找工作的第一步当然是写简历。但是很遗憾的是，很多人在职场上摸爬滚打这么多年，其实，连简历都没写对。 可能有人不服，写简历有什么难的，网上有无数简历模板，我照着套不就行了吗？招聘网站上也有现成的简历功能，按提示填入信息，就能帮我自动生成简历，不要太方便！ 但是，大家有没有想过，如果都在用一样的简历格式，怎么样才能让HR在没有接触我们的时候就能眼前一亮，主动递出橄榄枝呢？相信，找过工作的人都能发现这样一个

最近几年，大环境的原因，很多人都在为维持生活的稳定，谋求一份稳定的工作而殚精竭虑：只要是长期稳定的工作，待遇低一点也没关系；只要能看上去长期稳定，几十甚至几百分之一的录取率也有大把人在年复一年地努力尝试…… 当我们在不知疲倦地为稳定而努力时，有没有想过什么是“稳定”的工作？ 行业稳定吗？教师都会缩编，医护也会降薪裁员。 岗位稳定吗？岗位跟公司的战略，经营挂钩，业务线不行，岗位就没了。 公司稳定吗？就算

在职场竞争日益激烈的当下，面试已然成为求职者迈向心仪岗位的关键关卡。掌握一套行之有效的面试技巧，不仅能让你在众多应聘者中崭露头角，更是拿到理想offer的关键一步。 面试是求职的重要关卡 在这个竞争激烈的时代，面试是我们展示自己才华与实力的舞台。每一次面试，都是我们向面试官展示自我、表达自我价值的机会。通过面试，我们不仅能够向面试官展示自己的专业技能与素质，还能够体现出我们对这份工作的热爱与执着。面试的重

因为经济大环境不好，很多公司开始裁员、减薪，已经有一部分人从去年开始就失去了工作，普通人的日子是越过越煎熬。 经济大环境的不景气不仅引发了广泛的焦虑，也迫使许多人重新审视自己的职业道路，考虑转行等问题。在职业咨询中，越来越多想转行的客户问我意见，我往往很保守地表示：如果不是特别有把握，暂时把转行计划缓缓。因为市场整体环境差，换一个行业，更有可能是从一个老坑，跳进了一个新坑。所以，一定要转行，就必须

不想上班、工作焦虑……健康，不仅是身体层面上的健康，更是心理层面上由内而外的健康。我们经常听说，“出来职场混，哪有几个不是身心疲惫的。”职场人不怕身体上的磨练，最怕心理上的倦怠。“躺平”、“摆烂”、“emo”、“丧”、“摸鱼”甚至越来越多恶性事件的发生，让职场心理健康成为社会关注的焦点问题，生活节奏的加快，行业竞争压力的增大、工作强度的变高等都让职场心理问题频发。倦怠？烦躁？焦虑？暴躁？别大意，一定要

说到职业生涯规划，可能你有了解过，或者对你来说这是不太熟悉的领域。我尽量用容易理解的语言来讲清楚，希望能够对你有帮助。 在现在的大环境下，我们不断看到有各种裁员、失业的信息，会给你带来焦虑。你可能想我怎么留在现在这个岗位上，有可能想目前的工作不太满意，我应该怎么样规划我下一步，我的下一步在哪，怎么让自己有一份热爱的并且可以有动力的工作，怎么让自己在退休前可以提前储备好…… 倘若人生有四季，春播关乎夏

撰写简历，是你在求职过程中最重要的环节，也是面试官最先了解到你的东西。 当我们花费大量的精力把简历的内容铺好之后，最后的“表面”工作也千万不能马虎，简历的排版直接决定了HR会不会看你的简历。 HR讨厌的几种简历排版 标新离异但不易于浏览型 大公司的HR每天至少收到上百份简历，平均每份简历的浏览时间不超过2分钟，假如你的简历不能让她们快速方便浏览的话，一切的艺术设计都是多余和减分的。 记住，你的简历是投给HR，不是主

