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1如题衔衔子
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0黄绿带（七级） 1、基本动作：弓步上冲拳 2、腿法：a、横踢（配合发声）b、下劈（配合发声） c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声） 3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）b、两头起（男15、女10、儿童8） c、左右提膝（各10次） 4、品势：太极二章必考、抽查一章整理道服、行礼、退场
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0白黄带（九级） 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a、实战姿势（左站位、右站位）b、马步冲拳一次，两次，三次（配合发声）C、：弓步（下格挡，中格挡，上格挡） 3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步、跳换步 4、基本腿法：前踢腿法(配合发声) 5、体能：仰卧起坐、俯卧撑(男8个、女6个、儿童4个) 6、懂得跆拳道基本国际用语整理道服、行礼、退场
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0从小，我就对“武功”特别着迷，所以去年暑假，妈妈为我报了一个跆拳道班。原本以为练拳是一个好玩的事情，不过在练习的过程中，我却忍受了许多痛苦与难受。冠龙武道教育的原老师告诉我：“学习跆拳道最最重要的是韧带要好，一定将他拉成拉成一条直线。训练的时候可能很费功夫，也很疼，害怕吗？”我拍拍胸脯，说：“不害怕，因为我是男子汉！” 从那天起，我们的“噩运”便开始了。教练最喜欢用最狠毒的招式——坐在别人的背上压
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0跆拳道分十级九段。黑带前称“级”，黑带后称“段”。 按顺序来： 白色腰带 从零开始，这时的练习者好比一张白纸。 黄色腰带 黄色是大地的颜色，说明练习者已经有一点入门了，也提醒练习者现在正是打基础的时候。 绿色腰带 绿色是植物的颜色，象征练习者的技术正在茁壮成长。 蓝色腰带 蓝色是天空的颜色，象征练习者的水平已经达到一定的高度。 红色腰带 红色代表警戒，一是警示别人此人危险，二是警戒练习者克制自己，不要随便施展技
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0随着跆拳道的日益普及和发展，现在越来越多的家长支撑孩子参与这项运动，希望孩子可以把跆拳道的精神带进日常日子中，以增加他们的自信心以及独立性，为将来变成栋梁之才打下根底。下面盘锦冠龙武道原老师讲述：跆拳道有哪些不可估量的人生价值呢？ 1 降低学习压力 调整精神状态 作为一门强身健体又训练意志的体育项目，跆拳道可以协助孩子降低学习的压力，在劳逸结合中调整他们的学习精神状态。 2 增强孩子体质 培育杰出道德 跆拳道
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0每个人的一生中都有许多的第一次：第一次做饭，第一次坐火车，第一次骑自行车......但是我的第一次里令我最难忘的就是我第一次学跆拳道。 记得那时，我非常羡慕电视上那些功夫高手，我梦想我自己也会功夫，而且是十分厉害的功夫。 就在我上五年级那年，妈妈带我去冠龙武道教育学跆拳道，我非常欢喜，早早地起来就去学了。 一开始，教练让我们先热热身，我们练出了好多汗，我心想：早知现在，何必当初呢?但我又想起了妈妈对我说的话：
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0跆拳道，是很多人都特别喜欢的一种运动项目，而且跆拳道是一种比较激烈的运动，很多男孩子喜欢，练习的时候也特别的用功，但是对跆拳道是否能减肥，很多人都表示不解，有的人觉得学习跆拳道是可以得到减肥功效的，但是还是有一大堆的人觉得练习跆拳道是不会有减肥的功效，那么学跆拳道能减肥吗？ 冠龙武道原老师：运动可以减肥。跆拳道主要是锻炼爆发力的运动，容易形成块状肌肉，耐力型运动条形肌肉有利于塑造体形。 运动减肥是最
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0练习跆拳道能提高吃苦耐劳的能力.无论练习哪种武术，都是要下苦功夫的，一个动作为了做的标准，有力量、有速度，可能要练习成百上千次，没有吃苦耐劳的精神是做不到的.强身健体.跆拳道也是一项体育竞技，能够锻炼身体的心肺功能，动作协调能力，爆发能力等等，适当的训练对身体是一定有好处的.保护同伴和防身.竞技项目，除了对身体的锻炼，同时也能够防身和保护或营救他人.提高自信.学习好了跆拳道，就有了一技之长，能够提高自己的
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1周六去华润万家看电影 看三楼有个学习跆拳道的地方 不知道有人在那学过没有 好像叫什么冠龙武道教育。求意见
