挑选枕头标准： 　　1、支撑颈部的造型 　　凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。 　　2、合适的高度 　　枕头高度合适更利于颈部的血液循环，为大脑提供足够的氧气，睡醒后大脑更清醒，精神更饱满。个人认为可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择。人体睡眠实际上和站立姿势一

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3D床单，简直太销魂了，你能睡着吗？借你个胆子，你敢睡吗？

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什么是屌丝男士：他们没钱没背景没未来，爱DOTA爱板砖爱D8，"高富帅"面前只有跪的命。鼓足勇气跟“女神”搭讪，只能换来一句“呵呵”。他们就是屌丝。 最新出炉屌丝画像，你中枪了吗？ “屌丝”一词最早的来源是百度“三巨头吧”对“李毅吧”球迷的恶搞称谓，有嘲讽之意，但却被李毅吧的球迷就此领受下来。“屌丝”二字蕴含着无奈和自嘲的意味，但是李毅吧球迷“不以为耻、反以为荣”，从此以“屌丝”自称，并开始一路爆红网络

人体像一部机器，做什么事情都有个工序。感叹啊！ 1.刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2.饮茶的最佳时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。 3.喝牛奶的最佳时间 因牛奶含有丰富

长期以来，梦境分析被认为像占星术一样没有可靠依据。然而，如今的科学家却认为，梦有时可能是某些疾病发出的提示信号。英国拉夫堡大学睡眠研究专家吉姆.豪恩和英国剑桥帕普沃思医院尼古拉斯.奥斯克罗夫特博士等总结了睡梦预警。整理了6种常见梦境，一起来戳图对照下吧↓ 1、老做噩梦 2、频繁做梦 3、梦到被追杀 4、经常从梦中惊醒 5、性梦 6、怪诞的梦 上面6种梦境你都有过吗？这下知道大概是怎么回事了吧，原来每个梦境的产生都是有原

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各位曾经为了里程飞的朋友们，你们都应该有过睡在机场的经历，还记得那一夜怎么度过的吗？，还有出现航班延误、需要赶很早的航班以及中转联程时间较长的情况，你们是怎么度过的呢？。今天就来盘点一下全球十大最适合睡觉的机场吧！ 第一名：新加坡樟宜机场 上榜理由：专门提供舒适的躺椅专区，免费无线网，机场设施更是全面的很，有需要的小伙伴们还可以享受spa，游个泳等等。一觉醒来还可以享受一趟免费的新加坡城市游，必须给赞！

完了，都得病了。得治啊~~！！！

关于健康这个话题，周刊君也是蛮拼的，苦口婆心无数次，只为劝你有个健康的生活方式。 下面这张作息时间表，据说是经世界上众多的科研人员经过多年研究论证后制作完成的。请参照一下，看看自己的生活是否如此的有规律，有节制。 7:00：起床 英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。 打开台灯。“一醒来，就将灯打开，

在人们睡眠时给予某些特定的条件影响，可能会促使人们改变某种行为习惯。新威兹曼研究所的这项研究论文于11月11日发表在《神经学杂志》（The Journal of Neuroscience）上，这也让“睡眠学习”（sleep learning）的理论向现实应用又迈进了一步。 研究中，研究人员让长期吸烟的被测试者在睡眠时闻到一种混合气味：香烟加臭鸡蛋或臭鱼味。然后，被测试者在接下来的一周内记录他们抽了多少只香烟。研究结果显示，通过接受这种睡眠学习治疗能够显著地

伤害身体的这8件“蠢”事，你做过吗？ ①眼药水滴在黑眼球上 ②没事儿就掏耳屎 ③塞牙用指甲剔 ④趾甲剪成弧形的 ⑤起床就喝水 ⑥打喷嚏用手捂 ⑦卫生纸裸露着放兜里 ⑧乘车打盹……这些容易做错的事件你中了几招？戳图自测↓↓ 友情提示： 在车上睡觉为了减少颈椎压力，可佩戴颈椎U型枕哦，在旅途中让颈椎得到时刻的休息！ 爱生活，爱睡眠。

春困秋乏夏打盹冬眠，睡眠永远不够，除去天气的原因外，生活中的一些表现已经在提醒你，你的睡眠严重不足。今天小睡就为大家介绍一下在我们日常生活中容易被忽视的8个睡眠不足信号，一起来看看吧。 　 1、情绪冲动 　　研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。 2、表达障碍 　　如果你发现自己说话词不达意或者内容苍白，有可能是需要打个盹了。