在职场中，有很多人认为听话、默默做事不惹事，就是职场最重要的能力，其实，大部分人都不知道职场中最重要的能力是什么。 那么，职场人需要具备哪些关键能力，才能在职场上长青？ 持续学习的能力：专业技能是职场人的硬实力，是你在专业领域内的看家本领。持续深化专业知识，保持技能的前沿性，是不可或缺的。终身学习是职场生存的法则，通过在线课程、行业会议、专业书籍等方式不断充电，让自己成为不可替代的专业人才。 情绪管理

假设我们上班一天花8小时，一周工作5天，工作30年，这一辈子在职场就要花掉约60000多小时。 职场对我们来说很重要，然而，职场里的烦心事却不少。 每天要面对不同的工作任务，还要和性格各异的同事、领导打交道，将应对这些情况比喻成考试做题一点都不为过，但往往难以找到答案。 心理健康受到损害的信号 上班下班都焦虑 工作中有一点压力是正常，但如果你感到持续的焦虑、无休止的压力，而且不仅仅在工作时间段，甚至在下班时间也总是

大家在描述自己的工作经历时，总无法回避“职业生涯”这个词。作为普普通通的上班族，“职业发展”这件事会从我们踏入社会开始，一直伴随着我们直到退休。之前有心理学家说过：“职业生涯的发展直接影响了个人心理、婚姻、子女教育、父母养老等问题”。工作可以让我们赚钱养家，也可以让我们实现自己的人生价值，所以可以说，一个可持续的职业生涯是我们一生中最重要的事情了。 然而，在我们身边，有许多人对于自己的职业生涯漠不

职场个人发展靠什么？有人可能会说靠简历、靠积累、靠经验、靠关系……但实际上，最重要的是靠口碑。因为任何行业都是金字塔结构，你越往上爬这个圈子越小，含金量越高，大家口口相传会造成的影响也就越大。 职场口碑，简单来说，就是在职场上别人对你的认可度。这里的“别人”可以是你的直接领导、你的间接领导、你的同事、以及你的客户。 那么，该如何经营自己的职场口碑？ 工作到位：口碑来源于实力。一个人首先得在本职工作上出

在如今竞争激烈的就业市场，简历是求职者展示自己能力与经验的重要工具。如何写出一份吸引人的简历，成为了许多求职者关注的焦点。 简历为什么这么重要？ 简历是你的一份自我介绍，从某些方面代表着你 如何能让一个陌生人在10秒之内关注到你且接受你？简历，就是在找工作过程中起到这么样的功能。你要知道，一个岗位会有成百上千的应聘者投递简历去和你竞争。而你在这成百上千的应聘者中如何能够被HR看见且接受，就是你简历应该承载

不想上班、工作焦虑……健康，不仅是身体层面上的健康，更是心理层面上由内而外的健康。我们经常听说，“出来职场混，哪有几个不是身心疲惫的。”职场人不怕身体上的磨练，最怕心理上的倦怠。“躺平”、“摆烂”、“emo”、“丧”、“摸鱼”甚至越来越多恶性事件的发生，让职场心理健康成为社会关注的焦点问题，生活节奏的加快，行业竞争压力的增大、工作强度的变高等都让职场心理问题频发。倦怠？烦躁？焦虑？暴躁？别大意，一定要

在职业生涯发展的过程中，我们会遇到很多职场困惑。如果不能及时地解决这些困惑，就会给我们带来不利于自身职场发展的因素。 职业生涯常见问题与对策 过度焦虑 举例：35岁焦虑/中年危机等。 原因和对策：由于对未来生活的不确定性和不安全感导致的过分焦虑而导致的不健康的心理状态，与生涯发展的潜在风险关系不大。处理对策是积极调整心态，理性看待生涯发展的风险。 得过且过随波逐流 举例：从业多年未能在职业发展上有所突破或者频

