山地车的上坡技巧 ※ ※※就骑行的技巧来说，重心与发力点的控制，刹车与变速系统的利用，都是一个有机整体，掌握这些技巧会令你的山地车骑行技术更上一个台阶。 ◆◆◆◆◆◆1.长缓坡的爬升技巧 ※※在爬升坡度较缓的长坡时，不宜突然用力加速，应目视前方5m以内的路面，在上坡之前就预先调整好变速，使用“前小后大”的小齿比，（例如前2后5），并且不轻易改变骑行路线。同时要尽量坐在坐垫上踩踏，而不是站立骑行，否则会无谓的浪

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金秋十月——我等你 我在九月时光里等你——金秋十月；我在浅秋的风中等你——金秋十月；我在中秋的雨里等你——金秋十月；我在灿灿的暖阳里等你——金秋十月。 我等过了春；等过了夏；我等过浅秋与中秋，终于等到你了——金秋十月。 金秋十月，你是金金灿灿的十月；你是红红火火的十月；你是饱饱满满的十月；你是相思的十月。 金秋十月，你刺秀了一川又一川的金黄灿灿的色彩，你点缀着一坡又一坡的穗浪滚滚的喜庆。你过滤了一弯又

★★2013 骑行收获美景和快乐★★

★★2013 我们的骑行★★

觉得生活艰难，世事回归不公，想要儿时的那种简单生活，做好以下47条就可以帮你实现！

24速车指牙盘为3个盘,飞轮齿轮有8个不同速度的变速器.一般认为3*8=24所以间称24速变速器,其实实际使用中并不能使用出24速.因为正确的使用方法是前面如果前面是1档(链条挂在最小的牙盘上)后面最好配1-2-3档使用(链条挂在飞轮最大齿上是1档,下来是2345678档);如果前面是2档(链条挂在中间那个牙盘上)后面基本上可以配12345678档,不过最好不要常用123档和678档:最后前面是3档(链条挂在最大的那个牙盘上)后面最好配6-7-8档使用.最忌讳的是用前面1档,带后面的678

独自一人默默地享受着骑行的快乐 执着，努力向前---就像骑行在我们的人生路上！ 你是否是也曾经骑行在这样崎岖的山路上？好怀念我们一起度过的美好时光！！！ 向前！向前！向前！ 回归自然，天地人合

开启2012我的骑行 多少个宁静的早晨都在睡梦中错过，多少个辉煌的日出都无法欣赏和感受，城市生长的多少个美妙环节都被狭隘的视野覆盖。住在发展空间极度狭小、绿色覆盖极为可怜的小城，上班，下班，吃饭，睡觉，单调的生活节奏，毫无生趣的一日复一日，令人萎靡。也许，沉睡了一冬天，四季轮回中千百次地冬日积聚，初春的待发 ，何不早起骑车健身观景呢？ 恰逢今天是我们自协出行的日子，计划去夏津上高速体验一下骑行高速的感觉，

头盔、手套、水壶、运动眼镜、座垫袋、打气筒、备胎、车灯、简易工具…… 究竟自行车出游一定要具备哪些基本配件？主要功能为何？以下将主要配备分类便于车友能够系统了解。 好不容易花钱买了心爱的自行车，骑在户外时，你是否常觉得好像就少了一点什么？ 是否经过身边的骑士总是看起来特别帅气与专业？是否曾遇到爆胎或漏气而束手无策？是否带了水却老伤脑筋没地方放？别担心，只要肯多套一点钱添购一些必备配件与行头，绝对将自己

早八点到，九点出发，县内东北片骑行。

周末的清晨 我们骑车去远方 车并车的人儿 锻，身体如铁 炼，意志如钢 此时此境 车友，我想你了 你是不是还在梦乡？ 周末的中午 大家欢聚一堂 面对面的人儿 酒，喝地正浓 饭，吃地更香 此时此境 车友，我想你了 你现在是不是饿的慌？ 周末的晚上 炉火燃烧地盛旺 手拉手的人儿 舞，跳地流畅 歌，唱地嘹亮 此时此境 车友，我想你了 你在哪里彷徨 不只是周末 不只是今天 骑行早已成了梦想 车友早已装进了的心房 为你，把困难担当 为你，把成果分

