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2018-07-19
国外这档体育科学真人秀节目火了at运动物理治疗吧
近期，有一档国外体育科学的真人秀节目，刷爆了小编的朋友圈，很多人感叹，原来体质测...
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2018-06-27
摆正骨盆！拒绝走路 “歪歪扭扭”~at运动物理治疗吧
正如AT君文章标题所说，骨盆不正走起路来就容易“歪歪扭扭”，大家可以看看这个患者，就...
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2018-05-15
【腰痛】自我缓解“下背痛”的七个练习动作 2at运动物理治疗吧
【练习2-俯卧伸展运动】 主要用于急性背痛发生时的缓解措施，只有做完练习1才可以做。...
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2018-05-14
【腰痛】自我缓解“下背痛”的七个练习动作 1at运动物理治疗吧
#腰痛# 腰痛，是我们生活中最常见的烦恼之一。 通常情况下，导致腰痛最常见的问题就是...
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2018-04-24
腰痛老不好，很可能是”骶髂关节“有问题！at运动物理治疗吧
【写在前面】 腰痛，在生活中是很常见的，大多数人或多或少都有过腰痛的经历。 对于腰...
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2018-04-17
ITBS，容易被“跑者”忽视的疼痛感at运动物理治疗吧
“一旦跑起来就不能因为累而中途停下，就算用爬的都得想办法回家。”——村上春树。 这个“...
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2018-04-10
【体态矫正】别让你的美败给这难看的“大脚拐”！at运动物理治疗吧
长期穿高跟鞋或者跳芭蕾舞的人或多或少可能都见过这样的脚 看出他们的共同点了吗，那...
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2018-03-31
你的“股四头肌”真的强大吗？at运动物理治疗吧
“股四头肌”在缓解膝盖疼痛、增加下肢功能中占有重要地位。 但经过一段时间的训练，膝...
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2018-03-29
【核心那些事·3】你盼望的“核心稳定性”终于来了！at运动物理治疗吧
【写在前面】 在上两帖子当中，有关“核心“的基本内容AT君已经给大家捋的差不多了，在...
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2018-03-21
【核心那些事·2】收紧核心=收紧肚子？at运动物理治疗吧
【写在前面】 之前，AT君发布了第一篇有关“核心训练”的文章贴：《 【核心那些事·开篇...
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2018-03-20
【核心那些事·开篇】你真的了解什么是“核心”吗？at运动物理治疗吧
【写在前面】 前段时间，有个患者在治疗的时候，AT君让他做一个稳定脊柱的功能训练： ...
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2018-03-11
【臀桥的标准姿势】at运动物理治疗吧
【臀桥的标准姿势】 ▲仰卧位屈膝，双脚着地，腹部收紧，臀部夹紧抬起，使肩、髋、膝处...
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2018-03-09
AT专栏之运动损伤——前十字韧带损伤at运动物理治疗吧
AT专栏之运动损伤——前十字韧带损伤 前十字韧带是负责强化与稳定膝关节的四条重要韧带...
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2018-03-06
肩胛骨不稳at运动物理治疗吧
肩胛骨不稳 顾名思义，这种情况下肩胛骨活动过于灵活，与肩胛骨僵硬不同，肩胛骨不稳...
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2018-03-02
AT专栏之运动损伤——梨状肌综合征at运动物理治疗吧
AT专栏之运动损伤1——梨状肌综合征 梨状肌负责执行髋关节的外旋与大腿的外展，若此肌肉...
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2018-03-01
AT专栏之运动损伤——髌股骨疼痛症候群at运动物理治疗吧
AT专栏之运动损伤——髌股骨疼痛症候群 此症乃髌骨在股骨上滑动造成膝盖前方的疼痛，是...
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2018-02-27
AT专栏之运动损伤——跖骨骨折at运动物理治疗吧
AT专栏之运动损伤——跖骨骨折 跖骨骨折是最常见的足部运动伤害，急性创伤或长期过度使...
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2018-02-27
【肩痛】致肩胛骨：请别偷懒，也别乱跑~at运动物理治疗吧
AT君的爸妈最近抱怨了肩膀的不适，最明显的是稍微一动，肩就和协奏曲一样，“咔咔咔”地...
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2018-02-24
AT专栏之运动损伤——掌骨骨折at运动物理治疗吧
AT专栏之运动损伤——掌骨骨折 掌骨构成骨折是常见的运动伤害，一记重击可能导致单一或...
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2018-02-08
AT专栏之运动损伤——足底筋膜炎at运动物理治疗吧
AT专栏之运动损伤——足底筋膜炎 足底筋膜是一个厚实的带状组织，从足跟延伸到脚趾基部...
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