最近，有一位客户来做职业咨询，提到领导在工作中对自己百般刁难，而且总是公开场合批评自己，让他很没有脸面。这是他的第一份工作，能感到他非常受挫，言语中也感受到他对领导的抱怨情绪仍然存在，认为领导不懂得做好一个管理者。所以，他选择了辞职，半年过去了仍然郁郁寡欢，没有找到工作。 很多人都会遇到类似的问题，外界似乎有很多阻力、不利因素在阻碍着自己的发展，于是对外部环境或者人产生了巨大的负面情绪，以至于影响

阿黄在软件领域深耕了多年，虽称不上是“大牛”级别，但好歹也是资深开发人员，本以为换个工作是轻而易举的事，结果却大失所望。 投出去的简历如石沉大海，只有几个公司回复，还总是在初面环节就被pass掉，这让他有点郁闷。 刚开始还有些不以为意，总是用大环境不好来安慰自己，骨子里的那点骄傲，让他也不好对外提起。眼看着马上就要空窗半年了，才开始紧张起来，整个人也有些焦虑。 前两天，来向我们诉苦，想让我们从HR的角度给些建

在提供职业咨询服务的过程中发现，有许多职场人出于对薪资不满、领导事多、同事勾心斗角等诸多原因会考虑换一家公司，即跳槽。他们觉得跳槽是一件无所谓的事情，从东家跳到西家，结果跳了N次之后，发现自己越来越不值钱了。 其实，跳槽也有一定成本，如果不计算好成本，很容易在职场中迷失和损失。跳槽会产生两个成本，一个是显性成本，一个是隐性成本。显性成本指的是那些你看得见的成本，即从原单位离职，原来的工资、奖金、五险

面试是你与面试官面对面的一种交流，更是你施展才能与特点的好时机！如果处理不当，面试就是通往职场之路上一座无法逾越的高山，反之，如果应对得体，面试则会令您的职场之路站在一个很高的起点上。 大部分人不知道的面试真谛 求职过程中，面试是不可避免的，面试常常被求职者视为一场严峻的考试，紧张、焦虑如影随形。但其实，面试绝非一场传统意义上的考试，面试其实是一次交流、展示自我的机会。 考试往往有着明确的标准答案，对

近期，一位职业咨询客户向我倾诉苦恼：在工作中，逐渐感受到自己被边缘化了，领导对其关注度降低，同时，与同事的关系略显紧张，内心倍感压抑。面对这种情况，又不能调整岗位，不知道该怎么应对。 工作中被“边缘化”，是不少职场人面临的问题，有些十分明显，有些却潜移默化中形成。遇到这样的情况，应该如何“破局”？ 调整情绪状态 在职业生涯中，每个人都会经历起落沉浮。有时或许因为短时间内未能赢得领导青睐，或是与部分同事

无论是男性还是女性，无论在体制内还是体制外，无论在北上广深还是在家乡小镇，我们每个人都要面对职场、走进职场，可以说，我们的职业生涯影响了我们的一生，贯穿着我们的生命。 职场生涯必经的阶段 “青黄不接”阶段 工作1-3年是职业生涯最“青黄不接”的阶段：你既不像毕业生那么“单纯”，又不像有四五年资历的那样能“独挡一面”，正处于“一瓶不满，半瓶晃荡”的状态，那么这时候你如果跳槽找工作，其难度可想而知。 这个阶段

很多人根本不会正确的用简历表达和突出自己，所以，投出去的简历往往石沉大海，接不到邀约电话。如果在求职的第一环节就无法打通，那后面的面试、offer、入职心仪的公司就更无从谈起了。 简历常见的致命“通病” 简历没有主线 这一点在应届生身上常常出现。因为在校生没有太多工作经验，比较多的就是实习和学习经历，这两块内容相对零碎，再加上没有确定目标岗位，自然也没法围绕目标岗位进行简历优化。 最终导致简历东一块西一块，没

近年来，随着就业形势的日益严峻，越来越多的本科生和研究生在准备走出校园、进入社会时，面临着深深的迷茫与不安。 有的人在毕业时陷入“毕业即失业”的困境，他们在求职市场中徘徊，渴望找到一份合适的工作，但无法准确找到自己的职业方向； 有的人手里有很多offer但是不知道应该怎样选择，甚至对给自己发offer的单位都不甚了解；还有的人研究生毕业后正走在了面临出去工作还是读博的十字路口无法抉择…… 到底是什么导致了这些现象

