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18人人都想长寿，尤其是中老年人，经历了几十年的风风雨雨，在看透社会的同时，也会特别的留恋人世间的一切，那么，您想像药王孙思邈一样活到141岁吗?赶快学学下面的几招吧，如果持之以恒的话，真的会取得延年益寿的效果哦。 1. 头常摇 双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复。 这动作经常做可以令头脑灵活，注意要慢慢做，否则会头晕。 2. 发常梳 将手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去共 12 张
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9在寒风中，吃一个热火朝天的红薯该是多么幸福的事。红薯被大家称为“冠军蔬菜”，其营养价值丰厚，保健成效拔尖。现代都市女性更是将其作为减肥必备美食。除了减肥，红薯还有六大成效，下面一同来看看吧。 红薯成效： 1、防癌抗 癌 红薯提取物，能有用按捺结肠癌和乳腺癌；熟红薯的抑癌率高于生红薯。 2、维护关节 红薯中含有丰厚的黏蛋白，对维护关节有必定优点。 3、辅佐控血糖 研讨发现，2型糖尿病
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111. 切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。 2. 番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。 3. 悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。共 4 张
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261、馄饨皮包馄饨；煮蛋，切了黄瓜蘸香其酱；散步的时候买的香肠，还有油条！ 2、周末有时间用照烧鸡肉做的寿司卷，还做了厚蛋烧（香葱蛋卷饼）和奶茶 ，算是早午餐了 3、葱香鸡蛋饼；剩的米饭锅底加了一把黑芝麻放水搅打成黑芝麻米糊；晚上又做了一个油焖尖椒，早晨起来吃更入味不太辣，放了一把我的绝密武器虾皮味道超好。晚上睡觉前剥了一杯石榴，我喜欢吃！ 4、前一天晚上剩的芹菜肉和韭菜鸡蛋馅的饺子，早起用油煎了，晚上睡觉前共 5 张
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9苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。 蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
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0度妈妈终于开眼了，30个小吧名额正式开启，有热心的吧友们，机会来了，赶紧报名，走过路过，千万不要错过。 吧务是什么？就是一个贴吧的精英部队，一个贴吧的精神领袖。不管你是否有经验，加入我们，可以从头学起，只要不不分青红皂白乱删帖，听从团队领导，都可以加入我们，当然，大家千万不要带着小动作或者不良企图来哦～ 怎么加入团队？简单，在本帖跟帖回复“申请加入”，是不是觉得很容易？赶紧报名吧，到明天下午7点就截止了
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26申请条件: 1.必须每天使用客户端发帖、签到，电脑党暂不接受申请。 2.没有任何不良记录，对于吧务操做熟练。 3.禁止带私人感情删帖封号。 有意者请跟帖回复“申请小吧”即可！ ps:另外祝大家中秋节快乐。
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6【活动主题】 又是一年中秋时，又是一片收获季。快来参加中秋随手拍活动吧，大奖等着你。本次活动以中秋为活动主线，围绕月亮，兔子，月饼，花灯，灯会等中秋元素拍摄照片，分享中秋趣事，感受中秋欢乐氛围。 【活动平台】 活动全程都在贴吧客户端上进行，参赛者将用客户端展现自己的作品。 【活动类型】 1. 中秋百变“兔子” 用手机随时拍下你身边的“兔子们”，带着兔耳朵的妹纸，画着兔子胡须黑鼻头的汉子，带着兔牙的可爱宝宝，蝶殇918
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82气温是一天凉过一天，秋高气爽的秋天到来啦。进入秋季，是不是明显感觉到皮肤变干了，每天总是口干舌燥？其实这就是入秋常见的“秋燥”问题啦。空气中缺少水分，人体同样缺少水分，这样很不利于新陈代谢，影响健康。很多人也不少喝水，但是干燥问题还是没能解决有没有？ 其实防秋燥的重点在于滋阴润燥，要多吃些润燥的食物，多煲一些清火的汤羹，这样才能有效缓解症状，让身体滋润起来。秋日空气凉爽舒适的同时，也不要忽视身体的
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141、葡萄： 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
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14第一名：苹果 健康水果苹果因富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可减肥，因此排名第一。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称「苹果日」。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的良方
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15据统计，我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者，其中有3千万是需要治疗的乙肝患者，专家告诉我们，其实有很大一部分乙肝表面抗原阳性的人肝功能正常、病毒停止复制，这些人都是不需要治疗的。但病情稳定并不代表乙肝永远不会发作，如果生活中不注意，你体内“潜伏”的乙肝病毒很有可能再次“抬头”，引起乙肝的发作!专家提醒，以下8种不良生活习惯会使我们的肝脏“很受伤”，乙肝病毒携带者要尤其当心。 1.过度喝酒 现在的社会，