香城固村内的药王庙（杏林寺）

人生就像骑车，没有永远的上坡，也没有永远的下坡。人生就像骑车，同一个坡，上去的时间总是很长，下来的时间总是很短。人生就像骑车，再陡的坡，咬咬牙也能骑上去。人生就像骑车，体验过上坡的艰难，才能更细心的体会下坡的酣畅。人生就像骑车，有时候也会走些岔路。人生就像骑车，要保持平衡就要不断的往前走。人生就像骑车，有时候也需要“磨”到目的地。人生就像骑车，如果没有尽全力，总归会有遗憾的。人生就像骑车，不知道前

7月17日早晨六点，我们9名车友从百盛出发，在河西与骑行风采一行会合，共计20余人，在临清吃过早晨，然后一路骑行至山东夏津。

开此转帖，车友们可以谈谈晨练的体会、见闻，或者上传晨练照片供大家欣赏。

2011年7月7日早五点我们出行的车友一行13人（8日一位车友中途返回）由7位车友送行至秦白地，开始了我们五天的梦想之旅。

新车友小鹏，第一次出行，骑完了全程

                   临西自行车人甘于奉献的团队精神      我常常想，我们的骑行队伍为何在不到一年的时间里迅速发展壮大？我又为何每次骑行都有累并快乐着的感觉？为何每次骑行结束都在盼着下次骑行的开始？那是因为我们这个团队具有人人乐于助人、个个甘于奉献的团队精神。上周末的清河之行就不难发现这种精神闪闪发光。      年龄最长的王殿卿大

大队骑行的时候，编队骑行会让你觉得很好玩，感受到集体的力量，可以轻易的达到30KM/H的速度，但是大队骑行，你必须要让你的队友清晰，明确的知道大队的情况和路况，这就需要骑行手势！ 1.左手向地面斜伸出，说明左边地面有障碍，右手反之。 2.左手向平行方向伸出，说明左转，右手反之。 3.手向上方高举一下，表示前面有障碍，需要减速，并且同时散开队伍。 4.手向上方高举不放，说明要停车了。 5.左手向地面斜伸出并上下移动，说明左侧斜

导入一段关于季老先生的视频 （《大家》栏目--季羡林谈人生）

第一队为比赛的车友，21日早晨由临西骑行抵达临邑。 第二队开车护送两参赛车友“如云似海”“喜洋洋”21日下午抵达。 第三队由“老顽童”和“讲真理”两车友驾私家车带为比赛助威的车友22日上午抵达。 第四对为单人组合（呵呵)，百盛柏二哥开车到平原县迎接车友，顺利把车友的宝马接回家。

5月22号，临邑举办山地自行车邀请赛，协会车友报名参加比赛。因此，21号早5点半，参赛车友骑车出发，去临邑。边走边看风景，140公里的单程不算什么。22号助威的车友座车去临邑，为参赛车友呐喊。去临邑的路线是：童村--临清--夏津--平原--临邑。

经大家商议，5月8号，早5点在百盛门前jihe,5点半出发，出行南宫市。单程约80公里。

曹州牧丹好 清渊七仙俏 万紫千红绘春色 同在丛中笑 。。。。。。。。。

迎酷暑接风霜 踏春绿进秋黄 潇洒蹬车游四方 满目好风光 锻意志炼刚强 播快乐享欢畅 骄健骑行走天下 浑身豪气壮

攀登 十月二日，我随同我们临西车友一行经过十个多小时紧张而又有节奏的骑行，于黄昏六时许来到了泰山脚下——泰安，这是我们车友协会成立三个月以来行程最远的一次出行，骑行里程为200公里。此行目的就是骑行到泰安然后登上泰山玉皇顶，是车友们对自己进行体力与意志的挑战，是励志之旅。 晚饭期间，大家相互分享着一路上骑行的快乐，并讨论着次日登山将会看到的壮观景象。为了使这次出行更加完美大家决定凌晨一点开始登山，争

本月18号第十届中国菊花展第二十八届开封菊花展在开封开幕了。我们九人一行，于20号骑车去开封，观看菊花展。到了现场，那真是人如海花如潮，美、极美、美极了！24号，我们平安的回到了老家。照片和文字后面发上去。

鉴首先欢迎各位车友来到我们骑行版的大家庭，我自己也是从一个超级菜鸟变成现在的菜鸟。每一位车友都是从新到老，从没经验到有经验。我们也是从超级菜鸟起步，然后一步一步慢慢的学习，希望下面的这些帖子对你们会有帮助。这里是一个分享骑行快乐，交流骑行经验的好场所。所以不管你是新加入的，还是原来都在的，我们随时欢迎！    我不知道怎么叫个有系统法，针对一些车友提出的常见的问题给大家试试。      1 入