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0小朋友12岁,身高178,体重180斤,臂展186,比较喜欢投掷类,自己买了一个铅球,练的时候,应该多注意哪些啊?
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0咨询几个铅球问题 一、每周大概实球投掷几天,每天大概投掷多少球为宜(对于成年爱好者来说)? 二、同一部位(比如卧推),训练频率一般是几天一次? 三、如果一次投掷训练,最远成绩出现在训练课(以时长一小时训练为例)的最后几投中,是不是说明技术还有很好空间,还是可能本身就慢热?谢谢
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40吧友们求助一下,练铅球该咋热身,每次自己热完再投球还是腰疼,还有就是想要一双合适的投掷鞋,下学期新区运动会(刚接触铅球不到一年,纯小白)900铅球护腕买啥样的好啊4有没有兄弟们买过的咋样我最近要入手02本人高三体育生身高173体重60kg 卧推65kg铅球只能推9米同学都说我动作也还可以为什么会那么近 想问一下大家应该怎么去练28能为一些新人和业余运动员解答一些训练和技术问题 也可以交流经验020兄弟们买鞋都是在哪买的,有人出吗42.5 43都行0求问兄弟们,有没有练铅球的场地啊01想买一个4kg的铅球预算在30块左右二手的有没有不要的?319发现很多球友 有很多技术问题都可以问我~ 本人大二 特长生 深蹲200 卧推140左右 现在距离大概14米上下=。= 南方人 虽然不能算很好 不过能帮助大家解决一些简单的技术问题 欢迎大神来一起讨论4篮球专项,身高190体重165从来没接触过铅球,刚开始练6公斤铅球就扔个7.5米,明年三四月份体考11.1米满分,还有戏吗,求大佬解答2家人们请问,我练习扔7.26kg铅球推一段时间后再去扔5kg铅球会不会提升很多40各位大神,想咨询一下,铅球训练时,哪些区域是严禁站人观看的。最好能画图说明一下!0131我现在17,身高184,体重225斤,卧推80公斤,虾线硬拉200kg,深蹲160kg,自己练了两个月5公斤原地12.5,9公斤原地9.6米,高一,之前从没接触过体育,想走铅球专项,不知道能不能行。0除了增肌量力量还有什么求大佬补充4我之前试那个7.25kg的投掷6m多,结果5kg的就投掷了4m多感觉,感觉手上软绵绵的,吃不上劲儿,今年13岁,上初二,初三我要是想在体育中考上选铅球,能不能在一年半提升到12.4m,现在1.75 cm,91kg215自有训练场地,专业铅球训练,只要你肯吃苦,咱们一起努力达成你的目标。个人比赛信息可在百度搜索到。wX:s4230002本人高一,卧推极限大约150公斤,平时110公斤,深蹲大约是210公斤,高翻也是100公斤,但球就能推10米多(6公斤),还是卯足了劲327我今年高二。6KG的能投到14米多。 大球没扔过。 可以教教新人。 老人就别来了,莫喷27.26的铅球到底能丢多远12身高174 体重103kg 臂展1816先给结论:身高够高。 如果身体健康,身高1米9以上,体重120kg以上。 那最好,有这样的基础是很容易出成绩的。 铅球的投掷距离只取决于三大要素。 第一,投掷的初速度 第二,投掷的起始高度 第三,投掷的角度 第1点需要有强壮的身体素质,力量素质,爆发速度,和全身力量的协调性,还有足够的体重靠重量增加初速度。 第2点需要有足够的身高,越高滞空时间越长,惯性距离越长。 第3点需要有熟练规范的技术动作和肌肉记忆,能始终按着最远抛1滑步可以扔的更远吗