你是不是也和小编一样，总能听到身边的朋友哭着喊着要减肥。“明天我不吃饭了”“不瘦10斤不换头像”“从下周开始我要去健身房”……然而现实总在啪啪啪的打脸，没过几天又开始躺在床上刷淘宝、煲剧，和朋友各种约饭、嗨吃。于是，很多朋友开始问，减肥只能是管住嘴，迈开腿吗？有没有比较轻松有效的减肥方式呢？答案是有的。 前段时间小编在朋友圈刷到一款产品，经过用户口碑、生产资质、产品配方等多方位的考察，决定推荐给大家。

今天来了解的话题就是：肠道宿便，那些你不知道的秘密！让我们一起更深度了解肠道内的毒素。 肠道内到底有宿便吗? 你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙里面肯定是会有犄角旮旯打扫不到的地方，这些常年累月积存的垃圾毒素不仅影响健康，更影响容貌，你还敢轻视宿便吗？我可不敢，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。专业角度来看，人体90%的疾病与肠道不洁有关。小编我是比较注重肠道排

随着饮食种类的丰富，多元化的饮食结构反而让肠道吃不消，发生便秘的人群也越来越多，这时候你不再为吃不下而烦恼，而会为排不出而困恼。便秘在为生理上带来痛苦的同时，也同时的为身体健康埋下其他的隐患，比如肠道内干结的粪便，这些被称为宿便的物质也在释放着毒素，慢慢的影响着你的健康和容颜。今天来了解的话题就是：肠道宿便，那些你不知道的秘密！让我们一起更深度了解肠道内的毒素。

随着饮食种类的丰富，多元化的饮食结构反而让肠道吃不消，发生便秘的人群也越来越多，这时候你不再为吃不下而烦恼，而会为排不出而困恼。便秘在为生理上带来痛苦的同时，也同时的为身体健康埋下其他的隐患，比如肠道内干结的粪便，这些被称为宿便的物质也在释放着毒素，慢慢的影响着你的健康和容颜。今天来了解的话题就是：肠道宿便，那些你不知道的秘密！让我们一起更深度了解肠道内的毒素。 肠道内到底有宿便吗? 你没有想到这个盘

亲爱的各位吧友：欢迎来到肠道排毒

从没有正正经经减过肥，164, 却有66.9公斤，整个人都圆了吧%>_<%。这身肉都是怎么来的？好吧，都是吃出来的~~~我要健康！！希望从今天开始减肥还来得及。 　　2014.12.22 66.9（昨晚的体重，早上起床没有勇气称重，太冷了） 　　早饭：两碗粥，一个团子（冬至的标配） 　　早饭前遛狗30分钟 　　8点半时跑步400米（400米都跑到喘了。。。。） 　　午饭吃食堂，如无意外，就是一荤两素一汤 　　晚餐是我的软肋，以前做晚饭前我要吃东西，做晚饭