先来看2024年的几组数据： 高考：1342万名考生参加高考，其中复读生达到了410万，占比近31%，今年的本科录取名额才450万。今年但凡接到本科录取通知书的都是佼佼者了。 毕业：1180万大学生新鲜出炉，目前本科和硕博就业率分别为45%、44%，超过一半的人找不到工作。 考公：2024年国考报名人数高达291万，人数岗位比80:1，两年前考公人数130万，两年翻了一倍多。 失业率：1-10月份，全国城镇调查失业率平均值为5.1%，比上年同期下降0.2个百分点。10月份

简历是求职的“敲门砖”，直接影响着求职成败。然而，不少求职者对简历不太重视，因此，常会看到这样的简历：有的太“简”了，只写了时间、工作单位、岗位；有的则太长，基础岗位就描述了三页纸……这些问题都直接影响后续的面试邀约几率，因为用人单位人事可以从一份简历中，看出求职者最基本的职业态度。试想，哪家单位愿意录用一个连简历都马虎应付的人呢？ 那么，如何才能制作一份优质简历？一般，一份简历主要应包含以下内容

在职场发展的旅途中，成功的关键往往在于精心规划和持续努力。无论您是正在寻找新的职业机会，还是希望在当前职场中取得更大的成功，制定明确的职业规划和采取有效的行动至关重要。 在这个充满竞争和机遇的时代，职业发展不再仅仅停留在简单的求职和晋升之中。它更是一场关于持续学习、不断成长，以及建立坚实人际关系的旅程。 最为典型的求职和职场问题 职业定位模糊 职业定位是职业人通过对行业发展的充分了解，并根据自己的兴趣

经过十几年的寒窗苦读，两耳不闻窗外事，以为自己前途明朗，当毕业来临怀揣着一片热情想要投入社会的时候，才发现自己对于未来并没有明确的方向。这时，就像走进迷雾之中没有方向，对未来的道路也充满了恐惧。其实，类似的情况在蜜职的职业咨询中是非常普遍的。 遇到这个情况，建议从以下三个方面来考虑，或许问题会迎刃而解。 我想要什么？ 将需求罗列出来，然后做好排序。比如，我想要一个稳定的工作；我想要一个幸福美满完整的家

普林斯顿大学曾经的一份调查报告显示：“海归”回国求职收到回复的几率，甚至还不如国内普通大学的毕业生。 本次调查中，他们向中国公司投出了超27000份填有美国大学学历背景的“虚构”简历，发现这些“求职者”得到回复的几率平均比中国学校毕业的求职者低18%，即便是美国名校，回复率还是要低7%。 通过对260位接受简历的HR进行采访结合数据分析，他们得出了两个结论： HR认为留学生有较多更好的选择，不会安于在一个公司长期工作； 部分

当前，在市场竞争加剧的背景下，“职场过度疲劳”现象有普遍化、加剧化的趋势。 你是否有过这样的经历： 每天下班，总觉得疲惫不堪，什么都不想干，就想瘫着不动； 明明每天都坐在办公室里，也没干什么，但就是觉得身心俱疲； 经常觉得脑子像生了锈一样，转不动，遇到很多问题都不愿意去想； 周末了，终于有时间学习了，但还是觉得很累，常常睡一觉、看会剧，不知不觉就过去了…… 如果你也有以上类似经历，那说明你已经到了过度疲劳

1953年，哈佛大学做了一个著名的实验，在一群智力与年龄都相近的年轻人中进行了一次关于人生目标的调查，结果发现：3％的人有十分清晰的长远目标；10％的人有清晰但比较短期的目标；60％的人只有一些模糊的目标；27％的人根本没有目标。 25年后，哈佛大学再次进行了跟踪调查，调查结果显示：那3％的人全部成了社会各界的精英、行业领袖；那10％的人都是各专业、各领域的成功人士，生活在社会的中上层，事业有成；那60％的人大部分生活在

