症其实就是注意力的拉扯战。”我认为之所以要在出现症状时做你该做的事，原因就在于你什么都不做你的注意力就会不经意间全部投入在症状中。而森田疗法中的“为所当为”意思就是做你要做的事，并且尽力去投入注意力，把注意力慢慢从症状中拉扯出来。就算在做这件事时总是被症状打断，可能原本十分钟就可以做完的事情用了半小时甚至更久，那也要坚持去做。因为只有行动起来才是康复的第一步。

有没有强迫想一件事的，还是没答案无解的，好痛苦

西药中药都吃过了，但是每天都会有强迫思维，你们说不要去想，不要去做强迫行为，但是我就是控制不住的会去做强迫行为，而且泛化了每天都会有不同的强迫思维，强迫行为真的很难受。请问下有没有过来人呢？帮帮我吧！我真的很想走出来

由于太害怕晚上yijing，每天早上不管春夏秋冬都会洗澡才出门。在公司中午不敢睡。有时候晚上实在忍不住用备用机看个小电影，自己用的手机用保鲜膜裹好几层然后放在衣柜里面的一个衣服的口袋里面。看完小电影，洗完澡，洗完内裤之后就睡了。睡之前就幻想了一下如果手碰到了jingye然后把手上的精液抹在手机上。结果第二天就总感觉真实发生了，要拼命擦拭手机，洗衣服。真的好难受啊！

性格这东西出生后就和你一同来到这世界，这跟遗传有关！我的性格是非常内向的，寡言少语的，非常怕羞，所以小时候当你在该表示的时候没做表示母亲就会责备你，而且这个社会和周边的人都认为内向忠厚的人没出息，就好像你的价值跟别人比是有残缺的，可怕的是你也认同了！你讨厌了自己的个性，想要改变，而且这变成了你的执念！殊不知这简直错的离谱，其实这种性格在现在的我看来是最好的，因为这是高敏感性格，而且高敏感性格的都是

请问一下强迫痊愈以及非眨眼强迫的朋友，你们在注意到眨眼的时候会不会有眨眼很不自然，不会眨眼的感觉？因为我患有眨眼强迫，但作为同样是注意力固着的呼吸强迫口水强迫我却没有，我仔细思考过就是对于呼吸，口水我都能做到觉察，体会一呼一吸以及嘴里有口水的感觉，完全不会有不自然的感觉，所以自然不会强迫。但是注意到眨眼我就会觉得很不自然，作为一种生命基本活动我却感受不到自然进行的感觉，仿佛每次眨眼都需要自己刻意控

序： 如果你是一名真正的强迫症患者，如果你发自内心的想摆脱强迫症带给你这么多年的痛苦和无助，请你看完我的文章，我们共同进步，我会告诉你在这个世界上唯一真正能够彻底摆脱强迫症的方法，成为一个不虚度你自己20-45岁黄金年华的人，成为一个真正勇敢面对和对的起自己人生的人。

个人觉得说的很好建议大家看看👉 网页链接

本人长年吃药，唉，实在不行我就得把窗帘杆换了，那挺麻烦的，谢谢大家了

冤屈如磐，心理专家韩玉金教授扛鼎心理治疗的担当 于困境中坚守，用大爱照亮心灵——记心理专家韩玉金 在心理咨询的领域中，韩玉金老师宛如一座熠熠生辉的灯塔，为无数深陷心理困境的人指引方向。他的从医之路，并非一帆风顺，曾遭受无端的冤枉与误解，可即便被阴霾笼罩，他对患者的热忱与关怀从未有过一丝动摇。面对恶意的诋毁与不实的指责，韩玉金老师没有选择消沉与放弃，更没有以怨报怨。那些莫须有的罪名，如同沉重的枷锁，试

请问利培酮和阿立哌唑哪个治疗强迫症的效果更好？

强迫症，抑郁症都不是实质的病， 心理上调整好了就好了。 许多人总认为药物和医院先进， 依赖是对自己的不负责。 这样下去， 只会掉坑。 别说没有帮你，， 自己要有确信。。

