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1记录心情 记录体重，记录训练结果#减肥# 定一下初步方案: 训练周期:周一，周三，周五，周六训练，每周至少四次 训练方式:跑步，跳绳，哑铃 目前体重:75kg 目标减脂:10kg 计划周期:4个月，累计训练64次 计划摄入1380卡/日 计划消耗2000卡/日 有些事情不是因为有了结果才去坚持，而是坚持下去才有结果~
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2西婷唷
2019-09
我要变瘦瘦瘦瘦瘦瘦…… 有一起的小伙伴吗😭😭 -
1减肥最好是什么
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6成功的减肥计划应该是要具体到每天喝多少水 什么时候喝
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5减肥计划，减肥并非一朝一幕，减肥是一个漫长的坚持过程，只要你肯认真，就会成功。 而好的计划就是减肥的关键，制定个好的方案，自己每天坚持，才会
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6不管怎样。也要坚持
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4有没有知道的呀
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0我叫田静文，今年20岁，现在是个大二党，接下来讲讲我的经历，一来避免大家走冤枉路，二来倾诉下因为长痘长期压抑的心。文章有点长，希望感同身受的朋友也能解决豆豆问题！ 初三开始长豆豆，那时候会偶尔爆一颗豆豆，这种情况一直持续到高二高三，具体时间我记不清了。当然，偶尔一颗可以说不影响任何美观。但由于我比较注重这方面，当时去一些小地方买了一些据说可以祛豆的产品。具体是什么产品我也记不清了，可以肯定的是里面有酒
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0生了孩子以后断了母乳胸部下垂严重怎么办
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0跟大家分享一个真实的祛痘经历。 大家好。我是周晓晨。为什么要鼓起勇气？一来我不喜欢在网络上发自己的照片，二来毕竟长豆豆也不是什么好事。然而就像做义工的闺蜜小婷说的那样，别人曾经帮了你，你应该去帮助更多的人。我希望长豆豆的人都能跟我一样成功摆脱豆豆！ 其实绝大部分长豆的人，都有一颗换脸的心，每每看到镜子中满是豆坑的脸，总有摔镜子的冲动！其实，我也是一样的！我也长豆，也曾被人嫌弃，我还甚至曾一度把自己关
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0选用的自加热和温控技术性，将空气中的水份和粉丝在双眼中掩盖化学反应，形成加热体，产生小、不可见的双眼温暖蒸汽。它是为响应眼部护理的市场需求而的一种通称产品，以能自发产生热量和蒸汽而得名。 反作用原理 详情小柒V：a2579777 其反应机理为粉与空气中的氧后迅速氧化。为了保持温度更长时间和更恒定，该产品使用了非常的透气膜。因为产品在使用前不会发生反应，所以包的材质应该很特殊。使用时，将外袋取出，产
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23哈萨呦
2020-07
00联系微信：xibuyl (了解咨询合作) 本厂家专业提供OEM/ODM、委托加工服务，专业的研发团队为您供品质保证，专业的设计团队为您打造与众不同的精致外观。 十几年来，我们专注于燃脂产品的生产与服务，在服务客户的过程中，我们对燃脂代餐产品OEM/ODM业务、销售、连锁专卖的理解也逐渐加深。 专业生产车间，为客户提供一站式的服务，这能大幅度降低生产成本，提高品牌附加值，给厂家和商家双方都会带来极大的好处。 燃脂OEM可以有效降低品牌推广0联系微信：xibuyl (了解咨询合作) 本厂家专业提供OEM/ODM、委托加工服务，专业的研发团队为您供品质保证，专业的设计团队为您打造与众不同的精致外观。 十几年来，我们专注于燃脂产品的生产与服务，在服务客户的过程中，我们对燃脂代餐产品OEM/ODM业务、销售、连锁专卖的理解也逐渐加深。 专业生产车间，为客户提供一站式的服务，这能大幅度降低生产成本，提高品牌附加值，给厂家和商家双方都会带来极大的好处。 燃脂OEM可以有效降低品牌推广0联系微信：xibuyl (了解咨询合作) 本厂家专业提供OEM/ODM、委托加工服务，专业的研发团队为您供品质保证，专业的设计团队为您打造与众不同的精致外观。 十几年来，我们专注于燃脂产品的生产与服务，在服务客户的过程中，我们对燃脂代餐产品OEM/ODM业务、销售、连锁专卖的理解也逐渐加深。 专业生产车间，为客户提供一站式的服务，这能大幅度降低生产成本，提高品牌附加值，给厂家和商家双方都会带来极大的好处。 燃脂OEM可以有效降低品牌推广0今年4月来我院(沈阳焦东海肥胖病研究院)求助减肥的25岁胖小伙儿张原郡曾是一个267斤的肥胖患者，腹围高达132cm，张原郡在五岁半的时候被发现患有发育迟缓型的轻度脑瘫，但是在母亲的照顾和志愿者的帮助下，依靠自己的天赋，张原郡已经学习钢琴7年，并考取了钢琴十级证书，还精通口风琴、非洲鼓等才艺。 张原郡原本有一个双胞胎哥哥，而哥哥在出生的时候就被查出患有重度脑瘫，不会说话不会走路，最大的爱好就是吃，不给吃就开始共 7 张0付瑶，来自锦州黑山县，原本是一名普通的90后青年，但自从做过一次手术后，他的体重飞速增长，达到了420多斤。 付瑶400多斤的体重走起路来就像背了三袋大米一样，这三袋大米压得他走路困难、膝盖受伤，身体各项指标直线上升，腹围涨到185厘米，一个皮尺都不够用，心脏增大、血压上升、睡觉打呼，站立都费劲，更别提走路了。 而且出身农村的付瑶，因为过度肥胖，不能帮助父母做农活，甚至连正常的生活起居都需要人照顾。共 8 张2近400斤的肥胖者，在生活中是什么样感受?王威小时候就是个“小胖子”，3岁的时候就45斤，8岁体重就达到了100多斤。虽然从小就胖点、敦实点，但没什么特别的毛病，家人也没当回事。 到了27岁，王威结婚的时候体重已经达到245斤。虽说当时体重很重，但也没影响王威的正常生活，直到有一次因意外受伤，造成小腿迎面骨骨膜感染，王威被医生告诫需要在床静养。她这一静养不要紧，不仅工作没了，体重一下子也猛串到将近400斤。这一下问共 10 张捡漏老哥
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1现在很多小仙女都在为自己大腿能变成大长腿用了各种减肥瘦腿的方法，就想让自己的大腿看起来又细又长，显然这不是一件容易的事情，尤其对于喜欢囤积脂肪的大腿来说，想要顺利把囤积脂肪的大腿变成大长腿这更不是一件简单的事情了，所以在这里蓓盈纤给大家分享的是一定要掌握正确的方法，并且长期坚持锻炼，最终才能有不错的效果。那么怎么瘦腿最靠谱?下面就跟着蓓盈轩一起来详细了解一下吧！ (1)空中踏步练习 首先我们平躺在床上以后1最近该换季了0早餐可以为人体提供70%的营养，鸡蛋被称为“全营养”食物，是早餐的最佳选择，就营养的吸收和消化率来看，煮蛋为99%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，用开水或牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此看来，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。01、瘦身减肥方法 第一步：坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步：两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时渐渐收紧小腹。 第三步：吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。 第四步：小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐完。 第五步：肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。 第六步：尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式。 2、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一
