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016爱家 爱健康8怎样补充骨骼营养 骨骼“加油站”：维生素(维生素食品)D。它能促进肠道钙吸收，减少肾脏钙排泄，就像加油站一样，源源不断地把钙补充到骨骼中去。如果缺少维D，骨头的硬度会降低，形成“软骨症”。幼儿(幼儿食品)往往颅骨、胸廓发育不全，容易佝偻;孕妇(孕妇食品)、老人的下肢、骨盆等处骨骼力量则会减退。 人体90%的维D依靠阳光中的紫外线照射，通过自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取，比如蘑菇、海产品、动物肝脏、蛋0【超市里最脏的东西】1.肉馅：各种各样的碎肉混合绞制而成，过程不卫生；2.抗生素牛肉；3.燕麦片：速溶燕麦片甜，高卡路里，其中的高果糖玉米糖浆中重金属汞含量超标；4.冰冻鲜虾：其实冰冻时间过久；5.盒装鲜猪肉；6.罐头食品；7.烤火鸡；8.冷藏的水果；9.被污染的生菜。3酒精肝原是酒精性肝病的简称，但是，现在人们通常所说的酒精肝，一般是指酒精引起的脂肪肝。酒精性肝病是西方人中较常见的肝病，其在欧美国家死亡原因中排在前五名，中国则因病毒性肝炎造成的慢性肝病肝硬化占多数。 随着近年来经济的发展，生活水准提高，对酒的消耗量也快速地饮增长。亲朋好友相聚少不了要喝上几杯才算够礼而又尽兴。特别是中国人餐桌上酒是不可缺少的饮料。古今中外，不论达官贵人或贩夫走卒、文明社会4炎热的夏季，绿豆汤是一道清热解毒的养生食谱，且受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗，并不是所有人都适合喝绿豆汤，同时在饮用过程中，有一些饮食禁忌必须清楚，不然不仅起不到养生保健作用，还可能会伤及健康。 绿豆本身是一味中药，可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作用。如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿31 打汁前切记清洗干净 蔬果汁都是直接打汁生食饮用，最好去皮或是确保从系干净，以防吃到农药。 2 选择当季的蔬果 当季盛产的蔬果是在最适合的时期生长，病虫害较容易控制，农药也会用得少;而且当季蔬果营养丰富又物美价廉，食制作果蔬汁的首选。 3 蔬菜、水果互相搭配 将不同营养的蔬菜、水果进行搭配，可以为人体补充多样化的营养素。此外，还可添加牛奶和酸奶，做出的蔬果汁营养更丰富。 4 添加五谷杂粮6很多上班族有着这样的早晨：被闹钟叫醒后，挣扎了一二十分钟，才揉着疲惫、瞌睡的眼从床上爬起来，因为分秒必争，不吃早饭就冲出家门;或者打开空无一物的冰箱又关上，挤进了上班人群，在汽车尾气和灰尘中啃咬着路边刚买的油条、蛋饼…… 营养学家提醒，早餐是营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长，每天早起一刻钟，给自己和孩子准备一顿良好的早餐，这应是每天的“必修”功课。 不吃早餐影3连日来，杭州时而暴雨，时而艳阳，天气变化异常，蚊虫肆意“横生”。一时间，驱蚊草、薰衣草、夜来香等一些香气驱蚊植物畅销市场。然而，专家提醒，市场上的驱蚊草真假难辨，其效果也有待考证，一些“香气逼人”的甚至会对人体产生负面的影响。 老板：靠怪味驱蚊 记者在杭州花鸟市场里发现，很多店铺都在醒目的位置摆放了驱蚊的绿色植物，其中，以驱蚊草最多。 记者查阅相关资料后获知，所谓驱蚊草，是将非洲的天2伊利诺大学和哥伦布思大学的科技工作者在动物实验的过程中，对西红柿和芥蓝共食可抑止前列腺癌发展的问题，提出了许多令人信服的证据。 目前，对于癌症尚无十分有效的治疗方法，所以人们往往会“谈癌色变”。近年来，各种所谓能防癌、抗癌的产品越来越多，在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中，西红柿总是位居前列。在大量的流行病调查和动物实验中发现，西红柿在防癌抗癌中的优异表现，主要源于其中的番茄红素。3核心提示：吃槟榔15年，做口腔手术8小时，这是湖南的张先生最新的自我介绍。因为罹患舌癌，他已在中南大学湘雅二医院治疗多时，在他家属看来，他所受的手术之苦和槟榔有着千丝万缕的联系。 槟榔等于口腔癌，昨天(14日)，这样一个等式让许多人大吃一惊。专家指出，口腔癌有60%左右的患者都和吃槟榔有关，槟榔致癌是国际公认的。 对于湖南、海南、台湾等地的老百姓，槟榔好比零食，这种零食到底有多危险? 吃槟榔15年，做11、黄瓜片、冷茶袋和痔疮膏能缓解眼袋问题。错! 皮肤科医生Peter Vignjevic说：“这些小花招其实一点用也没有!没有人知道真正引起眼部肿胀的原因是什么，不过极有可能是因为有多余的脂肪堆积在眼部而形成的。而要彻底解决，就只能通过外科手术来移除多余的皮肤和脂肪。”不过一些特别针对眼袋和黑眼圈问题的美容产品，对对付眼部问题还是能够起到积极作用的。 2、每天晚上梳头100下可以让头发保持健康闪亮的状态。错! “用
