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2015-12-16
《知识贴》运动前后如何热身及拉伸超模25吧
每次我们进入游泳池，父母都会让我们先热身，不然容易抽筋，对身体也不好。身体是需要...
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2015-12-14
《知识贴》结伴减肥的重要性超模25吧
近朱者赤，近墨者黑。大家有没有感觉，和不同的人在一起，我们的思想会受到影响呢？ ...
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2015-12-10
《知识贴》火星救援里只吃土豆能减肥吗超模25吧
火星救援里男主角靠吃土豆活了下来，那我们平时是否能靠吃土豆减肥呢？是的，别看土豆...
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2015-12-10
【瘦身经验-】减肥期间如何烹调瘦身吧
都说减肥期间最完美的做法是自己掌厨，把饮食完全控制在自己手中。如何作出营养美味又...
2015-12-10
《知识贴》什么是有效运动超模25吧
什么是有效运动 很多人都把出汗量作为有效运动的评判标准，觉得自己跳完一套健身操，...
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2015-12-10
《知识贴》早餐的重要性超模25吧
很多减肥的人都不吃早餐，以为这样就少吃了。其实这是舍本逐末的做法。往往在体重下...
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2015-12-10
《知识贴》减肥时菜肴的选择超模25吧
减肥饮食中，我们也要确保所有营养素都要齐全。在一天饮食中应该同时具有肉蛋大豆类...
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2015-12-10
《知识贴》任何科学地吃晚餐超模25吧
因为晚上消耗较少，特别是睡眠中消耗能量很低，所以晚餐只需较少热量。 新鲜的蔬菜水...
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2015-12-10
《知识贴》减肥时该喝什么超模25吧
减肥的人总是对吃什么斤斤计较，然而却忘了饮料的重要性，一般的碳酸饮料含糖都在10%...
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2015-12-10
《知识贴》减肥期间不能吃零食吗？超模25吧
减肥期间是不是就要完全忌讳零食了呢？答案是“NO” 。其实，在减肥期间巧用小零食，还...
2015-12-10
《知识贴》生理期减肥常识超模25吧
从生理期前一周开始激素分泌水平发生变化，你可能会出现不同程度的水肿情况，1～2kg的...
2015-12-10
《知识贴》如何正确树立减肥目标超模25吧
你要知道，减肥的本质是减少脂肪，每周减少1~2斤脂肪才属于最健康合理的减肥速度。 但...