我的心路历程！ 我曾经是一个有着十年的强迫思维的患者，因有了这个机缘导致在渴望自救不断的摸索从而超越的过程中成为了一名合格的心理咨询师。现在回想一路走来虽然期间不乏挑战与困惑，但我亦同时深深得感恩正因为强迫思维，从而让我接触到了心理，从此与心理学有了不懈之缘。我通过努力考取了国家二级心理咨询师资格证书，并通过咨询逐步让自己慢慢康复。这一路充满了艰辛，磨难，同时收获了成长和喜悦！ 我是在一个中产阶级家

强迫性思维让我感到恐惧了这怎么办啊！我是一名高三生因为强迫性思维总在我做作业时出现，但因为学业压力我认为我必须专注。慢慢的我便有了恐惧感

最近学校压力有点大，开始不受控制的关注起自己的眨眼和呼吸。自己明明知道是人体的自然行为，但还是想要主动控制，从自动挡变成了手动挡，很难集中注意力，有没有人有类似的情况，如何缓解？ 事实上在我初中和高中都有过一次，后来过了几个月自己就忘了关注了，到现在差不多两三年，没想到又复发了，想要彻底治疗一下

本人20多年重度强迫症，多疑症，焦虑症，真的太痛苦了，有没治疗方法，白天就特别焦虑，晚上安静下来还好一点，，

从业10年，强迫症专帖答疑，欢迎留言，必回复。

万字长文说透强迫症：强迫症，到底是个什么鬼？ ——通俗说清强迫症的来龙去脉和解决策略 文/吴桐 一、强迫症是什么 现在很多人动不动就说，我有强迫症。比如说，我走路老爱数路边的树，或者说，我吃饭的时候，必须先把筷子撮一下菜，然后再开始吃饭，觉得这样吃有仪式感。再或者，开车出门，必须要带一串佛珠，觉得那样更安心。 其实，这些都不是强迫症，这些只是你的一个习惯或者说是偏好，真正的强迫症是什么呢？顾名思义，强迫症

2015年开始我接受全英授课教学，这引发了我的不爽，因为我可能因为英语水平不好而影响学科学习，而这不是因为我学科本身的能力缺陷或努力不足。比如当物理课用英语授课时，我会觉得学物理就学物理，为什么要被无关的英语阻碍？我无法接受这种不能直接利用我某一科目水平，而需要诉诸与该科目完全无关的领域（英语）的学习方式，更可恶的是国内的学生都在用母语更高效地学习物理，我却有多一重的障碍，这是不公平的。

是原生家庭的原因还是自己性格造成的求解答。因为这个强迫症高中被排挤，现在一直很心软。有些明明是别人错。我不高兴跟他对抗到底。大家来说说你们父母对你们严吗。大学因为高中被欺负整天睡觉逃避，因为怕再被讨厌。导致我还是处男后来想不通得了抑郁症。我记得我从小就不是懦弱的人

我就长话短说吧，我得强迫症十五年了，还有点燥狂症，因为有病，在社会上犯了不少事，如砸饭店玻璃，用水果刀割彩票店店员的手腕等等，最后住了三年多医院，派出所才让我出来， 但出来以后我状态还是很差，吃药吃十几年了，能控制一些症状，但根本去不了根，电休克做了三十次，经卢磁也做了很多次，几乎没用 我在四线小城，最近也看过心理医生，但感觉他水平不够，我就想去北京看心理医生，但现在的问题是派出所不让我去外地，今年

冷静下来后，感觉自己真的很了解自己！呵呵，知道强迫症会随时复发，会一直伴随着我，所以不敢下狠狠的决心，因为知道自己办不到，挺有趣的！只是期望自己对自己的掌控权，时间越来越长，它对我的干扰越来越小！所以我一直认同这个观点：强迫症不会完全好的，它对你的干扰越来越弱了，就是好了！很多人不认同这个观点，想着一点强迫也不能有，其实强迫症都有完美的倾向，这么想反而掉入强迫的陷阱中了。今天又摆平了一个强迫思维，

