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【应时膳食】为什么说玉米能安中益气？

咪咪猫

2020-12

【应时膳食】为什么说玉米能安中益气？正文摘录：玉米作为<辛丑日>应时膳食能健脾益肺，安中和胃，对体虚赢弱、脾胃不和等有辅助食效。但脾胃虚寒的人…… 更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

咪咪猫

12-24

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【应时膳食】为什么说白扁豆能健脾养肝？

咪咪猫

2020-12

【应时膳食】为什么说白扁豆能健脾养肝？正文摘录：白扁豆作为<乙未日>应时膳食能健脾升清，养肝理气，对食欲不振、湿浊泄利等有辅助食效。但口干舌燥、大便燥结的人…… 更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

咪咪猫

12-18

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【应时膳食】为什么说小米能清胃养肾？

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2020-12

【应时膳食】为什么说小米能清胃养肾？正文摘录：从人体脾脏类己土/丑土、肺脏类丑中辛（酉）可知，小米亦应象应性于人体的脾和肺。…… 更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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12-12

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【应时膳食】为什么说黑木耳能凉血止血？

咪咪猫

2020-12

【应时膳食】为什么说黑木耳能凉血止血？正文摘录：黑木耳作为<庚辰日>应时膳食能清胃利肠，凉血止血，对衄血、崩漏、痔疮等有辅助食效。但胃肠虚寒的人不宜食用…… 更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

海外来客66 12-7

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为什么说板栗能温肾健脾？

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2020-11

【应时膳食】为什么说板栗能温肾健脾？ 👉正文摘录：板栗作为<丁丑日>应时膳食能温肾健脾，安中益气，对脚膝酸软、食欲不振等有辅助食效…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

海外来客66 12-2

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为什么佛手瓜能舒肝健胃

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2020-11

【应时膳食】 👉正文摘录：......综上，佛手瓜作为<戊辰日>应时膳食能疏肝健胃，理气和中，对胸闷、气胀、呕逆等有辅助食效。…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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11-21

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为什么说燕麦能健脾养肝？

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2020-11

【应时膳食】为什么说燕麦能健脾养肝？ 👉正文摘录：乙丑日既是天体运行的时序数列，亦是地面物候的更迭征象,更是人与万物相感相类的实时坐标。…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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11-18

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不时不食

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2020-11

【随笔】“不时不食” 👉正文摘录：应时膳食一方面注重时空因素，另一方面也强调素体（体质）因素，再运用干支相应的食材来组成应时膳食，从而实现“未病先防”和“既病防变”...…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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【随笔】“养生”👉正文摘录：最初听到“养生"一词，我脑海中一

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2020-10

【随笔】“养生” 👉正文摘录：最初听到“养生"一词，我脑海中一闪而过的就是老年人，自认为身强体健的年轻人跟这个词根本不搭边...…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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【随笔】“一时一法，一人一方”👉正文摘录：“天人相应”和“天

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2020-10

【随笔】“一时一法，一人一方” 👉正文摘录：“天人相应”和“天人合一”是中国古代的重要哲学概念。“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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10-24

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【随笔】应时膳食👉正文摘录：…应时膳食是维护自身健康最好的方

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2020-10

【随笔】应时膳食 👉正文摘录：…应时膳食是维护自身健康最好的方法。原因在于这是依据时空变化与人体身体生理功能运行一一相对而量身定制的健康方案… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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10-21

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【解读】糯米饭的彩色记忆👉正文摘录：小时候，只要手抓一团“五

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2020-09

【解读】糯米饭的彩色记忆 👉正文摘录：小时候，只要手抓一团“五色糯米饭”，咬上满满的一口，那种不言而喻的幸福感便溢满心间，很经常是舍不得一下子吃完…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-30

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【解读】“无人问津”的白扁豆👉正文摘录：在众多健脾补气的传统

