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5飞盘运动的基本规则是，正规的飞盘运动场地为长方形，长宽分别为64米和36.58米，得分区设置在场地两边，长22.86米。每局比赛开始时，双方队员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，双方各有7名队员。当进攻方成功将飞盘传到得分区内队友的手上，进攻方得一分，然后比赛重新开始。飞盘可以通过任意方向或者轨迹传给队友，但是不能手持飞盘跑动，手持飞盘的队员必须在10秒内将飞盘传给其他的队友，而防守方这时
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3极限飞盘比赛中， 不许故意性身体接触， 不设第三方裁判， 又鼓励高水平竞技和对抗， 使得战术配合与其他体育项目有诸多不同。 一、战术分类 进攻和防守无时不在， 攻、守矛盾及其转换， 贯穿比赛全过程。 纵观其中， 极限飞盘战术可分为三种情况： 1.进攻战术（控盘方运用的战术） 2.防守战术（无盘方运用的战术） 3.攻防转换战术（获得盘权或丢失盘权时采用的战术） 二、运用原则 1.进攻战术（控盘方运用的战术） （1）尽可能扩大比赛区
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1亲爱的各位吧友：欢迎来到温州飞盘