　双十一，是每一位剁手党严峻的考验。网购，你上瘾了吗？不少人发现,自己对网购已是欲罢不能,甚至影响了生活。而多位心理专家均表示,“网购成瘾”其实是一种新型的心理疾病,严重者甚至需要心理治疗。 诊断书：你网购上瘾了吗？ 　　女白领成网购主要人群： 　　“今天你网购了吗？”这几乎已经成了写字楼里的女白领生活中不可或缺的重要话题。对于相当一部分女白领而言，就算没有购物需要，浏览网购页面也已经成了每日例行之事。抢

11月7日20时07分，将迎来冬季首个节气立冬。“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。天冷注意防寒保暖，睡觉时更是应该注意添衣加物，防止感冒头痛。 天气转冷，你知道最适合的睡眠温度是多少吗？冷天的睡眠又该怎么来保证呢？一起来和小睡涨姿势吧~ 舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。你的盖被子方法正确吗?你的被窝健康吗? 　　睡眠的环境对人们睡眠质量

萌宝萌宠萌睡姿，一大波萌图来袭，睡成这样你妈造吗？还hold住吗，是不是想马上带回家？~

经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。 一是梦到白天发生的琐事 这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。 针对这种消化不良导致的梦，应该帮助

不少MM们有晚睡的习惯，晚睡或熬夜的害处其实大家多少都知道一些，希望MM们还是引以为戒，少熬夜！ 熬夜又什么危害呢 1、精力 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。 2、皮肤 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼镜也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。一般来说，油

颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱……这些都是脊柱常见病。学生白领长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。注意这些细节有助于远离“脊”病折磨，快转给久坐伏案的TA 【坐姿】 对：椅子的高度适中，保持膝盖与臀部同高，紧贴椅背坐稳，两脚能平踩地面为宜。 错：不要坐在过高或离工作点太远的椅子上，以防上身前倾或是背部拱起；千万别瘫坐在椅子上。 【站姿

经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。 一是梦到白天发生的琐事 这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。 针对这种消化不良导致的梦，应该帮助

麻麻真是好伟大，被图片戳中痛点的记得赞哦~ 医学上公认打好评的左侧睡，伤不起啊！ 平躺着各种踢呀踢！ 北方的夏天，孕妇枕伤不起啊，象上烤架一样！就算垫个抱枕都会被扔一边 容量变少了，半夜要起来n躺去厕所。 最恼人的失眠！！！时不时的有几天早早躺下，可是越躺越精神就到了半夜一两点！！！还担心睡眠不好影响肚子里小人儿的发育！好矛盾！ 有时候莫名奇妙的早早醒来，就再也睡不着，感受着小宝宝的拳打脚踢，发现才五点！！

一个人一生之中有三分之一的时间是在床上度过的，因此拥有一张舒适的床是非常有必要的。下面的这些床绝对是非常有创意的，MPE相信这些床你一定非常喜欢！ 1.像一个鸟窝 2.享受宁静的同时，还能感受到海水带来的凉意 3.要是你睡不着觉可以躺着数鱼 4.这个太美了，也非常浪漫 5.这个应该比较适合半夜上厕所的朋友 6.这个看上去不是那么稳哦 7.要是你家有个小院，你也可以搭一个这样的床 8.比较封闭的床 9.智能乳胶睡床，享受零压力深度睡眠 tu 9

爱睡懒觉的女人―――很重感情，只要是真心认定的朋友，都会真心对待。 爱睡懒觉的女人―――很浪漫，最讨厌软弱拖拉的人，更讨厌自以为是的人。 爱睡懒觉的女人―――不习惯主动和别人套近乎。 爱睡懒觉的女人―――决定要做的事，就会坚持到底。 爱睡懒觉的女人―――可以看着喜欢的人转身离开，望着他的背影泪流满面，却不敢开口挽留。 爱睡懒觉的女人―――不开心的时候会故意隐藏自己，总是想把自己装的更独立更坚强。 爱睡懒

人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等等“小动作”，可能就是某些疾病的征兆。警惕！睡眠时身体发出的健康预警信号你都有吗？ 　　磨牙 　　口腔是人体与外界交流的渠道，也是情绪兴奋的源点之一，它具有反映紧张、悲观等情绪的功能。假如人在白天的情绪过于紧张或激动，那么在睡眠中，大脑管理咀嚼肌的部分仍旧会处于兴奋状态，就会不断地做咀嚼动作。 　　与寄生虫有关的

【睡眠趣闻】你睡觉时是属于哪种姿势？喵星人倾情演绎睡姿，中枪了吗？ 全身放松型 遗体告别型↓ 必须有伴型↓ 小狗吃食型↓ 谁也不理型↓ 坐威坐福型↓ 旁若无人型↓ 四脚朝天型↓ 甜蜜可人型↓

