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2018-10-08
膝盖受伤，要多休息，同时也要注意做好保暖膝盖吧
膝盖受伤，要多休息，同时也要注意做好保暖
2018-03-16
椎间盘突出病友的运动注意事项椎间盘压迫吧
1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎,不可长时间进行坐位工作，连续坐30-40分钟后应站起...
2018-01-10
椎间盘突出 热敷和牵引的顺序椎间盘压迫吧
椎间盘突出 热敷和牵引的顺序，建议先热敷半小时，然后牵引25分钟
2017-12-30
椎间盘病发作期注意不要负重椎间盘压迫吧
患者尽量不要抱小孩、肩扛东西、抱重物上楼等，以免让受伤的腰椎承受更大的重量，加重...
2017-12-28
传统养生方法对腰椎病的防护作用椎间盘压迫吧
传统养生功法 比如八段锦 易筋经 六字诀 太极拳等对腰椎病的预防及康复有良好的左右。...
2017-12-27
牵引对腰椎病治疗的作用椎间盘压迫吧
腰椎牵引是利用牵拉力与反牵拉力作用于腰椎，通过向相反方向的牵拉来达到治疗腰椎间盘...
2017-12-26
分享（老王）的一个简易有效的泡脚方，药店很容易配...足跟痛吧
用威灵仙+透骨草+伸筋草煮水，每种用20-30克，若是效果还想再好一点的话，还可以加入...
2017-12-25
得了腰椎间盘突出这些运动尽量不要去做椎间盘压迫吧
得了腰椎间盘突出这些运动尽量不要去做
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2017-12-25
腰椎运动方法-运髋舒腰椎间盘压迫吧
　　准备姿势：仰卧位，一侧上肢屈肘抬肩将小臂置于枕后部，另一侧手臂伸直，双下肢伸...
2017-12-25
腰椎运动方法-垫拳摆髋椎间盘压迫吧
准备姿势：仰卧位，屈膝屈髋，两腿并拢。双足掌着于床面，双手握拳置于腰部脊柱两侧（...
2017-12-25
腰椎间盘运动方法--直腿抬高椎间盘压迫吧
准备姿势：仰卧位，双下肢伸直，双手置于身体两侧，掌心向下，全身放松。 　　动作要...
2017-12-25
腰椎间盘运动方法-弓虫伸腰椎间盘压迫吧
准备姿势：俯卧屈膝位，两臂前伸，掌心向下，全身放松。 　　动作要领：两臂沿床面后...
2017-12-25
腰椎间盘的运动锻炼--半俯卧撑椎间盘压迫吧
准备姿势：俯卧位，双手置于肩部两侧，掌心向下，全身放松。 　　动作要领：以两髋部...
2017-12-25
腰间盘突出的简单锻炼方法椎间盘压迫吧
1、最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的...
2017-12-25
腰椎间盘突出和膨出的区别？椎间盘压迫吧
有很多患者对腰椎间盘膨出与突出之间的区别并不了解，大家都知道，腰椎间盘突出是一个...
2017-12-25
腰椎间盘突出会导致手麻吗？椎间盘压迫吧
腰间盘突出主要原因是腰椎间盘的退行性改变以及劳损引起的。腰间盘突出是可以引起腰部...
2017-12-24
腰椎常识-腰椎的组成椎间盘压迫吧
腰椎（lumbar vertebrae）：椎体较大；棘突板状水平伸向后方，相邻棘突间间隙宽，可作...
2017-12-24
维护腰背健康8大建议椎间盘压迫吧
维护腰背健康八建议 1、保持好体重：体重的增加通常是不知不觉的，所以我们自己并不能...
2017-12-24
缓解腰疼的一些方法，你可以试试看椎间盘压迫吧
缓解腰痛的方法 一、要减少久躺、久坐的坏习惯、多运动，锻炼腰肌。 二、注意风湿：根...
2017-12-24
从这几项工作的朋友们要注意了-最容易生腰椎病的几...椎间盘压迫吧
最易患脊椎病的职业有：企业家、计算机工程师、设计师、会计、教师、医生、办公室职员...