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0很多人认为跑步伤膝，于是选择久坐不动。其实，久坐不动比跑步更损伤膝关节。一项针对1.14万人的研究结果发现：在排除了肥胖、职业工作负荷和既往受伤史等影响因素后，休闲跑人群（非竞技跑步）的关节炎发生率仅为3.5%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，参加竞技比赛跑人群的关节炎发生率为13.3%。经常运动如跑步，能让关节软骨受到适当的刺激，促进关节滑液的产生和流动，起到润滑和营养的作用，让膝关节更“坚强”。而久坐不动人群
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16“戏子”是如何压过“将军”的，国人何苦娱乐至死  历史密探 11小时前 “将军坟前无人问，戏子家事
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0人民日报推荐：极简生活的8种方式（值得收藏
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22#晨钟# 一年之计在于春，一日之计在于晨。莫让年华空流转。春天，你好！新年，加油！
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2如果你从来就注意保养身体，有一天得了重病， 你可能会抱怨，但是不必后悔。如果你从来坚持 善良，就
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10谁才是14亿中国人民永远值得心怀感激的人？
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9楚云飞，国民党将领，黄埔5期在打日本鬼子的时候，曾经与八路军协同作战，就在那时在多次与李云龙配
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6赞美 讚美人，是禮貌、是修養、也是胸懷。愈是跟你沒有 利害關係的人，你的讚美愈能令他感動。譬如你
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2论婚姻（纪伯伦）-共赏  01-29 08:33  ，夫子，婚姻怎样讲呢？ 他回答说：你们一块儿出世，也要永远合
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16杜月笙一语点破黑白两道区别，至今都变不了  历史那些人和事 1月9日 黑道和白道，从字面上看，这两
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17如果我的心是一朵莲花，正中擎出一枝点亮的蜡，荧荧虽则单是那一剪光，我也要它骄傲的捧出辉煌
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8#我躺下来，用一张报纸做枕头。 高高在我上方的，是眨眼的星星，而当火车弯曲 而行，这些群星便像在
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13哈哈哈
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10北京金顶妙峰山 妙峰山金顶碧霞元君庙始建于明代，清代香火达到鼎盛，妙峰山娘娘的名声甚至传到宫里，慈禧也曾为儿子同治帝祈求平安。每年的庙会开始前，都会先通知庙祝，必须等到宫里进香后，才能开庙，这就是所谓的烧“头香”。有宫词云：“昨夜慈宁亲诏下，妙高峰里进头香。” 总之，历经千百年后，出身于泰山的碧霞元君仍然在人们心中具有巨大的影响力，泰山娘娘更成为一种象征，吉祥、慈爱、圣洁的象征。
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14【古代女子每月情趣生活】一月踏雪寻诗，烹茶观雪，吟诗作乐。二月寒夜寻梅，赏灯猜谜。三月闲厅对
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8一只站在树上的鸟儿，从来不会害怕树枝断裂。因为它相信的不是树枝，而是它自己的翅膀。 #小崔不抑郁
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2【毛宁现场《传奇》，清透空灵又深情，比王菲更有味道】 https://m.365yg.com/group/6362708580436541697/?iid=7163389214
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21清江一曲抱村流，长夏江村事事 幽。自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥【图片】
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8#当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤 独，你便能够彻底谅解过去的自己。大多数人都像我 们这
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1过年送礼真头疼！ 过年回家送礼最难，尤其是大家族，那么多人和复杂 的关系，谁送谁不送？我有个朋友
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1请欣赏文豪郭沫若的《咒麻雀歌》，再次验证鲁迅先生语言的犀利  敏学 01-19 21:58 鲁迅先生一生骂过不
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0从来不流泪的他看到林徽因的遗体之后，哭得不能自已  伴读 01-04 11:11 相依相伴，人生伴侣  1918年，
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0谁直接激怒张学良诱发西安事变：今天起我要 做狮子】谈话显然不欢而散，蒋介石几乎情绪失 控，但威胁
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1博:【就不能主 动作为么】中国可以在中缅边境强制设立一个停 火缓冲区，宽度10公里或20公里，立下规矩