昨天，蜜职的职业咨询中收到了一位大学生的求助： 你好，我是xx大学的一个学西语的大一学生，也特别喜欢画画，想问一下像学习西语专业的以后可不可以从事一些和画画相关的职业呢？ 每隔一段时间，“兴趣能不能成为事业”的话题就会引起网友广泛的热议。 有人说：“人生最大的幸福就是做自己喜欢的事情，所以热爱它就坚持下去。”但是，也有人说：“千万不要把爱好当成工作，那样你连爱好都会失去！” 我的答案是：很遗憾，大部分人不

在快速变化的时代，人们的职业生涯面临着越来越大的不确定性。在职业发展中的你，遇到难题，会怎么办？ 家人朋友的建议：家人劝你求稳定，朋友劝你别折腾，即使有想去尝试的念头也迟迟不敢行动，因为你自己也不知道是对是错，去尝试吧，害怕失败，不尝试吧，又不甘心。 各种测评工具：做了很多测评，MBTI、九型人格、天赋优势、霍兰德职业兴趣……看起来对于自己非常了解，但是一谈起如何在工作中发挥最大的价值，却摇头摆手，测评结

自我介绍一般在面试一开始便会提问，百分之九十的面试会遇到。 那么，为什么有简历，还要自我介绍？ · 快速了解你：不是每一位面试官都会事先认真地看简历的。在你介绍自己的这段时间，面试官可以借此熟悉一下简历并准备一下打算提问你的问题。 · 考验你的语言表达能力和逻辑思维能力：不少面试者口头禅很多，讲述不连贯，导致自我介绍表述不清。换位思考一下，如果连自我介绍都表达不清楚，如何说服HR给你offer呢？ · 判断你简历的真

在这个竞争激烈的求职市场，一份平庸的简历只会让你淹没在人海。 简历虽小，作用却大 简历筛选飞速 HR看简历很快，可以用眼疾手快形容，看一眼不顺眼的立马就丢垃圾桶了。一份简历，在HR眼前的机会可以说转瞬即逝。有人用数字“1351”来形容HR阅读简历的时间。即，1秒钟看简历名称，投递简历建议写明姓名、工作年限和应聘岗位；3秒看照片和排版，如果照片很文艺或生活，排版乱遭遭，没有意愿看文字内容；5秒找关键词，找匹配岗位、具备

进入职场后，焦虑迷茫不期而遇，你是否也有这样的抱怨：“不满意自己现在的状态，迷茫、焦虑，怕被淘汰却又不知道该学点什么……” 迷茫，可能是职场中的通病。不管是刚毕业的大学生，还是工作几年的职场人，或是步入中年的职场人，职场迷茫是不可避免的。 迷茫中挣扎的职场人 小A：我不喜欢我的专业，也不喜欢我的工作，工作乏味！ 我大学的专业是会计，当初这个志愿是我妈帮我填的。按照她的说法，女孩子学会计好，也是门技术，未

每个人都希望自己的一生足够灿烂精彩，但生活的成功不仅源自于个人的努力，还取决于人生道路的规划。 凡事预则立不预则废。处在求职环境竞争激烈的当下，职业生涯规划显得更为重要。毕竟只有目标足够明确，前行的道路才会更有动力。 特别是对于即将步入社会的大学生而言，职业规划不仅能缓解眼前的迷茫，安抚当下的浮躁，还能迅速提升职业竞争力，缓解初入职场的压力。 因此，作为终将驰骋职场的打工人，我们一定要高瞻远瞩，提前做

你们有没有听说过这样一件事？一个山东女生，刚从大学毕业一个多月，每天投简历却很少有回音。她宿舍7个人里有5个都还没找到工作。这姑娘都快崩溃了，觉得读大学好像没什么意义。 其实，这确实是不少应届生都面临的困境。 现在的就业形势真的很严峻。先看就业需求端，迎来史上最大规模的毕业生群体，需要就业的毕业生规模超千万，还要叠加往届待业的毕业生。再看校招岗位供给端，处于近年来最低迷期，解封反弹期望落空后，这两年各

