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0艾灸是一种文化，更应是一种习惯！没病的时候，灸一灸，能强身健体！生病的时候，灸一灸，能调病驱疾！艾，来自远古，大地之恩赐，厚德载物！灸，源于太阳，上苍之馈赠，自强不息！
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0艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法。它源于远古时代，形成于商周年间，历时几千年。艾灸是中华国粹，追溯千年，艾灸曾是帝皇养生的秘藏。流传至民间后又成为最主要的百姓治病良方，是我国宝贵的文化遗产。
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0中医几千年的实践经验告诉我们，艾灸是增强、提高、复原人体自愈力的理想方式！艾草是纯阳之物，是古今公认的补充人体正气很有》效的方法。艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗.透能量，起到平衡阴阳、宣通气血、调和脏腑的作用，让各种ji病症状得到缓解和消除。
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0给对的人就是无价，给错的人就是一文不值爱和善良可以免费，但绝不廉价很多时候你缺的不是保养，而是保温你需要的不是化妆，而是化瘀。
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0艾灸贴通过温热刺激，促进血液循环，有助于改善气血瘀滞，对于因气血不畅引起的头痛、肩颈酸痛等问题有辅助治疗作用。 对于女性，艾灸贴可以调和气血，缓解因气血不足
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0艾灸也是细水长流的过程，不是一朝一夕就消除病灶！艾灸用最温和有效的方式，疏通经络，唤醒身体免疫力，调理身体亚健康。老祖宗流传下来的好方法，你得信！功效怎么样，试了才知道！
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0艾这个东西很贵，给对的人就是无价，给错的人就是一文不值，爱和善良可以免费，但绝不廉价，有时候你缺的不是保养，而是保温。你需要的不是化妆，而是化瘀
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0艾灸️又称为“免疫力”多做艾灸不但可以提高人体的免疫力还可以“调气血、补阳气、寒湿”现在正是换季人体免疫力低下的时候多做艾灸可以预防疾病的发生。专注艾灸养生，让天下人因“艾”而健康！
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0为什么现代人需要做艾灸？一、长期空调、衣服穿得少，身体寒湿重二、喜食生冷油腻，大伤脾胃三、缺乏运动，长期熬夜，阳气耗损严重人体寒湿重，阳气虚，身体自然不会好。而艾灸就能很好地调理上述 “现代病”。关“艾”身体健康，赶紧行动！
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0用温水泡脚，至微微发汗，可产生“温法”效应，起到驱寒、调畅气血等作用。若能配合足底按摩，温阳祛寒作用更佳。
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0补脾方法包括通过食物、中草药、针灸等手段，选择具有益于脾脏功能的食物和药物，以强化和调理脾脏的功能；健脾主要是通过良好的饮食习惯、适度的运动、规律的生活方式等，来维持脾脏的正常功能。
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0在室内熏艾叶时，应先移走房间里易燃易爆的东西，随后封闭门窗。单次熏艾叶通常在一小时左右即可，不宜过长。结束后，应及时打开门窗保持室内的通风换气。
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0艾灸不难，说白了就是点着一灸的事，但找着适合自己的方法才是重点。因为艾灸的方法很多呀，比如想调个啥问题你一搜全都是，但不是每一条都是你合适的，还得看自己的体质来灸。我的建议是新手先灸养生常用穴，少量艾灸就好，不用太找偏门位置。
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0重灸关元，直接向阴寒之气的大本营开火，首先要把关元灸通，这对一般人就不太容易，因为穴位上寒积太重，需要时间和足够的能~量，灸通也只是开始，后面要源~源不断的输送热量进去，温化一层一层的陈寒，也需要长时间的坚持。若下焦陈寒化去，肝肾膀胱大小肠回复正常，心和小肠为表里，肺和大肠互为表里，心肺功能也会回复，大部分身体的问题就会解决。
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0了解艾灸原理：艾灸是通过艾绒燃烧产生的温热刺激作用于人体穴位，以达到调节气血、疏通经络、扶正祛邪的目的。例如，通过温热刺激促进血液循环，帮助身体排出寒湿之气。- 作用机制：艾灸的温热刺激可扩张血管，增加血液流量，改善局部组织的营养供应和代谢。- 案例：对于长期受风寒侵袭导致关节疼痛的患者，艾灸能有效缓解疼痛，改善关节活动度。
