|贴子

2024-09-24
健身7年。健美吧
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2023-12-08
背背背背背健美吧
瞎练，记录一下
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2023-06-06
sssssssssss跑步吧
ss
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2023-05-11
今天心率控制不错跑步吧
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2023-05-05
今天心率控制还可以跑步吧
心得是慢慢跑，随时调整心率在目标值一下。
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2023-05-04
恐怖的心率啊跑步吧
7分半配速，跑了3公里。来点正常速率，飙到190
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2023-04-12
今天练个肩健美吧
回归健美吧，不知道现在还有多少人在玩。
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2022-06-15
跑步心里恢复跑步吧
今天跑了5公里，以7分半的配速完跑。最后阶段是冲刺200米。跑完心率恢复如下，各位大...
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2022-05-29
5公里（18）跑步吧
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2022-05-24
5公里（17）跑步吧
控制心率跑，感觉还是有进步的。
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2022-05-22
5公里（16）跑步吧
晚上吃太饱了。跑得好累
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2022-05-22
5公里（15）跑步吧
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2022-05-15
5公里（14）跑步吧
跑了一个多月，感觉心率有下降。
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2022-05-11
5公里（13）跑步吧
今日心率好高。
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2022-05-09
5公里（12）跑步吧
今日高低心率混着跑，感觉还不错
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2022-05-07
5公里（11）跑步吧
大家跑步后多久恢复正常脉搏？
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2022-05-05
5公里（10）跑步吧
今天心率有点高，恢复半小时左右。
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2022-05-03
5公里（9）跑步吧
控心率在150左右。为啥感觉心脏不好，随便跑跑就上160+，怕跑坏了
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2022-05-02
5公里（8）跑步吧
稍微偷懒一下，居然隔离12天。坚持很难。偷懒是很容易的。
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2022-04-20
5公里（7）跑步吧
还是之前140+心率跑得舒服。
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