只不舒服2天，药也没吃就扛过去
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26又开始打卡了.....希望年底收获满满
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4站桩是需要长久坚持才能够见到成效的事。站桩都是为了一个健康的身体，好多人是因为身体有了问题才来站桩的，我也是。不管是哪方面的问题，得病有一个过程，去病也有一个过程。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝。”这句话的前半部分表述得并不确切，只是病症的发作看起来很突然，其实是有发展过程的。就像裤子磨了个洞，只是裤子烂的那一刻我们看到了而已。这个洞不在这一时刻，也会在另一时刻烂掉。 《扁鹊见蔡桓公》就把这个发展
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455白发太多，手指甲几乎没月牙。开始站桩，十分钟就脚底板疼，但是五分钟就前胸后背都是汗。
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176通过大周天，使神和气密切结合，相抱不离，以达到延年益寿的目的。称它为大，是由于它的内气循行，除沿任督两脉外，也在其他经脉上流走。相对来说，范围大于小周天，故称为大周天，大周天是身体自行运行的结果。 我网上看到大小周天是在师傅传授意念引导练的，为此，并没多去关注和了解，因为我是傻站的痴迷者。只相信身体不相信脑袋的傻站者。十年后的现在就是前几天早上4点左右醒来便在床上仰面放松（这是我多年来养成的习惯），
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78本月开始只要有时间就站两次，一次浑圆桩50分钟，一次无极桩40-50分钟，没有时间就只站一次。 最近半年来，桩中一直有种感觉，也很难描述，就是觉得身体的左半部分我能比较明晰地感知到，如肩膀在哪个位置，臀在哪个位置。但身体的右半部分，一直就是没有明显感觉，就是我无法确认感知右边肩膀或臀的位置。简单的来说，就是觉得使不上劲儿？不知道是什么原因造成这样的感受。但肯定是又一边不通畅。 我个人猜测，可能是左边的腿更长，
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19太无聊了，打坐和站桩时候数数过的快一些。数字在括号里。 10.18 开始打坐。到10.25 有效时间19:45. 10.26 站桩2:00 打坐1:00 总计20:45 10.27 站桩0:20 0:45(375) 1:00(519) 0:55(456) 打坐 1:20(500) 站桩总计 5:00 打坐总计23:05 之所以站桩，是因为打坐啥感觉都没有。看视频人家说站桩能排病气，就来试试。目前依然啥感觉都没有。
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3212,3月份经量巨多，吃了2个月的中药，一直在各个站桩群，站桩吧学习，到9-5日正式站桩，没想到第九天就给我惊喜，大便正常了（次数、形状），17号好朋友来，这时已经经历了右肩膀酸，脚底胀，白天膝盖往下到脚背哪哪都痛，一次站15-30分钟不等，30分钟是少数，结果经量是往常的1/5（个人觉得和同龄人的描述终于差不多了，量终于到了百度的20-80毫升的范围。可以说是成年来第一次）。本贴不会经常更新，有什么新变化我就来讲一下。
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103身体小毛病改善明显，分享一下与朋友们共勉。年轻时候头发浓密发质硬，四十岁后头发慢慢变细变软变黄，如今基本又恢复年轻时的质感了。腰部脂肪瘤完全消失了。齿痕轻了很多。十二指肠炎症几乎没有了。跑步不累了，精力充沛。大家继续一起加油吧！
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6站桩不但不冷，反而感觉从脚底冒火。
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36关注站桩吧，读过老吧主的帖子，好几年了，看看一直吵吵闹闹的。新吧主上来终于清净了。决定记录一下自己的站桩。主要就是特别瘦，牙齿也掉的差不多了，希望通过站桩能胖一点。下午站桩了一个小时，微微有点腿抖。
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58前段时间看逝去的武林感觉站桩很神奇，传统里有很多不可思议的功夫。在抖音见到激活元气的师傅，就买了全部4980块的线上课。手上开气门确实有冒凉气的感觉，但是后面主要是无极桩，意念引导用劳宫穴涌泉穴来聚气练功。我看群里老师说能站出真气，劳官穴吸收天灵气，涌泉穴吸收地灵气，灵气吸收充足了就能打通任督二脉，身体会不自觉抖动甚至跳起来，能感觉到有太极状气团旋转，还能排浊治百病，提高应急反应能力，教学视频里的学员
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4祖先创造的表意文字是非常高明的，是西方的表音文字无法比拟的。比如，你完全无法从GOOD这个词去推测它是什么意思。而根据六书构造出来的汉字，你不仅能读出它的音（汉字大部分是形声字），还能推测出它的涵意。咀嚼汉语字词，追根溯源，并深度解读是一件很有趣的事。 从纯阴卦“坤”至一阳初生，这一天正是冬至日。所谓“至”是“最”的意思，从天文学的角度去看，北半球的这一天太阳直射南回归线，冬至是一天，更是一个时刻。过了
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2女性一过四十岁，之前再粉嫩的面色会变得青黄甚至焦青黄色，被男人嫌弃为黄脸婆。其实黄脸婆的出现并不是必然的，过了四十岁面色还很好的女性也不少。 面色特别是女性的面色是由气血决定。中医理论提出：“气血运行无力,不能上荣于清窍”，这里的清窍即指面部七窍也借指面容。肝属木，木欲疏，要求人在生活中情志要通畅调达。如果情志抑郁，必然会影响肝的健康。木为青色，面色就会发青。脾属土，木克土，肝脏不健康，必然影响脾胃
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6俗话说，热水泡脚，温水洗头。为什么多数人适合热水泡脚，温水洗头呢？好多事情，明白原理，明确了目的，你就知道该怎么做了。 阳气的升发是从足底开始的，而热水泡脚则有益于阳气的升发。即使是健康的朋友也可以经常用热水泡脚，只是不需要加艾草等。泡脚尽量用可以承受的最高温度，先在盆里接些凉水，再往里面兑开水的方式。每个人耐受性不一样，一般女性的耐受性要高一些，男性的耐用性则低一些。阳气沿督脉上升到头顶的百汇穴