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0如果你高考成绩不理想，不甘心上一个大专学校，还想拿一个统招本科文凭的 招生计划一：中职升本（本科预科），这个是辽宁省的新政策，这个政策非常好，是通过1+4的形式拿到一个 统招 一本二本证书的形式。要比普通高考容易很多，是通往本科大学的捷径选择； 招生计划二：应用本科：这个直接本科4年制，毕业拿到一个本科文凭。这个毕业证书是专升本后的毕业证书。
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1沈阳市羿天教育培训学校（独立法人单位、具备培训资质）隶属于羿天教育集团，是经沈阳市教育局批准，沈阳市民政局注册，沈阳市质量技术监督局、沈阳市税务局、沈阳市物价局等主管部门综合审批的以升学培训（学历提升）及职业技能培训为一体的综合性学校。学校秉承“教书育人﹠今世伟业”的校训，以“一切为了学生，为了学生的一切”为己任，不断开拓进取，热情服务学生，得到了广大学生和学生家长的一致认可，在社会上树立了良好的
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1这贴吧古董啊
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0想在盘锦开家德克士大家感觉靠谱么
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0盘锦市考生交流群183397713 期待你的加入
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12你妈比的你是不是更年期啊,一天天疏个汉奸头型,根个事妈是的,啥都几把关,你决对不会受贿赂,草,也没人给你啊,在你眼里只要学习就犯啥事都不管,告你不是怕你,是闲你模级,买个破车就不到自己姓啥了,草你个妈的,就看你是老师别以为这就是你的资本,草
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6因为缘份我们相聚一起，群号202379485
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1女的属羊不高略胖
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718804275941 你到底有没有这号啊？卖不卖啊？
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0学哥学姐在这里等你哦，下面有我们QQ群号，欢迎加入
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1星星Star
2013-06
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1盘锦周边店---X梦工厂 为了让更多盘锦喜欢动漫的同鞋得到更多的信息 并且为了可以让喜欢动漫的大家互相交流 创建了X梦工厂群 各位喜欢动漫的务必加群:80744192 你们也可以去实体店购买喜欢的周边 店面位于:1。辽油二高北十字路口西 2。位于瀚新西门北，火车道旁
昨夜风
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5刘磊人怎样 你们水知道
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15想了解一下啊 人怎么样
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47回帖之后，再按CTRL+A， 就会看到特殊效果了。
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0有书法底子的和对书法有爱好的可以报考书法系大学 学习辅导地点 盘锦市双台子区渤海路人文书法教室 和大连美院培训基地 电话：13188578209
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2有谁认识于洋老师的么
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2代表07届劝实验孩子们珍惜现在玩的时间!
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2怀念曾经的高中生活
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12捏嘿嘿！丫头怎么样了
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16有一女的和一男的，那男的有对象的时候那女的就天天上课跟那男的唠，唠可好了，跟那男的啥都说，他俩同桌，后来那男的跟他对象分了（原因不是因为那女的，另有原因）哎呀，那女的更猖狂了，跟那男的吃一份冰块，牵手，总没事就看那男的，还帮那男的扫地，跟那男的说她跟她对象分了，她对象不知道背着她处了几个了。她活该吧，挨打还好意思还手，被所有人骂，真贱。大家都顶起来，三高出了这种败类，真是丢死人了，恶心这种女的，太
昨夜风