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0“冬伤于寒，春必病温”，它说的是如果冬季感受了寒邪，当时可能没有发病，但这种邪气隐伏在体内，郁而化 热，等到春天到来，万物复苏，阳气升发，再次受凉或感受外邪后发病，在中医学里命名为“春温”。
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0进入冬季.人体上的阳qi就会下降⬇️.特别女生👩的话容易手脚冰冷🥶.免y力差👎.所以这个时间多做艾灸.不但可以适当的补阳qi.还可以提高免疫力.免受生病困扰😟.当然.还要吃回些食物来进行内部调理喔
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0艾灸贴通过温通经络，有助于提升身体的自我防御能力，增强免疫力，对于预防感冒和其他常见疾病有积极作用。 对于长期处于亚健康状态的人群，定期使用艾灸贴 可以提高身体的整体健康水平
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0上热下寒怎么调理艾灸后容易上火？ 那是你没有引火下行，现在大部分人都是"上热下寒"的体质，这种体质只要艾灸"必上火"!!艾灸完后，感觉自己出现不舒服，例如喉咙痛，燥热，睡不着…
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0艾灸多长时间为好？通常对于成年人来说，灸 25 - 45 分钟，身体淤～堵严重的可以灸40分钟，确保灸透，如果只是想保健，控制在30分钟以内即可。小孩子或老年人的话，每次灸 15 - 20 分钟，时间不宜过长
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0艾灸时间顺序和具体步骤、位置推荐艾灸不宜人群▲阴．虚、内．热的人群过饥的人群酒后的人群特殊时期的女性皮肤有破损者1极度衰．竭的人群患有某些传染 b 的人群艾灸注意事项有序施灸，灵活掌握。提高警惕，避免晕．灸。!！注意施灸的副反应。姿势端正，穴道准确。循序渐进，贵在坚持。
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0重灸一般通常使用3.0以上的艾条艾灸时长基本也在1个小时以上。身体都已经明确出现了问题。说明已经身体自己没办法自愈 需要人为的一些手段帮助它去处理这些问题。这个时候就像你在冰天雪地里。你觉得是给你一根火柴能帮助你还是给你一堆柴火能帮助你呢
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0我们体内的湿气太重，也是因为体内阳气不足，阳气是湿气的克星，能够压制湿气，一旦我们体内阳气缺失，湿气就会无所顾忌，所以用艾灸，一是艾草本身就具有祛 湿的作用，二是艾草有补 阳的作用，能把我们体内的阳 气补足。
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0人体寒气的聚集在中下焦，因为寒气质重，所以会往下流到腿，腿会寒会硬。寒气重了，人体气化功能减弱，外层的热气不能完全气化，就变成湿，头面容易出油，肌肉里湿重肥胖加身沉重。
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0蕲艾生长在湖北蕲春，大别山南麓，长江中游北岸，位于神奇的北纬30°线上。属于亚热带大陆季风气候，阳光充足、雨量充沛、气候温和、四季分明，非常适合艾草的生长，天然的地理优势。
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0艾灸好处多多，但盲目艾灸易伤身体，最佳艾灸方法切底说清楚 ，见图说话。尤其是女性，趁年轻多艾灸，健康又祛湿得健康美丽！经常连续加班与熬夜整个人的状态持续暴跌。脸上蜡黄油腻、气色极差！每次洗完头浴室里掉一堆头发。
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0很多穴位是禁止艾灸的。肚脐以上，非艾灸高手，我是不建议大家去艾灸的。自己给自己艾灸，建议找肚脐眼或以下的位置，并且要控制好火候
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0灸者，善于寒病，谁见温病灸者？针者，善于引气血入经络，谁见大虚之人针起者。此针，灸之劣势。更何况还有瘟疫时毒，蛇虫咬伤，针，灸二者劣势更显。
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0艾灸的调理作用 温经散寒：艾灸能够温通经络，驱逐体内寒气，对于寒症、虚寒体质等有显著疗效。 行气活血：通过刺激穴位，促进气血运行，改善局部血液循环，有助于缓解气滞血瘀引起的各种症状。
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0传统古法艾灸，不同于现代的一些养生方法，它更加注重人与自然的和谐统一🌳。在忙碌的生活中，抽出一点时间来享受一次艾灸，仿佛时间都慢了下来🕰️，让我们能够静下心来，感受身体的微妙变化。
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0为什么，气虚之人，不能吃破气食物？ 气本来就虚，如果还吃破气的食物，你的身体的气血就会更匮乏，可能会产生血瘀。 破气的食材如： 1，萝卜，会耗气破气，气虚的人用了，会出现胃痛的情况。 2，山楂，因为它是消食化积的，用的多了会耗伤人的胃气。 3，胡椒，其性大辛大热，多吃会耗气散气
