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0#瑜伽##瑜伽打卡##刘希芳维密# 假胯宽一般分为两种，一种是肉性的假胯宽，另外一种就是骨性的就是股骨大转子半脱位。 1、假胯宽的成因，主要就是臀中小肌无力、大腿内收肌无力。臀部、髋关节外展肌群力量不足、再加上髋内收肌过度活跃，就会让大腿处于內收的状态，膝盖内扣。 2、腿部外侧的阔筋膜张肌紧张都会导致股骨内旋从而形成假胯宽。长期大腿内旋状态，使得大腿外侧肌肉过于紧张，外侧肌肉得不到拉伸，肌肉越来越发达，形成假胯
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0#瑜伽教练培训##瑜伽##瘦身# 什么是刘希芳维秘？ 很多人问什么是维秘课程？ 它不是瑜伽，不是普拉提，也不是健身，维秘课程是一门自己独立的教学体系。 维秘独有八大系列课程是根据维秘定律学、维秘运动学、身材比例人体学、身材肌肉原理及精准发力配比而制定的打造完美身材比例的课程。融入维秘体态、气质美学、维秘走秀、产后修复、骨骼肌增长、注重线条及精准比例训练原理，其中的无代偿训练是课程中的精髓之一。 维秘法则的中立线
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2021-03
作为菜鸟，希望有瑜伽前辈，多多指导，第一次学习，有啥需要注意的地方？ -
1亲爱的各位吧友：欢迎来到瑜伽教练