想找个能互相鼓励的朋友，喜欢历史喜欢狗

5年级（12岁）起脑子里响音乐，无法停止，后自己发现可以控制切歌，由对此心烦不已转换为自娱自乐，不再排斥，初二（14岁）时因为讲课时老师提到狂犬病潜伏期很长所以自己怀疑小时候有被咬然后没打针恐惧后续病发，然后越发关注与狗及狂犬病毒相关的事情，伴随着担心狂犬病，脑子里的音乐逐渐消失，家在农村，后续因为路过正在加热的狗饭盆自己感觉身体向其倾斜，担心右手沾染狗的唾液，反复纠结，时值青春期，当日晚就寝想要自慰，

我很难受啊。我是一个有信仰的人。但是却一直被渎神强迫症困扰着。没办法解脱。我超级害怕报应。可是却越怕什么就越来什么。比如说，看的文章里说不能诽谤因果，否则就会堕地狱。我心里就出现了诽谤因果的念头。比如说，说不能随便发誓，我心里就开始各种想要发誓。控制都控制不住。每看到一个可能会导致堕地狱的说法，就会各种怀疑自己有没有做过，弹尽竭虑的想。回忆。或者本来没做过，就心里突然出现了不好的念头，而且这种情况

韩老师的恩施咨询室，排队时间短但需全程录像 位于仙居恩施，大山深处，空气清新，环境优雅

当前，佛教内观在强迫症治疗当中受到广泛的重视，但是内观是不宜简单的，移植过来用作心理治疗，内观是给普通人用的。普通人是正常心理，心理不健康，类似一个人得了高血压，糖尿病，需要锻炼身体，可以到健身房学习一些跳舞力量训练。但是严重心理疾病的人，强迫症，抑郁症被称为异常心理，心理不健康，这就类似于一个瘫痪的人，抬个手，抬个脚，都千难万难，他们所需要的是康复治疗。强迫症是需要经过针对性优化过的内观方法。曾

珍惜当下，努力生活

也不会接纳就能好 中美澳联合（北京）国际医学研究院 你应该找有治好例子的机构来治疗你的强迫症 当然了有治好的例子你也会认为是托 但是我们还给你提供一个保障 那就是第一天咨询就能好，好了以后再付费 当然了你还是会认为这其中有什么套路 那就把套路说清楚吧 那就是第一天咨询结束必须付费，不付费视为咨询关系结束 之所以三次无效全额退款是为了让来访者坚持咨询 也就是说如果第一次咨询没有好，你可以选择不付费或者付费以后再

韩玉金，拥有著名心理咨询专家，国际催眠师教练导师等多个头衔，仅用三天时间，攻克28年重度强迫症，第一天深挖发病根源，第二天重塑思维模式，第三天重建积极心态，并承诺先咨询后付费，不满意不付费，三次无效全额退款。

每天都是强迫思维，时时刻刻想着强迫，人都瘦了很多，有没有强迫症变胖的，强迫症会不会让人变瘦

我本如是010，老吧友应该都知道他，他的帖子启发治好了很多强迫症患者，后来不知道怎么就没有了，搜也搜不到，现在我找到了他的帖子部分内容 重新发到吧里，希望深陷强迫症痛苦的大家早日走出泥淖，重新满怀怀着希望走接下来的人生路。

家住河南农村，今年19岁，去年因为村路上我开电车被给桃树打农药的溅到身上后就病了，特别害怕农药，看见喷药的设备就害怕喷到我身上害怕死害怕脏，甚至说看到身体就难受就感觉他喷到我身上某一部位了就会心跳加快身体难受。在家电车也不敢开了，只敢开汽车出去，开汽车也怕其实只是比电车好点，主力机从来不敢带出卧室每次出门拿的都是备用机，出去一次回来洗一次澡换一套衣服，每次洗澡要抽两次井水，又要拖地，用酒精喷我走过的

