|贴子
2022-11-28
①入睡困难 ②易醒后难以入眠 ③睡眠质量差④睡眠不稳定 ⑤多梦⑥早醒 等等有睡眠障碍、想改...
2022-11-10
2022-11-05
为了抵御失眠，我尝试了很多种方法，用褪黑素 ，催眠音乐 ，听小说，最后对我完全无效...
2022-11-03
这种情况，不是由于褪黑素缺失引起失眠的，可以通过3个月到6个月调理周期，可以恢复正...
2022-10-22
在4亿人里面有一个很确切的数据，就是90后，90后居多，这种睡眠障碍更多都不是源于身...
2022-10-15
熬夜党、失眠党、作息不规律，一周调整生物钟，可以一觉到天亮。
2022-10-15
1.人体的免疫能力下降 2.生物钟功能紊乱 3.血压波动 4.皮肤衰老
2022-10-14
