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2024-11-05
这个社会对胖子从来不友好减肥吧
今天看到个研究BMI指数和大脑功能相关的推文，又肥又蠢，原来也有理论依据的吗 肚子肥...
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2024-09-22
不懂就问，关于补充碳水健身吧
是练完了补充碳水，还是先吃好了再练？
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2024-09-14
【日记+表格+讨论+福利+话题+有广告@吧务】%y0914|...减肥吧
看看谁的月饼热量最低 我知道月饼是热量炸弹，这好不容易，一年一度，阖家团圆，幸福...
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2024-09-11
【日记+表格+讨论+福利+话题+有广告@吧务】#time#|...减肥吧
是戒茶🍵呀 打算戒茶一个月，但是喝不下白开水，或者说不能一直喝白开水，大家有木有低...
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2024-09-06
本吧是我见过的最有正能量的吧跑步吧
如题，大部分人都在努力，求助也有热心回答，每天都能看到每个人的进步，阳光明媚的。...
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2024-09-04
我来打个脸婆媳吧
之前还觉得我婆婆也不错了，其实很多事情不能细想，退一步海阔天空。我现在每天额外自...
2024-09-02
9月第一跑折在轻断食日跑步吧
今日份轻断食，本来没安排跑步，HOKA新鞋子到货，忍不住试试脚感，额，一般般啊，不如...
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2024-08-26
拿稳已得到的，再抬头仰望星空，记录保持和进阶减肥吧
第一阶段：2023.06-2023-11，78kg到63kg，减重15kg（未记录，默默努力，当时重心放在...
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2024-08-24
减肥，没什么不能吃的！减肥吧
嘴馋了，吃进去多少，尽量消耗掉多少，没点狠劲儿，减毛线的肥啊！动嘴之前，先想想自...
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2024-08-20
今天是效率最高的一天跑步吧
每天晚上出门跑步像赶场子一样，争取用最短时间消耗500大卡以上热量，就打道回府。今...
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2024-08-15
婆媳之间是不是根本没有母慈子孝这一说？婆媳吧
我这人吧，尊老不爱幼，这么多年可以说对婆婆比对自己亲妈恭敬多了，属于那种心宽不计...
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2024-07-19
探讨一下如何低热量滴吃饱减肥吧
1、喝的：同样500ml的牛奶和豆浆，豆浆热量减半，三大营养素方面更均衡，口味差不多，...
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2024-07-03
高温天第一跑跑步吧
梅雨绵绵，停了半个月重拾跑步，闷热闷热的，全程压速度，感觉够慢了，竟然还6分配了...
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2024-07-03
央妈出手果然非同一般，简单明晰的减肥指导原则哈减肥吧
体重管理年减肥可是潮流了，我们都是走在潮流前沿的小浪花啊🌊
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2024-06-17
跑的不够走的来凑跑步吧
休息了两天，趁今天不那么热出窝运动，状态不行啊！直接偏到无氧去了，认真跑了5公里...
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2024-06-13
天气热了越来越难跑了跑步吧
昨日份天气，29-30而已，晚上8-9点，平时跑得很快的男生们大都汗流浃背放慢速度了，因...
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2024-06-04
减肥众生相，欢迎对号入座减肥吧
嘉宾1号:富婆，看我瘦了也想跟风减。 富婆：怎么减肥啊？你都吃什么？ 我：用杂粮代替...
2024-05-31
体验间断跑，感觉还不错，得有闲啊跑步吧
趁周末尝试新跑步策略：快走1km，慢跑3km，快走1km，慢跑3km，快走1km结束。 第二个3k...
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2024-05-28
从来不卷，只做更好的自己！跑步吧
纪念5月提前完成100公里。 其实吧，第1公里感觉不错，第2、3公里最难熬，挺过3公里，...
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2024-05-25
连滚带爬，纪念第一个10公里跑步吧
今日吃多了，想着明天还休息，拼一把老命，虽然慢但是坚持下来了。已经够慢了，怎么还...
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