必须完成任务， 太阳发光，却让光子碰到一些屎，可曾想过光子的感受，

明知吃药住院无用， 还在走老路。 太固执就故步自封， 其实有效的方法一直在， 不敢走只能画地为牢。 所以，先不说怎么治病。 摆脱墨守成规是根本心态。

有没有跟我一样是位新生妈妈？我高二那年强迫症症状爆发，通过自己自救，断断续续好了一段时间，至

想写这个帖子很久了，一直苦与思路混乱，不知怎么下笔，今天便试着写出来 我是一个强迫障碍患者，住

大家可以去抖音看看“关注内在”发的几个关于强迫思维的帖子，相信对每个强迫病友认识强迫，少走弯路，极大减轻焦虑，都有巨大的好处！

通过百度网盘分享的文件：克里希那穆提 链接:https://pan.baidu.com/s/1ffX9RYRpzF1tA-sFE50MFg?pwd=1234 提取码:1234

先说明一下，我觉得我的想法很幼稚且荒诞，可我这次就是深信不疑，并且困扰我很严重，困扰了我8年，我现在初三，与父母说他们也不理解，只好上网求助。就是我从很小的时候就开始发现我的眼睛好像和常人不一样，可以调节视力的模糊，然后我当时比较害怕鬼，自然而然的就想到这可能是有只鬼在帮我，虽然这种想法我现在也正在持续有，但我觉得十分的荒诞，还有幼稚，但是我对此还是偶尔有时候深信不疑，还有很多其他地方，比如我小学

乱扯 很不乐意 胡编乱说 胡编乱造 而且合不拢嘴 找音乐 不停找 把搪塞的给别人吃 牛氓惊叹 感叹 作音乐 还会欣赏自己 夸奖自己 夸赞自己 夸赞形象 对自己的神经扭呀扭 对自己的作品点点赞 不停摸东摸西 精神病的 颤抖的 老喜欢自慰的 对自己感性的 对自己操的 操自己的 操地球 操世界 操人 操作品 操尿 操屎 操脑子 操逼 操裤裆 跟鬼睡觉 盯当板 招小鬼的 小爷们的 妮子的 作视频的 想叫教的 爱艺术的 画画的 小心谨慎 提防的 情绪化的 遗忘的 给

没结婚前一直渴望有自己的孩子，好不容易结婚了，生了一个可爱的女儿，从生下她之后就一直很焦虑，一直担心宝宝哪里有问题，月子期间有月嫂照顾，心理还好没有什么大的问题，后面出了月子自己带宝宝，突然有一天脑子里出现了淫邪的画面，联想到女儿和性的画面，觉得自己很变态，都要崩溃了，一想到就忍不住打自己耳光，可是看到宝宝还是会忍不住去想，觉得自己就是个变态，可是自己明明就很爱女儿呀，为什么会有这种想法呢，现在每

我学生时代也有很严重的强迫症，一二十年前我也经常在这个吧里求助和交流，有些老朋友可能还记得我。在康复后深入学习各大心理学流派的几十种心理疗法，经过不断的实践和研究，形成了自己的理论体系和方法，走上了心理咨询师的道路。2012年加入中国心理卫生协会森田疗法专业委员会成为委员，后来改到总会。从事心理咨询也有十几年了，帮助无数人走出心理困境。擅长强迫症、社交恐惧症、焦虑症和疑病症的心理疗愈，有问题可以直接在

我曾经也是因为学习的原因而得的心理问题，现在我走出来了，回头去看，其实学习感到压力很大的一个原因是不知道为什么而学习导致的。 如果只是为了分数，为了名次，为了考一个好的学校等等自私自利的目的去学习，那么学习的过程就会很苦，而且没有什么动力，只是被逼迫的去学习，最终必然也学习不好。 那如何解决这个问题呢？其实就是要抱着一个正确的发心去学习，抱着一个正能量的，利他的发心去学习，在这个过程中自然会学的轻松