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2020-09

【解读】“无人问津”的白扁豆 👉正文摘录：在众多健脾补气的传统中药中，白扁豆无疑是一个另类…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-29

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【解读】“百谷之长”——小米👉正文摘录：小米，是世界上最古老

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2020-09

【解读】“百谷之长”——小米 👉正文摘录：小米，是世界上最古老的农作物之一，被称为“百谷之长”。《黄帝内经》讲五谷为养，小米就是其中之一，是一种非常好的药食同源…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-28

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【解读】糯米👉正文摘录：自打孩子出生以来，就容易拉肚子，身子

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2020-09

【解读】糯米 👉正文摘录：自打孩子出生以来，就容易拉肚子，身子也比较瘦，在知道糯米能健脾暖胃后…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-26

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【解读】白扁豆糊👉正文摘录：假期里孩子跟同学出去玩，没大人看

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2020-09

【解读】白扁豆糊 👉正文摘录：假期里孩子跟同学出去玩，没大人看着就吃了不少乱七八糟的东西，把肚子吃坏了，回来就拉肚子，咋办…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-25

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今日发布：【解读】既能治病又能美容的“小米”👉正文摘录：小米

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2020-09

今日发布：【解读】既能治病又能美容的“小米” 👉正文摘录：小米是一种大家耳熟能详的粮食作物。之前我一直认为小米跟普通的大米一样，就是用来果腹的，直到小米治好了我的胃病…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-24

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【解读】常吃糯米不再怕冷👉正文摘录：多年以来我一直有个苦恼—

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2020-09

【解读】常吃糯米不再怕冷 👉正文摘录：多年以来我一直有个苦恼——怕空调吹出来的冷风…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-22

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【解读】伴随孙女成长的白扁豆👉正文摘录：大概一年前，小孙女断

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2020-09

【解读】伴随孙女成长的白扁豆 👉正文摘录：大概一年前，小孙女断奶后处于辅食喂养阶段，有一次连续两天半腹泻且排灰白色的大便…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-21

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【解读】小米“养肾气，去脾胃中热”👉正文摘录：小米，是谷类作

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2020-09

【解读】小米“养肾气，去脾胃中热” 👉正文摘录：小米，是谷类作物“粟”脱壳而成，直径只有1 mm左右，因粒小故名小米。小米味甘、咸，性凉…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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【解读】不被待见的紫晶枣👉正文摘录：学习中医之前，我没吃过紫

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2020-09

【解读】不被待见的紫晶枣 👉正文摘录：学习中医之前，我没吃过紫晶枣，也没听说过紫晶枣，甚是孤陋寡闻！那天下午，我和紫晶枣相识了...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-19

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【解读】我的白扁豆膳食👉正文摘录：自从我学了中医，日常生活中

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2020-09

【解读】我的白扁豆膳食 👉正文摘录：自从我学了中医，日常生活中的膳食饮食发生了很大的变化。之前不喜欢吃的食物，如果对应上当天的应时膳食，我也会把它当成宝贝...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-17

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【解读】小米粥or凉茶👉正文摘录：受地域和气候的影响，广东人

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2020-09

【解读】小米粥or凉茶 👉正文摘录：受地域和气候的影响，广东人“爱”喝凉茶的习惯由来已久。从小到大，一旦上火、喉咙痛或者...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-16

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【解读】认识紫晶枣👉正文摘录：以前的我面色苍黄、满脸憔悴，就

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2020-09

【解读】认识紫晶枣 👉正文摘录：以前的我面色苍黄、满脸憔悴，就常常用这种看着平平无奇的方法自我调理，现在的我脸色红润...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-15

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【解读】糯米之美食一一甜酒👉正文摘录：从小到大常吃的糯米食品

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2020-09

【解读】糯米之美食一一甜酒 👉正文摘录：从小到大常吃的糯米食品，除了粽子，较多的就是甜酒了，这得益于妈妈会做甜酒...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-14