我们在职场中的每个阶段，都会遇到各种各样的问题和挑战。 初入职场，满腔的热情似乎无用武之地。手里琐碎的工作一眼望不到头，不知道什么时候才能手握重要项目挥斥方遒，更不敢去想何时才能走上人生巅峰。 工作几年，被老板一路鞭策着，职业素养锻炼得有模有样，工作能力也逐渐被认可，在团队中的声音越来越被重视。心里想：前几年的基础工作总算没有白费，再努努力，下一次的晋升就会轮到我了。 再过几年，与升职加薪一起来的，还

转行是人生中一次巨大的选择，如同改命一般，有着巨大的机遇，也有着不小的风险。 通过蜜职的职业咨询发现，转行是个非常普遍的话题，特别是在年轻人中间更加常见。可真说到转行，大部分人又会犹豫不决。顾虑自己没有专业技术无法入行，更多的人则担心转行穷三年，一夜回到解放前。 那么，在转行前应该做好哪些准备工作呢？以下内容希望对你有帮助。 三思而后行 最好找从事相关行业的人聊聊他工作上的利与弊，明确自己为什么要转行

职业危机，是每个人在职业生涯中都可能面临的挑战。当我们遇到职业危机时，不要惊慌失措，而是应该冷静思考，制定合理的职业规划。 行走职场，可能经历的四大危机 年龄危机 职场生涯短短几十年，“黄金进步期”就那么几年，错过了就是错过了。就像公交车，错了这一班，以后每一班都会迟到，直到末班车开走的时候，都不会跟你打招呼。 客观来讲，不是每个人有本事把握住“黄金进步期”，但至少可以为自己提早做一个规划，当年龄已经

背调如今越来越频繁地出现在候选人即将进入一家新公司前的流程里，无论是管理者，还是基层员工。 背景调查通常是候选人在通过笔试和面试后进入公司前的“最后一关”。背景调查的目的是降低企业用人的风险，因此，会对求职者的基本信息、职业履历和工作能力等做多维度的评估和确认。 在过去的理解中，背调只针对特定岗位走个过场，然而，随着人才流动加快，企业用人要求越来越高，为了规避风险，背调不仅变得流行，渗透的行业、职级

又到了金九银十的招聘旺季，不少求职者都在忙着投递简历吧？ 简历，一直被大家称作是踏入职场的敲门砖，它的重要性可想而知。 但是，很多求职者不知道怎么去制作一份高质量的简历，不知道怎么在众多简历中脱颖而出…… 简历撰写技巧和策略 明确定位，精准投递岗位 明确职业定位：求职前，首先要明确自己的职业定位。是想成为技术大牛，还是市场达人？了解自己的兴趣、专长和目标，有助于你更精准地选择职位和公司，从而提高求职成功

自2022年以来，国考已经连续3年报名在二百万人以上。刚毕业的大学生们把考公作为第一选择，近年来的裁员潮，也让在职场摸爬滚的“打工人”，摩拳擦掌转战“体制内”。 国人对“考公”的执念到底有多大？ 自疫情开始，报名国家公务员考试的人数直线上升，2024年度国考报名人数首次突破290万人，无论是招录人数还是报名人数均创下历史新高。而且，相比历年国考平均60:1的竞争比，2024年国考平均竞争比达到74:1，最热职位报录比，甚至达到3572:1

很多正处于求职期的伙伴会发现，就算疫情已经过去了，但是找工作的难度丝毫没有降低。 如果一个人的失业期超过六个月，则会被视为“长期失业”。长期失业所带来的影响，不仅是经济压力增大、精神焦虑，还会让人产生自我怀疑和挫败感。 网友支招：一直找不到工作怎么办 @郭勇 这个时候，就要调整好自己的心态。高不成，低不就这种心态不能有。而且很时候，可以先做着这一份工作，当遇到更好的，可以换。 @Nomi 先找一个能养活自己的工作

