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2楼主下午容易饿，可能是因为减肥的缘故，吃的比较少引起的。比较建议少食多餐，这样既不会损伤肠胃，还可以避免长胖。如果下午饿了，但是又不能吃零食，还不想长胖，其实可以试试蛋白粉。因为蛋白粉里面含有许多蛋白质，众所周知蛋白质饱腹感很强，吃一点就饱了，很容易控制饮食。 因此，很多健身达人都会选择食用蛋白粉，不仅仅是饱腹感强，还有一点就是可以促进脂肪的燃烧，达到减肥健身的效果。因为在摄入蛋白质后，人体为了消
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2含乳清蛋白高的奶粉有很多，不过楼主已经22岁了，建议试试乳清蛋白粉。因为含乳清蛋白高的奶粉大部分都是为婴儿儿童定制的，腥味感比较重，很多大人都接受不了。而且奶粉里面含有的营养成分和成年人对营养成分的需求的不一样，会很容易影响消化不适。还有一个最重要的就是奶粉贵，里面不仅含有乳清蛋白，还含有其他营养元素，像钙、维生素等等，营养成分比较高。 所以成年人想补充乳清蛋白，选择乳清蛋白粉更适合，就像汤臣倍健蛋白
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0白天实验忙的很累，晚上的解乏方式就是看我的大柯南，虽然我看了有20年了，依然对它是真爱。最近我煲剧喜欢上了一种新零食，还是从小红书上种草的-港式咸蛋黄鱼皮。看到好多人都在推荐它。收到的时候就迫不及待的打开它，大大的鱼皮，炸的非常薄，吃起来酥酥脆脆的，也没有鱼的腥味，还有咸蛋黄的味道。吃这个真的会上瘾，幸亏是买一送一，要不三袋子我一会就吃完了。还得给我男票票留一些，让他知道我心里是有他的。这个零食真的是
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0“多吃核桃补补脑”，虽是民间传言，但很多每天“绞尽脑汁”的学生们和上班族都会买核桃来补充能量，核桃仁含有丰富的营养元素，多吃的确对人体有好处。 核桃虽好吃，可是却难剥。为了那口美味，吃货了发明了很多剥核桃的办法，用钳子夹，用锤子砸，甚至是门缝挤，费时费力，才收获那么一点点碎核桃仁。 现在就有来自杭州临安的“特好剥”昱岭关山核桃，裂痕多，留壳少，无需借助工具，徒手剥开就能得到一颗果仁饱满的核桃仁，醇香
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