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2024-10-29
新手想问一个问题 大神有没有懂哥解释一下?健身吧
现在有两种流派 增肌 第一种说8到12rm 第二种是5到8rm 以前我用的第一种很酸爽有泵感...
2024-09-29
大佬们 关于划船和推肩健身吧
刚做完划船，去做推肩 为什么推肩的时候背阔也有酸痛感
2024-09-28
大佬们 关于力竭健身吧
卧推的时候我肩胛骨夹紧了，但是就是推不上去了，最后手臂和肩膀不得不用力 这算胸部...
2024-09-11
为什么我平板卧推胸部只有上部分酸痛健身吧
就是练玩第二天，胸部上半部分很酸，胸中缝和下部分没啥酸痛感，〒_〒新手 ，真不知道
2024-07-08
大哥们给我一个建议吧，看到一个自组很轻的车子公路车吧
闲鱼上看了一个自组的公路车，配置如下，蒙太奇碳架，蓝图r7，禧玛诺的飞轮链条，lite...