|贴子

2021-12-06
打个卡，下班慢跑，健身房练练。marathon吧
打个卡，下班慢跑，健身房练练。
• 
2021-04-11
今年首马，表现不好，好在赛事多，拿了个好名次，海...marathon吧
今年首马，表现不好，好在赛事多，拿了个好名次，海口我没觉得很热，还有闷，可能是前...
• 
• 
• 
2021-03-15
3.14全马拉练马拉松吧
昨天早上三点起床，五点前在起跑点集合，前晚八点半我就睡了，但是一直醒，开车从白云...
• 
• 
• 
2021-03-15
3.14全马拉练marathon吧
昨天早上三点起床，五点前在起跑点集合，前晚八点半我就睡了，但是一直醒，开车从白云...
• 
• 
• 
2021-03-12
4.11海口马拉松，有没有偶遇的吧友，好像海口要做核...马拉松吧
4.11海口马拉松，有没有偶遇的吧友，好像海口要做核酸检测，其他比赛都不要了，是不是...
• 
• 
2021-03-12
4.11海口马拉松，有没有偶遇的吧友，好像海口要做核...marathon吧
4.11海口马拉松，有没有偶遇的吧友，好像海口要做核酸检测，其他比赛都不要了，是不是...
• 
• 
2021-03-09
得换表了，明明25公里，339配速。marathon吧
得换表了，明明25公里，339配速。
• 
2021-03-06
打个卡，高原下来跑得最满意的一次长距离，备战一下...马拉松吧
打个卡，高原下来跑得最满意的一次长距离，备战一下下个月马拉松，我们这边比赛比较少...
• 
• 
• 
2021-03-06
打个卡，高原下来跑得最满意的一次长距离，备战一下...marathon吧
打个卡，高原下来跑得最满意的一次长距离，备战一下下个月马拉松，我们这边比赛比较少...
• 
• 
• 
2021-02-24
我还是老实搬砖吧。。marathon吧
我还是老实搬砖吧。。
• 
2020-12-27
珠海横琴马，又pb了22秒，昨天领参赛包忘了拿网上摆...marathon吧
珠海横琴马，又pb了22秒，昨天领参赛包忘了拿网上摆渡车买的票，晚上快十点才想起来，...
• 
• 
• 
2020-12-23
12月20号，放弃了儋州的全马，去那边太折腾了，而且...marathon吧
12月20号，放弃了儋州的全马，去那边太折腾了，而且没有把握跑名次，就去了阳江海陵岛...
• 
• 
• 
2020-12-13
跑马两年多了，没有当初那种跑大马的热情了，还是务...marathon吧
跑马两年多了，没有当初那种跑大马的热情了，还是务实一点比较好，所以放弃广州回湖南...
• 
• 
• 
2020-11-22
11.22日，常州精英赛，全马pb2:28:44感谢大家的关marathon吧
11.22日，常州精英赛，全马pb2:28:44 感谢大家的关注，三年一步一步跑到这成绩 这次去...
• 
• 
• 
2020-11-08
今天跑的三百山山地马，pb了一分钟，拿到了冠军赛事...marathon吧
今天跑的三百山山地马，pb了一分钟，拿到了冠军 赛事吃了五颗参赛包给的肌力丸，忘了...
• 
• 
• 
2020-11-02
昨天岳阳君山尽力了，天气很好，下小雨的由于是在湖...marathon吧
昨天岳阳君山尽力了，天气很好，下小雨的 由于是在湖边，没啥观众，本来想跟人一起跑 ...
• 
• 
• 
2020-10-25
昨天第七，今天第五，两场都很累，距离都不够，今天...marathon吧
昨天第七，今天第五，两场都很累，距离都不够，今天为了刷十公里pb，多跑了200米。
• 
• 
2020-10-15
今天跑完回家上楼梯腿都是软的跑三公里休息四分钟第...marathon吧
今天跑完回家上楼梯腿都是软的 跑三公里休息四分钟 第三组跑了两圈上厕所去了 回来刚...
• 
2020-10-13
今天的强度训练信心大增，还有个35的长距离完成，我...marathon吧
今天的强度训练信心大增，还有个35的长距离完成，我就心安了，也算准备好了
• 
• 
• 
2020-10-12
这个月上夜班，每天凌晨三点下班，只能睡醒再去跑步...marathon吧
这个月上夜班，每天凌晨三点下班，只能睡醒再去跑步，五点又上班了，没时间跑强度，只...
• 
• 
•