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1最新炫九，感谢欣赏转发！ http://m.youku.com/video/id_XNDA3NjgzNDgxNg==.html?x=&sharef
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0http://m.youku.com/video/id_XMzk5MTQwNTI3Mg==.html?x=&sharef
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6你的每一个动作，都是对美的最好诠释，愿你们可以一直美下去。 ——致健身操爱好者 普通和专业的区别是什么？很多人会说，专业的人跳得更美，更投入，一步一动都充满了感情。其实，她们跳得这么美，全靠这八条规则。掌握这八条健身操规则，我们普通的人同样可以跳得这么美。 1规则一：心里没有 身上白走 跳操时，感觉很重要。动作伴随着内心情感而起落。如果内心对动作的理解没有到位，那么干巴巴的动作只会显得肢体僵硬，别扭拧巴。
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1中国最炫第八套快乐舞步健身操http://m.youku.com/video/id_XMzg2NzkxNDkyMA==.html?x=&sharef
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0榆树炫操表演https://m.youku.com/video/id_XMzg1NDk1ODc5Ng==.html?spm=a2h3j.84
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0中国最炫第八套四分半表演操https://v.youku.com/v_show/id_XMzc5MTc1MDYzNg==.html?x&share
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42018年8月8日上午，由深圳市老年人体育协会和深圳市佳之舞健身操协会共同发起，深圳市滴动科技有限公司承办的“2018年深圳市全民健身日快乐舞步体育展示”活动，在龙华区民治街道广场拉开帷幕。 深圳市老年体育协会主席（原深圳市副市长）卓钦锐，深圳市老年体育协会副主席、深圳市佳之舞协会会长刘强，深圳市老年体育协会执行秘书长刘春晖，深圳市老年体育协会副秘书长周涛，龙岗区民治街道统战和社会事务科科长杨春红，龙华区老年协共 4 张
深圳领...
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1炫之队中国美比赛表演https://m.youku.com/video/id_XMzc3ODc5OTQ3Ng==.html?x=&share
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0【全民健身重磅推出】中国最炫第八套快乐舞步健身操梦梦示范口令版https://m.youku.com/video/id_XMzc2ODQ3MDA4NA==.html?x=&share
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0盐城耀鸿炫之队四分半操https://m.youku.com/video/id_XMzY4NTk3NTIyOA==.html?sharefrom=ip
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0天津梦梦炫之队四分半操https://m.youku.com/video/id_XMzY4MTI1NzYwMA==.html?firsttime=0&
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1榆树蝶舞彩虹炫之队四分半操https://m.youku.com/video/id_XMzY3MzIyNzM3Ng==.html?spm=a2h3j.84
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1最炫第七套快乐舞步健身操【正式版】https://m.youku.com/video/id_XMzYyNjU4OTcxNg==.html?x=&share
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4请朋友们分享转发到QQ空间与微信朋友圈，谢谢！最炫第六套快乐舞步健身操 http://v.youku.com/v_show/id_XMzA3MTUwMzY5Ng==.html?spm=a2h3j.84
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9做操3天和做操3年的区别！不看不知道... 实践证明，做操是最好的整容刀，坚持做操后身材和颜值都会发生改变。做操3天和做操3年的区别，句句说到心坎里！ 做操3天 身体开始运动了，刺激多巴胺分泌，心情也会开始变好了。 做操3年 长期坚持做操的人，情绪更开朗乐观，做操时人的体内会释放内啡呔，这种物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，所以坚持做操会让你的心情和精神状态都变好。3年后，你会变得更加自信和从容。 做操3天 累得气喘
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18025这几天和几位吧友交流，觉得以前关于步伐的问题，没有说明白，还有需要说的话题。所以就想着和大家继续交流一下。 对于行进健身操或者操舞，其步伐主要有三种。一是舞蹈步伐；二是佳操的类似于散步式的步伐；一种是相对抬腿较高，跺脚式的步伐即快乐之舞步伐。 舞蹈步伐，主要有秧歌步、侧步、搓步、垫步、滑步等。除搓步外，皆是上下窜动的轻盈步伐。这样的步伐对动作没有帮助，主要是表演性质。而且像侧步，滑步此类的步伐，承重190000287716
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苦命男儿
