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2015-10-30
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很多女生害怕坚持跑步腿部肌肉会结实加粗，其实长期进行有氧运动和爆发性运动所会产生...
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2015-10-30
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2015-10-29
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我们的机体通过代谢作用"燃烧"食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物...
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2015-10-29
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2015-10-26
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在国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容...
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2015-10-26
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2015-10-24
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跑步的时候应该尽量使脚踝的位置落在膝盖正下方或偏后一点，这样当膝盖弯曲的时候能起...
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2015-10-24
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2015-10-23
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呼啦圈是不少美眉喜爱的瘦腰工具，不过不是把圈圈往腰上甩就可以起到瘦腰的效果哦，必...
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