本人02年的，在备考期间，一天晚上突然在快睡着是，有一种触电的感觉，导致一整晚没睡，然后休息了一天，后面两天没事，第三天晚上又开始出现一触电的感觉，然后心脏还有疼，以及一种心慌，心悸，然后早上去医院挂了心血管科，做了心电图，心脏彩超，还有心肌酶，结果就有点心率过快，医生让第二天查甲亢，第二天去，因为睡了一觉，第二医生给我测心跳，说我是正常的说不用查甲亢，然后回家休养，回到家后几天慢慢那种感觉开始消失

我是一个将近30年的老司机，前两周在高速上第一次惊恐发作，之后每次上高速都会想发作，只能用深呼吸缓解。而这种发作只发生在我独自开车工作中，其余的任何时间都不会，真的很莫名其妙。很苦恼，我还是一个货车司机。

我吃度洛西丁强制停药难受死了口渴不得了喝水不解渴 眼睛一动脑子一阵阵触电感

比如有东西到沙发底下了，我却非得伸手进去拿出来，就算有人说把沙发移开我也不想听，最后是拿出来了，可是手好脏，之后我看到了我的镯子，心里就老不爽了，觉得有脏东西玷污了我，还有一些乱七八糟点想法，比如跟之前的想法有些重合，就觉得自己是不好的，自己会越来越不好，被嫌弃，很怕，觉得自己触碰到了自己的运势，自己不会好了，好难过，生怕跟之前一样不好，觉得就全完了

先简单记录一下自己的情况： 2019年11月确诊焦虑症开始服用文拉法辛75mg，服药后症状明显好转，但仍有反复。2020年5月自己要求并在医生同意下加量至150mg，服用一个月后走上了稳定康复的大道，除减停助眠药奥氮平期间出现一些小症状，基本维持不焦虑不抑郁能睡觉的状态。2021年2月完全停用奥氮平后，医生建议文拉减量至100mg。从150mg减量至100mg无任何不适，保持了2个月。今天复查，医生建议继续减量至75mg，然后三个月后复查。 为记录自己减量直

二十年前，我心脏突然飞快，不能呼吸，手脚发麻……我觉得我快不行了……一晃二十年过去了，途中经历了谈恋爱、结婚、生子，现在女儿已马上高中了。一路走来断断续续，十年前到湘雅医院才知道是心脏神经官能症，也是焦虑症。诊断轻度抑郁，中度偏重度焦虑，吃过黛力新、倍他乐克及中药，中途也经常惊恐发作，半夜醒来或情绪不好时候或吃药后或一次偶然食疗后或突然坐着躺着站着都会惊恐发作，这么多年可能心电图上百次，做过脑核磁

找工作的吗?想找同样的人，彼此照应，鼓励，理解，有工作可以帮忙介绍吗？

哎

麻烦问问大伙这个东西对控制情绪的效果好吗？看评价好像水军偏多

人生自救探究你是不是陷入了人生的困境，这种艰难或者是来自身体，或者是来自心理，或者二者皆有的身心，实际上身心俱困的情况可能更多，因为身心是互有影响的，而且很多情况它们是不可分离的。你是不是也很久奔波在各种医院、医生之间，无论是身体的医生，还是心理的医生。但自己的困境仍然在原点，没有丝毫改善的情况。自己有时候也万念俱灰呢？那么我们怎么办？是的，咱们这里就是大家一起交流如何走出这种困境一种交流，希望大

苯二氮卓类镇静剂的两面性： 用于心理性的紧张焦虑失眠 = 耐药性+成瘾性+戒断困难 用于生理性的紧张恐惧失眠 = 没有耐药性成瘾性+容易戒断 焦虑症，属于生理性的紧张恐惧和生理性的失眠；焦虑情绪，属于心理性的紧张焦虑和心理性的失眠；焦虑状态，处于两者之间。 因此，焦虑情绪，不建议使用（苯二氮卓类，下同）镇静剂；焦虑症（发作期），建议及时、规律使用镇静剂。焦虑状态（发作期），中轻度谨慎使用镇静剂，中重度建议按需使用

猪大叔焦虑症发作期的时候，是全天候强烈濒死感，时刻感觉到下一秒就要“猝死”，极度的紧张恐惧，没有一秒钟能放过我。 就连睡梦里也一样要面临死亡威胁，做那种直面死亡的梦。 那个时候即使是“得了癌症，还能活几个月”这种情况，也能降低我紧张恐惧的程度，毕竟不会立即死亡。 时刻可能来临的“猝死”，令我根本无暇顾及生死之外的事。真正进入了“除死无大事”的状态。 光用镇静剂压制，每天吃五颗阿普唑仑都压不住。 说话有气

下载了一个黄色软件，之前都没有用过那个软件，软件没有注册过应该是游客登录吧 看着起劲的时候突然手误触到一个黄色软件里面下方自带的一个棋牌室的小游戏了，是那种直接点了就进去的。吓我一跳，赶紧大退出来删掉软件。又用的手机自带杀毒软件检测了。这种情况会不会出现钱被莫名其妙转走。以及持续监控什么之类的，之前在别的地方都看到过点一个链接钱都被转走了。我位置没有开，通讯录相册权限都没给。这种问题大吗？我年龄不