据说，有类女孩最容易嫁不出去：1.自身优秀，相貌俊俏。2.一技之长，薪酬较高。3.有房有车，独立生活能力强。4.父母健康，无危机感。5.喜欢浪漫，期待传说。6.完美主义，嘴上说看感觉，其实对男人要求极高。7.下班后爱做宅女。8.不刻意与异性近距离交流。9.对男人有偏见。10.外表冷漠，内心脆弱。 时代的洪流形成各类现象，随着经济生活的提升，剩女便应运而生。30岁结婚成为很多人的选择，活得个性潇洒成为自己的追求。不要再以为剩女就是

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你是个胖子，爱吃零食，爱吃肉食，只要吃的都能吸引你的注意力。 你是个胖子，不爱运动，人家去户外运动，你只能在家里模拟运动。 你是个胖子，没事喜欢宅在家里，一个人无聊得看电视。 你是个胖子，别人周游世界，你在家工作。 你是个胖子，没有毅力，减不了肥的你躺着家里伤神。 你是个胖子，连坐公交车都是危害，一个人霸占了2个人的位置。 胖子们，再不逆袭你就老了，芙蓉姐姐都瘦了你还在等什么？ 每个胖子都是潜力股，不要低估

白羊：看到就买，事后发现家里的枕头已经多得塞不下… 金牛：仔细研究之后，直接掏钱购买，但随后加大了搜索各种优惠券的力度~ 双子：扔掉了刚买的iphone6。 巨蟹：把家里的旧枕头洗得干干净净，然后哭着把他们放入储物间。 狮子：在家连开了一个月的party,请了所有朋友。 处女：根本不相信这么好的东西会这么便宜。 天秤：在枕头的材质上纠结了一个月了…… 天蝎：为了买睡眠博士，贷款买了床，租了个大房间。 射手：发了第一份工资后第

据台湾媒体报道，20日，王菲与谢霆锋被拍到在女方公寓缠绵，在谢霆锋的经纪人霍汶希默认“菲锋”再续前缘后，王菲的经纪人也承认了二人的恋情，同时她还否认了王菲怀孕传闻。 当谢霆锋独自一人坐在窗台边上的时候，王菲来到霆锋跟前闲聊几句，然后亲密的两个人又凑到一起，王菲在霆锋嘴上轻轻地了吻一下，就立刻笑着跑开，气氛十分甜蜜，俨然像是热恋中的情侣。 王菲、谢霆锋复合的消息震撼娱乐圈，9月20日，王菲的好友在微博上传王

说起这个时代的梦想家，头脑里会浮现很多行业精英的名字：李彦宏、俞敏洪、马化腾、周鸿祎、雷军。在这个节骨眼上，绝对行业精英的马云无疑是梦想家的首选。 2014年9月19日晚间21点30分，美国当地时间9点30分，阿里正式登陆纽交所，股票代码“BABA”。 阿里巴巴在纽交所的第一天；其发行价为68美元，并以92.7美元开盘，最高达到99.7美元，最终收于93.89美元每股。 经过七轮询价阿里股票终于开盘，直接跳涨近40%，股价最高99.6差点过百！创下纽交

长时间的工作后人会感到很疲惫，恨不得大睡三天来“满血复活”，但很多人发现，“大睡三天”后的作用并没有自己想象的那样美好，周末和节假日在床上

最近开学季女生出门越发显得不安全，各位女童鞋们，一定要注意起来哦，小睡特地奉上！

道一声辛苦了，老师，教师节快乐！ 尊师重教是中国的优良传统，早在公元前11世纪的西周时期，就提出“弟子事师，敬同于父”。教师节，旨在肯定教师为

很纠结的关于睡觉的故事漫画图片 晚安，是两个人的事 在这安静的深夜，我让思念慢慢开出花蕊， 吐露爱恋的芬芳，陶醉怡人的月光，给你一路的温暖， 在

在都市工作的人每天的大部分之间都是坐在电脑的前面，这样长年累月的坐下来，颈椎，胸椎和腰椎就产生了很大的问题，轻者感觉背部肌肉僵硬，重者会患

最强排毒食物吃了皮肤瞬间变好 1、海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇

一次次把自己 扔在温柔的席梦思上 却找不到一个合适的枕头 让自己高枕无忧 那双枕过童年的手臂 早已不堪重负青筋暴出 突然之间长大的我 只能枕得自己

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。而其实，夏季比其它季节少睡1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点

人们在选购窗帘时，通常考虑的是它的装饰性，其实应该更多关注以下几个方面： 防噪音 研究标明，当室内的持续嗓音污染达到30分贝时，就会干扰人的正常

“夜食症的病根”怎么找到的？ 人有三个基因：PER1 管吃饭、PER2 管睡觉，正常情况下两个基因是同步的，一旦PER1突变，睡觉的时候就想吃饭。 示例：美