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0教你一个把体内寒湿逼出来的法子 艾灸过的宝都知道，我们很多问题其实都是跟寒湿相关的，尤其是对于女生来说，湿过多容易憔悴，身材走样。 不过今天就给大家分享我的三个方法：艾灸，晒背，泡脚。
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0足三里是活血化瘀的重要穴位，能够活血止痛、调补气血，起到美容、健脾胃的功效，可以用艾灸15分钟或按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。
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0野生艾草原料，让足浴充满惊奇，脚是人体之根，穴位很多，连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，人体六十多个穴位汇集在脚上，因此脚被国外医学家成人体第二个心脏。 泡脚时，足底穴位在温水影响下气脉通畅，通血脉，达到促使谢代的作用，调里人体机能。从健康的角度出发，热水泡脚可以起到养生的作用
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0从艾灸的作用来说，就跟吃饭一样，专家都建议要多吃粗粮，因为粗粮里的纤维保留的更完整，艾绒也是一样的道理，综上所述我认为艾绒并不一定要非常细腻美观，只要把杂质去除干净即可，艾绒打太碎太细腻反而可能会把艾里真正有作用的东西破坏了
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0人体真的超级强大，有着惊人的自适应能力。当某个部位因寒气积聚而淤堵粘连时，气息会另寻路径，通常不会影响身体的正常功能。只有在实在堵得气息无法通过时，人体才会发出警报，以症状的形式提醒我们去修复问题。
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0艾灸后起水泡、瘙痒、红斑、上火怎么回事很多人在艾灸后会出现不同的症，实际上艾灸后不同的排病反应是身体的信号
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0人体的阴阳是有层次的，为上焦、中焦、下焦。上焦既是能量的最上层，也是能量的最外层，即中医说的肺主皮毛。中焦脾胃主肌肉，皮肤下面的肌肉也属于脾胃在统摄
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0民间有【三九灸一冬，来年无病痛】的说法，意思是在三九期间多艾灸，能大大提升人体的抵抗力，为来年的健康打基础。
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0隔姜灸流程 1⃣️姜片3-5mm 2⃣️用牙签把姜戳孔（更好的让艾性传递） 3⃣️艾柱先捏3-5下（让艾绒松软） 4⃣️用牙签戳穿艾柱 5⃣️顶端压一下，并点燃 6⃣️艾柱放到姜片上，再放到艾灸的穴位施灸 7⃣️如果感受到烫，直接取走，换新的灸
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0冬季天气寒冷，人体容易受到寒冷的侵袭，导致身体抵抗力下降。而艾灸能够通过燃烧艾叶产生的温热效应，刺激人体穴位，促进血液循环，从而达到驱寒保暖的效果
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0艾灸还有扶阳固脱的重要作用。它可以增强人体的阳气，提升机体的抵抗力和免疫力，对于体质虚寒、阳气不足的人群，能起到良好的调理效果，帮助他们抵御外邪侵袭，预防疾病的发生。
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0很多人过于贪凉的不良习惯，比如长时间吹空调风扇、生冷饮食不离口、时不时洗冷水澡、动不动冲凉水脚、光脚在冰凉地板上踩来踩去等，也会给身体招来寒气。
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0今年开始艾灸，艾灸了小半年了，也找到一些灸感，现在觉得艾灸起来比较舒服，但奇怪的是，身体一会儿这里不舒服一会儿那里痛，最近头涨头晕比较明显，不知道有没有高手指导一下。
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0随着时代的变化，腰间盘突出问题越来越年轻化，腰突这件事情大家真的是不得不重视了。一般情况下腰突我们算做腰痛或者痹症，95%会发生在腰的中下部，会伴随着坐骨神经痛，同时向下放射到大腿的后侧和小腿外侧。
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0常用的艾灸材料：- 艾条：长条形，常用于自我艾灸。- 艾柱：小圆柱形，通常用于特定穴位的灸疗。- 艾灸贴：带有胶粘剂的艾草制品，方便贴附在皮肤
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0为什么艾灸可以疗愈身体呢？艾灸最重要的作用，不是补气，不是壮阳，而是唤醒你身体内的神医。
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0重灸就是用一把大火在烤身体，里面的水分蒸发了一部分很正常，尤其是长时间重灸，蒸发的水分还是很可观的。那蒸发的水分来自何处，算不算伤阴呢？