怎么感觉搞得跟我留了案底一样 怎么到处都是嘲讽 很怪这个世界 学历真的很重要吗 这真的可以越过一切去审视所有人吗

我买手机都买超级防摔的，因为我一生气我的手臂就不受控制的想拿东西不停的砸门，然后在木地板的房间里模仿抽搐缓解压力。但同学亲戚的心理我是个有条不紊的小女孩……你们小众的缓解压力方式什么吗？除了av，自残，破口大骂……

焦虑症一定会伴有强迫性的思维杂念，以及抑郁情绪。 即使是正常人，遇到严重焦虑的客观问题时，也是这样的。 举个例子。你孩子没考上高中，你焦虑吧？这么小，咋办？你焦虑以后，大概率情绪也会跟着抑郁了，不开心，这不是很正常吗。而且，你肯定一直在想，是复读呢，还是学门手艺呢，还是干啥呢，一直在考虑，你看，是不是很像强迫思维？ 到了焦虑症，都严重紧张恐惧了、严重焦虑了，情绪还能不抑郁？面对迫切的需要解决的问题，能

战斗逃跑系统是大脑神经系统的一个基本功能。精神障碍都是属于大脑神经系统功能异常，而焦虑症就是属于这个战斗逃跑系统功能异常。 战斗逃跑系统大家都懂，能够想到焦虑症是这个战斗逃跑系统出问题了、被异常打开了，这也不难。但是，难就难在，要能想到，这个战斗逃跑系统是为什么会被异常打开的，具体又是怎么样的异常。 只想到是战斗逃跑系统异常了的那些观点，其实还是觉得这个系统仍然是可控的并且受控的，还是认为这个系统的

怕抗抑郁药的副作用太大，不想联合用药。有单用坦度螺酮的吧友，说说效果怎样？

某乎上挺火的一段话，被很多人套用。猪大叔也来套用一下。 怪不得猪大叔老老实实、实实在在的科普，始终都是不瘟不火，骗子营销号的谬论忽悠，就能获得喜闻乐见、普遍欢迎。原来是因为，病友们并不想知道病理真相，他们只想要得到理解和安慰，只想要治好自己的病。 你只要制造一些“他们都是这样痊愈了”的故事，然后制造并承诺“你听我的就一定会痊愈”的幻象，他们就会深信不疑，趋之若鹜。 即使你告诉他们，公立精神病医院才是治

从抑郁症诊断标准看抑郁症和焦虑症的区别——抑郁症的核心 ～～～ 在抑郁症的症状标准里，焦虑症对不上的，只有三点：精神运动性迟滞或激越、自杀自伤自残欲望及行为、睡眠过多。 （睡眠过多这一条请注意和焦虑症治疗有效时的良性嗜睡进行区别）。 其他的症状，焦虑症也都可能会具备。 所以，我们反过来思考，这三条焦虑症所不具备的症状，恰恰就是抑郁症独特的症状，因此，也就是抑郁症的核心症状。 抓住了抑郁症的核心症状，就可以

总是处在“事情很多但时间有限”，因此经常想做什么事都会觉得“我做了这个就会用掉多少多少时间，剩下的时间还够做别的事吗”，哪怕是自己一直感兴趣的事，关注的话题，一直想读的作品，我也总是莫名其妙地焦虑，从而一直拖延，刷无意义的视频，反而一直在浪费时间最后什么事也做不了。 还有我无法好好利用零碎的时间，有一种“时间太短，随时可能会被打断，无法静下心来做事”的紧张和紧迫感。在白天也总觉得静不下心来，比晚上

3.19，下雨 今天想到了我跟我爸吵架，好像是虚幻的，就是各种怼我爸以前和以后的不好的行为，因为脑子里面一直在想，在兴奋，现在想写一下当时想的是啥，都不记得了，好奇怪哦

腿软心慌，吓的不行，今早起来时，就发现头晕，走路晕乎乎的，一搜才知道可能惊恐发作，应该就是焦虑症吧

病情描述 1.我2.14号被男朋友从身后拍了脸四下(双侧)，之后右耳耳闷，但自愈了。(力度不算重)。 - 2.但那段时间一直处于紧张状态，2.23号下午我接了一个电话，对方声音很大，我就被吓到了，应该是应激导致我左耳开始紧绷。过了两天后左耳开始有异常感，一开始歪头和转头的时候感觉左耳是空的。 现在有一点改善，但不明显(歪头和转头的时候仍会有空的和有空气在里面的感觉(这种情况很明显)，有的时候还会感觉耳朵里面有一条缝关不起来、或者

