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16刚才晚饭吃了五个手抓饼、每个饼两个鸡蛋,还一共卷了二十个羊肉串,感觉正好饱了。 175,85kg,我想减五十斤,但是我不想挨饿,不想减饭量
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6有没有可能?身高175,体重162
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0本人从靠吃的少从172减到140,因为减的方法有问题,所以现在还是有肚子和🐻,有没有朋友建议接下来该怎么让体型变得正常些#减肥法##健康减肥#
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1本人183体重230 最近放暑假了 想减肥 准备去健身房练练 不过我不知道需要什么样的饮食搭配和训练项目 然后之前高中时候总打球 膝盖也不好 听说减太多 皮肤还会松弛 现在也是很迷茫 希望兄弟们能给我推荐下饮食和训练的计划
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17本人183,近230斤,想减肥,但是不知道什么方法,求大家指导
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50本人170cm,182斤,各位有没有极端方法,过年前瘦到140左右
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433本人大二在读178 83kg,每天早晨一包豆奶泡燕麦,一个鸡蛋一个橘子,中午鸭腿去皮两素一荤,晚上一根玉米一个鸡蛋,下午会吃一块菠萝或者西瓜,晚上会爬三四十分钟楼梯和十五分钟力量锻炼,这样的食谱对减肥有帮助吗。
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13早餐:牛奶泡燕麦片,量不算多,再加一个水煮蛋
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8减肥几个月了,一直没来姨妈,而且肯定没怀孕,人家好急的~~~~