不久前，蜜职在职业咨询中收到了一位全职妈妈胡女士的求助，她是一位二胎妈妈，211硕士毕业，在事业巅峰期离职带娃，如今38岁疯狂投简历，却无人问津。 有着胡女士类似经历的大有人在。在完成一个阶段的育儿任务之后，许多全职妈妈谋划着重返职场，然而等待她们的却往往是“闭门羹”。 全职妈妈重返职场怎么那么难？主要是这些原因作祟： 无法平衡家庭与工作：已婚已育后，她们的生活重心会潜移默化偏向家庭，更在意工作占用的时间问

最近，“求职陪跑”在市场上悄然兴起。 其中，不少“吃相”难看、套路满满：“一站式”、“保姆级”、“快速”等宣传词屡见不鲜。它们通过社交媒体发布诸如“39天拿下录用通知书”的引流帖，以“免费分享求职资源”为诱饵，诱导新人添加联系方式，添加后便会展开24小时不间断的“轰炸式”广告推送。“好像学了点什么，又好像什么都没学到”、“花了599元上了一周的课，最后感觉就是简历稍微改改，其他感觉像是白学了”……这些抱怨和

在求职的道路上，每一场面试都是一场考验，也是一次展现自我的机会。然而，许多求职者常常因为缺乏面试经验，或是对面试流程、技巧不够了解，而错失良机。 面试中会遇到哪些问题 通用问题 比如，“你的职业规划是什么？”、“你为什么离开上一份工作？”等。这些问题看似简单，但却能反映出你的个人价值观、职业态度等核心素质。 在回答这些问题时，一定要真诚、坦诚，同时结合自己的实际情况进行回答。 软技能问题 主要考察你的抗压

前不久，客户小A付费来做职业咨询： 最近，小A刚入职了一家公司，上班第一天她对我说：“我是新员工，一定要做到完美无缺，不能犯一丁点错。”结果因为业务不熟悉，小A一天就犯了好几个错误，不是把发票抬头打错了，就是把报表送错了。最后，被主管单独叫去说了几句。小A很有挫败感：“我明明已经很小心了，怎么还是错误不断，公司老板会怎么看我？”这份情绪压在心底，弄得她很难受，一度想辞职。 我们身边像小A这样的人很多，他们

目前，国内职业规划咨询普遍按小时收费，价格在几百到上千元每小时不等。 “担心自己在错误的方向努力，会越走越远” 小张在社交平台上寻找“靠谱”的职业规划咨询师，他的预算是1000元。“作为学生也无法承担更高昂的价格了。” “学的比较广泛，但是没有深入的专长。”小张的本科专业是工商管理，临近毕业，他发现自己的专业好像“做什么都行”。“想通过这次咨询找到适合自己的道路，之后再向着正确的方向去努力。” 小张原本打算

简历，是职业生涯厚积薄发的结果，是推销自己的产品说明书。 好的简历，是你的品牌广告，用简练的语言，就把你的个人价值清晰体现，帮助你更大概率获取心仪岗位的面试机会。 一份简历主要包含的模块 基本信息：传达个人的基本信息，与企业HR或面试官建立联系渠道。除了基本的姓名、手机、邮箱等，求职意向也非常重要。年龄、居住地和求职照可酌情提供，其中求职照应尽量专业。 教育背景：教育背景是应届生比较重要的模块，主要用于传

职场，本是我们施展才华和能力，实现价值的地方。然而，一种新型的职场阴暗——职场霸凌，悄然而生，形成了一种不好的文化风气，严重影响了我们我们每个上班族的心理和身体的健康。 有位职业咨询的客户找我诉苦，说自己参加工作一年多，还常被同事当成“工具人”呼来喝去。自打入职后，她就变成了部门的烧水壶管理员+卫生保洁员+复印员。 虽然做的是技术员的工作，但是办公室里什么杂七杂八的事情都要她干，甚至帮老员工打饭、收发