最近总是胡思乱想很多 就是很怕自己生病怕家里人生病 特别恐惧会死 不知道自己是胆子太小还是焦虑了今年过完年就变成这样了

总感觉换了别扭，担心发生什么意料之外的事，属于惊恐发作吗？

一、同一个焦虑症患者去看不同的精神科医生，得到的诊断结果和用药方案往往大相径庭，而且发生这个现象的概率很高。这一点和中医诊治很相似。 为什么会有这样的现象呢？ 那是因为精神科目前还没有任何现代医学的检验手段和生物指标，和中医一样，只能靠医生面诊，依靠精神科医生的知识、经验来诊断。 由于一切精神障碍的真正成因还“尚未明确”，精神科主要还是依靠症状学诊断，而且，精神障碍的很多症状往往是难以捉摸、有质无形的

最近老是有人问我，他是不是惊恐发作了。当然，他有描述他的具体情况。 但其实，如果真的惊恐发作了，你是不会来问我的，也不会有丝毫怀疑，你会清清楚楚地明白，我惊恐发作了，原来惊恐发作是这样的。 真正的惊恐发作，只要发作过一次，终身难忘。 【阳光灿烂猪大叔原创】

焦虑睡不着，之前吃劳拉半片可以睡着，现在要两片，害怕睡眠时间短，越害怕时间过的越快，越睡不着，好崩溃，好无助，不知道该怎么办

已经二十天了，只要一睡觉就惊醒，要么就抽醒，憋醒，彻夜不眠，前几天看到饭都想吐，下午会感觉心跳好快很焦虑，医生说我这是失眠导致惊恐发作了，给我开了黛立新和阿普，黛力新我没敢吃，吃一粒阿普也能睡觉了，吃饭也香了几天心情好了几天，突然又一天晚上吃了阿普我还是又惊醒了，心慌心悸难受，现在越来越慌，还有点其他的躯体症状，主要是胃和心脏，我现在睡觉每到快睡着的那个临界点，马上就意识清醒一下心悸一下贼难受。去

去年12月开始疑心脏病一发不可收拾，本人那时在国外，就医困难，基本一周能看一次医生就很不错了，还得提防新冠，去次医院像打仗一样，全副武装。心脏医生告诉我，多吃蔬菜，每天走至少5公里，可能是我求生欲太强，就这样完全按照医生的指示去做，每天吃大量蔬菜，主食和肉很少吃，快走10公里。177的个子，体重到今年1月底的时候狂掉20斤（后来回来才意识到，这段时间不只是精神，连身体也搞垮了）。焦虑，心慌，心悸，失眠，晚上入睡

有

本人是资深焦虑症患者，四年之久，服用的药物很多，文拉法辛，度洛西汀，米氮平，喹硫平，以及现在的帕罗西汀，总体来说恢复的并不理想，一直没有痊愈，最近想去试试黛力新这款药，但是网络上对它的评价很负面，我看了下，大体包括几方面，一是国外被禁，国内畅销，二是副作用大，主要是锥体外系反应，迟发性运动障碍，我本人因为病的原因，对于药理学也是一些研究，我找到的资料大概是这样，关于被禁是因为丹麦等一些国家对复合制

有没有恐病疑病的，担心自己这儿也得绝症那也得绝症？

赶上下雨 一个小姐姐 我俩手碰手胳膊碰胳膊 一路打伞去关车窗 留了微信 坐了基本上一天

不小心删了 哈哈 我到还可以

包括焦虑症在内的一些精神障碍患者，处于一种应激反应，类似战斗逃跑的状态下，其实很多业内人士包括患者自己，都不难发现这一点。这不是焦虑症定义的关键点和难点。 但其他专家学者或者一些患者，在发现了这个现象以后，尽管也知道、承认，现实中并没有确切存在的危险因素，但他们仍然不愿意相信，是高于主观意识之上的大脑在主导着这一切，他们仍然在从主观意识上寻找原因。 他们觉得一定会有主、客观方面的原因。 因此，他们也就

头晕头抖，每天在呼吸就在紧张

有没有恐艾恐成焦虑症的？都说说！

我的一些个人xp被学校的同学知道了，我因此感到很羞耻焦虑，在学校也不能集中注意力。听到别人的一些话时会联想很多，甚至经常产生性方面的有关词汇的联想。因为我个人觉得自己的xp算比较小众，并且与自己的母亲有关，所以会觉得很羞耻，而且之前也没人知道过。但是我自己也知道每个人的xp有所不同，可以理解，可是我还是会控制不住的去焦虑紧张，去联想。求各位吧友开导。

器官缺失吗 这是为什么啊 我真揍了 现在楼下哇哇的 白天楼上咚咚的 新家全天候咚咚的 真是服了

一点气色也没有 人生中毫无色彩 全是灰色笼罩着

现在楼上楼下成功交接班 楼下开擀

一天都在咚咚咚咚

在自己家里在父母家里在岳父岳母家 你说的每一句话都没人听 都是埋怨 都是不屑 都是无所谓 都是可有可无 一个男人 得不到任何人的认可 是不可估量的失败 我的一生就是如此 受不完的煎熬 伤不完的自尊 失败啊

没理由啊 难道是我过多的赞美让她感觉不适了？

真是服了 闺女女婿一起 如我所说 他能一直这样折腾我说明 是我的问题