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陈德政战神
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2024-04-09
离130更进一步了
马拉松吧
前面3公里都是5分十几的配速,第四个五公里有点掉速,还是练的不够。回家继续堆跑量,...
2024-03-06
5公里终于突破20大关了
跑步吧
跑完第4公里想放弃了,最后还是咬咬牙坚持下来了。祝贺自己
2024-01-03
半马20天提高了4分钟
马拉松吧
大佬们,我想通过半年甚至一年时间训练跑进130,一直没系统跑,两个半马之间的20天也...
2023-11-30
老哥们help me
跑步吧
下个月10号就要跑半马了,不知道跑量够不够,最远只跑过15公里,不知道半马能不能破2
2023-11-28
大佬们看看
亮剑手游吧
怎么把主力军和后备军的角色换一下,我想把吴永生和林汉换一下
2023-11-05
还是差一点点
跑步吧
这个学期一共跑了三次3公里。说实话3公里这东西越跑越上瘾。但自己还是太菜了,还得练
2023-06-21
单抽出奇迹
亮剑手游吧
怎么说
2023-06-12
大哥们,来看看
跑步吧
这是我一公里的数据,跑完不算太累,想三公里突破12分,本人三公里13分10多,改怎么提...
2023-05-08
12345
亮剑手游吧
本人零充,感觉现在打的很乏力,大哥们帮我看看这阵容
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