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2021-10-30
你知道大粗腿最怕的三个动作吗？月野兔运动的个人主页
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2021-10-08
营养密度高的食物指哪些？月野兔运动吧
营养密度，指单位能量的食物中，某种营养素的浓度。 举个例子： 100克全脂牛奶的钙含...
2021-10-08
有没有什么简单易做容易坚持的运动?月野兔运动吧
每天坚持跑步锻炼，控制自己的饮食，以及甜食。每天饭后走一走，早上跑步3公里。 如果...
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2021-10-08
怎样开始学习肚皮舞？月野兔运动吧
初学的关键，是选择本地的、就近的舞蹈老师打好基础，多看美美的视频刺激自己的学习欲...
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2021-10-08
肚皮舞能减肥么？月野兔运动吧
肚皮舞让你保持运动，能不能减肥还要看个人体质和饮食；另外，动作不认真也会削弱减肥...
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2021-10-08
只有女性可以学肚皮舞吗？月野兔运动吧
性别不是问题，很多人认为只有女性才学肚皮舞，这只是一种幸存者偏见。肚皮舞是一种特...
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2021-10-08
多大年龄可以学习肚皮舞呢？月野兔运动吧
年龄不是问题，肚皮舞是一门可以跳到老的舞蹈，什么时候都不算迟。
2021-10-08
教练能和我们聊聊什么是肚皮舞吗？月野兔运动吧
肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区。肚皮舞是较为女性的舞蹈，其...
2021-10-08
本期采访教练介绍月野兔运动吧
张逸凡教练 2021国际东方舞大赛郑州站职业组冠军 2018厦门第二届东方舞大赛职业组冠军...
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2021-10-08
教练专访丨因兴趣结缘肚皮舞，收获魅力、自信和优雅月野兔运动吧
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2021-09-29
普拉提运动除了塑身以外，还有什么其他的作用么?月野兔运动吧
塑身是普拉提运动的益处之一。除此之外，它能明显的提高柔韧性和肌肉力量。同时能够有...
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2021-09-29
教练专访丨保持热爱与行动力，想要的都会如约而至月野兔运动吧
本期人物专访邀请了在瑜伽、普拉提领域非常专业的候芳芳教练，她表示：“选择做一名普...
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2021-09-29
教练采访：为什么提倡白领们练习普拉提?月野兔运动吧
依靠器械，和专业的指导，普拉提可以帮你改善肩膀疼痛、脖子别扭、腰部酸，只要坚持一...
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2021-09-29
教练采访：在进行普拉提训练前后和进行当中，有什么...月野兔运动吧
运动前的一个半小时内不建议进食过多的固体食物，可以在运动前补充一些液体糖或运动饮...
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2021-09-27
运动康复的范畴有多广？月野兔运动吧
比如，我们睡觉时的姿势不正确导致的落枕，脖子酸疼，严重的影响正常的活动。 有一些...
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2021-09-27
怎样练出好看的胸部肌肉线条？月野兔运动吧
要想练出好看的胸部肌肉线条， 那么必不可少的就是依靠一定的重量训练。 关于每组动作...
2021-09-27
运动真的可以提高身体的免疫力吗？月野兔运动吧
运动肯定能提高身体的免疫力，但这里所说的运动是长期坚持运动，而不是一时兴起，三分...
2021-09-23
通过这组肩颈瑜伽动作，有效缓解肩颈酸痛，远离颈椎...月野兔运动吧
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2021-09-17
正确的饮食原则：低热量，高营养，饱腹感强。月野兔运动吧
*加工方式，尽量以蒸、炒、煮为主，其他重口味复杂加工方式少吃； *饱腹感强的：豆类...
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2021-09-17
运动时拉伸一定要做好！月野兔运动吧
月野兔瑜伽教练一组拉伸动作分享给大家
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