|贴子

2023-11-07
兄弟们，还记得我吗，我破三啦马拉松吧
以前发过几个贴终于在比赛中破三了
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2022-10-24
[大佬们]还记得我不，之前目标破三的马拉松吧
夏天太热了，基本没跑过强度，能力降了很多！最近开始支棱起来，状态也恢复了，大佬们...
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2022-05-03
【破三】念念不忘，必有回响！今日破三马拉松吧
谢谢努力的自己
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2022-04-16
【老哥们】今日半马PB123.37！P了将近三分钟马拉松吧
今天真的是拼尽全力，跑的咬牙切齿！本来想挑战全马的，不过今天大佬都只想跑到25 ，...
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2022-04-07
【兄弟们】昨晚的间歇训练马拉松吧
虐就完了！这周六或者周日准备挑战全马破三等我消息
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2022-04-04
【兄弟们】汇报一下，感觉有比赛破三稳了马拉松吧
今早的拉练，全程一次没停表！补了两次矿泉水，一支能量胶！跑完也没很难受！
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2022-03-17
【目标破三】各位大佬看看目前我应该怎么练，需要加...马拉松吧
目前10km全力跑39分钟，半马上周末自测126.30！
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2021-05-12
【目标全马破三】应该怎么训练啊！！马拉松吧
目标十月份的马拉松赛季全马破三，接下来应该怎么训练啊！！到时候北马南马上海合肥都...
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2021-05-04
【打卡】5-4之前发了一个破330打卡贴马拉松吧
今天青岛马拉松315完赛啦！！打卡成功，念念不忘，必有回响！！
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2021-04-01
【打卡贴】记录自己全马330的训练之旅马拉松吧
18年跑过一次青岛海上马拉松全马，当时对马拉松不懂，跑过半马就去了，结果崩的一塌糊...
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2021-03-19
青岛马拉松有人报名吗马拉松吧
啥时候出签啊，中签率一般多高啊，第一次跑这个比赛
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2021-03-15
南京溧水马拉松PB五分钟140完赛马拉松吧
求大神指导一下接下来怎么练练再提高提高！！山地跑步实在是太虐了，但这次真的很拼，...
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2021-03-03
半马PB了两分钟马拉松吧
纪念一下，昨天跑步，5km以后遇到一群配速四分多的，跟着他们跑了9km左右，最高心率都...
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2018-12-27
刚染了头发，感觉头发变得有点干没光泽，想试试金吕...洗发水吧
刚染了头发，感觉头发变得有点干没光泽，想试试金吕的精油，怎么用效果最好？用过的妹...
2018-05-17
还没海淘过，担心假货，小红书、洋码头、网易考拉，...洗发水吧
2018-05-17
有人用过紫吕精华液吗？一瓶能用多久？效果好不好？美发吧
2018-05-04
洋码头上的的吕好便宜啊！特别心动！有没有大神怎么...美容护发吧
2018-05-04
有人在小红书买过吕吗？求推荐靠谱的店，麻烦给链接...洗发水吧
2018-05-04
有用过紫吕的妹子吗？想知道多长时间有效果。美容美发吧
2018-05-01
【大佬们】看过来，歌王子国服在B站的有奖征稿活动下野紘吧
国服闪耀之星少见的活动 门槛又低，大家来投稿呀 图片区视频区，什么AR合影图，什么打...
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