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【解读】白扁豆的妙用与禁忌👉正文摘录：白扁豆应象于乙末所藏己

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2020-09

【解读】白扁豆的妙用与禁忌 👉正文摘录：白扁豆应象于乙末所藏己土，故口干舌燥、大便燥结者均...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-13

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今日发布：我对糯米的认知和思考👉正文摘录：糯米食品种类繁多，

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2020-09

今日发布：我对糯米的认知和思考 👉正文摘录：糯米食品种类繁多，为大众所熟知的有粽子、青团、糯米酒等，因美味而闻名天下的有粤菜系的糯米鸡...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【解读】天然谷物——小米👉正文摘录：北方的主食，小米

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2020-09

今日发布【解读】天然谷物——小米 👉正文摘录：北方的主食，小米排第三。小米有健脾养胃之功效，上吐下泻之后没有胃口了...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-10

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今日发布：【解读】紫晶枣之我见👉正文摘录：“一方水土养一方人

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2020-09

今日发布：【解读】紫晶枣之我见 👉正文摘录：“一方水土养一方人”，这个大家都知道。同理，“一方土地出一方药也”...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【解读】“药食同源”知多少👉正文摘录：我们的日常饮食

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2020-09

今日发布【解读】“药食同源”知多少 👉正文摘录：我们的日常饮食，除摄取所必需的营养物质外，还会因食物的性能、作用或多或少地对身体平衡和生理功能产生有利...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【分享】盐的妙用[em]e400384[/em]正文

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2020-09

今日发布【分享】盐的妙用 [em]e400384[/em]正文摘录：盐，于我们来说再熟悉不过了。从每天的三餐到日常的点心零食都离不开它。然而你知道吗?盐还有妙用...... [em]e400384[/em]更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【分享】“我感觉心里突然不难受了。”[em]e400

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2020-09

今日发布【分享】“我感觉心里突然不难受了。” [em]e400384[/em]正文摘录：李时珍的养生心法在《本草纲目》中体现为：四性五味，药食同源....... [em]e400384[/em]更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【分享】松花蛋的妙用[em]e400384[/em]

咪咪猫

2020-09

今日发布【分享】松花蛋的妙用 [em]e400384[/em]正文摘录：...右边的嘴角起了一个泡，而且看着还有种一发不可收拾的架势... [em]e400384[/em]更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【分享】妈妈的厨房[em]e400384[/em]正

咪咪猫

2020-09

今日发布【分享】妈妈的厨房 [em]e400384[/em]正文摘录：...一日三餐，看是简简单单的饭菜，不仅要把食材做出美味，更应把食材“做”出食效... [em]e400384[/em]更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【分享】核桃仁＋鸡内金👉正文摘录：我曾经用核桃仁加鸡

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2020-09

今日发布【分享】核桃仁＋鸡内金 👉正文摘录：我曾经用核桃仁加鸡内金治好了自己的肾结石... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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9-2

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今日发布【分享】小米粥的神奇食效[em]e400384[/e

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2020-09

今日发布【分享】小米粥的神奇食效 [em]e400384[/em]正文摘录：…小米具有健脾和胃的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍冷却沉淀，便可以看到粥上面有一层黏稠物... [em]e400384[/em]更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布【分享】食疗治咳嗽👉正文摘录：要想养好身体，就要先养

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2020-08

今日发布【分享】食疗治咳嗽 👉正文摘录：要想养好身体，就要先养好我们的后天之本，让后天养先天，才能生生而不息...... 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-31

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今日发布【分享】食物用对了并不亚于药物…👉正文摘录：…“药”

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2020-08

今日发布【分享】食物用对了并不亚于药物… 👉正文摘录：…“药”就是医院或药房出售的用来治疗疾病的物品:“食”就是日常用来充饥的饮食物… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-30

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今日发布【分享】小食材解决大问题[em]e400384[/e

咪咪猫

2020-08

今日发布【分享】小食材解决大问题 [em]e400384[/em]正文摘录：平时出门游玩或探望亲戚朋友最常用到的交通工具就是汽车。然而晕车的不适有时候并不亚于生病…… [em]e400384[/em]更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-29

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今日发布【分享】何为药？何为食？👉正文摘录…不知道从什么时候

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2020-08

今日发布【分享】何为药？何为食？ 👉正文摘录…不知道从什么时候开始，身边的事物被划分得越来越细，比如经常和我们打交道的药物、食物… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布[分享]孩子脸上的“小籽籽”👉正文摘录…凡是食材，均

咪咪猫

2020-08

今日发布 [分享]孩子脸上的“小籽籽” 👉正文摘录…凡是食材，均有其性味、功效，用得好身体倍儿棒，用不好容易适得其反… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布：【分享】厨房里的“药材”👉正文摘录：在我们的日常生

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2020-08

今日发布：【分享】厨房里的“药材” 👉正文摘录：在我们的日常生活中，药和食一直都是息息相关的，关键时候厨房里的食材还可以“变”成调理身体的药材…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-26

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今日发布：【分享】“药食同源”之感知👉正文摘录：我自己学中医

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2020-08

今日发布：【分享】“药食同源”之感知 👉正文摘录：我自己学中医，走上了自己救自己的道路。不幸中的大幸是我现在基本上都能通过每日应时膳食来调理自己的身体…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-25

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2020年8月25日/农历七月初七/星期二/庚子日主菜：番茄

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2020-08

2020年8月25日/农历七月初七/星期二/庚子日主菜：番茄牛肉炖土豆、牛肉炒芥蓝、猪瘦肉炒黑木耳蔬菜：番茄、黑米、芥蓝、菠菜、黑木耳、白菜、丝瓜、紫晶枣汤：猪瘦肉白菜汤稍加生姜、猪肚酸菜汤主食：黑米粥水果：紫葡萄茶饮甜品：香芋椰汁西米露不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、酒、洋葱

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8-24

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今日发布：【分享】“药食同源”典故👉正文摘录：近代出土的甲骨

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2020-08

今日发布：【分享】“药食同源”典故 👉正文摘录：近代出土的甲骨文中，记载了一位夏末商初的传奇人物伊尹，其生于伊水（今洛阳），封官为尹，故以伊尹之名流传于世…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-23

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今日发布：【分享】《药食同源》之白扁豆👉正文摘录：我在很长一

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2020-08

今日发布：【分享】《药食同源》之白扁豆 👉正文摘录：我在很长一段时间内都会偶尔食用白扁豆，没想到一段时间下来，我身体的不适症状竟然发生了变化…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-21

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今日发布：【分享】食物的神奇“药效”👉正文摘录：第一口汤喝进

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2020-08

今日发布：【分享】食物的神奇“药效” 👉正文摘录：第一口汤喝进肚子里后，我突然感觉到了一股气机在体内流动，先是往下，然后又扩散至全身…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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8-20

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今日发布：【语音/图文】核桃👉正文摘录：当人体的肾气和肾阴出

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2020-08

今日发布：【语音/图文】核桃 👉正文摘录：当人体的肾气和肾阴出现功能性失常的时候，“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚”，就会容易引起头昏健忘、气逆喘嗽…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布：【语音】我的“脚气”👉正文摘录：对于不少人来说，脚

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2020-08

今日发布：【语音】我的“脚气” 👉正文摘录：对于不少人来说，脚气是一个长期性的问题。它不仅会对自己的生活造成一定的困扰，还容易引起他人的不适…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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今日发布：【语音】中医思维比中医治疗更重要👉正文摘录：对我来

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2020-08

今日发布：【语音】中医思维比中医治疗更重要 👉正文摘录：对我来说，学习中医之后，最大的收获不是中医解决了我身体的疾病问题，而是中医改善了我对待生活的态度…… 👉更多精彩内容请微信搜索公众号（极炁生态圈）

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