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2024-10-29
没你🔥🧱？韶关学院吧
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2024-10-15
如何评价你🔥🧱韶关学院吧
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2024-07-24
铭瑄主板真的不能配金百达吗图拉丁吧
我的铭瑄h610挑战者配的金百达，然后有时候关机后开不了机。要么内存灯过不了，有时候...
2024-04-19
这5000和10000成绩，半马能什么水平了马拉松吧
这心率真的已经顶到不能再顶了不知道再堆半个多月有氧，半马能不能跑进130。求个大佬...
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2024-04-03
低谷期，5000米新突破跑步吧
打破质疑！比运动健康预测快了半分多钟。前段时间情绪不太好，停跑了3天，今天刚开跑...
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2024-03-24
大佬们看看这个间歇半马能什么水平跑步吧
间歇时间3分钟，跑前来了个800米440配速热热身，拉伸后再跑了个5公里436激活一下有氧...
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2024-03-24
时隔半个月，我又来发间歇训练，大佬们看看半马能什...马拉松吧
上次听去了建议，把间歇时间缩短到了3分钟，跑前来了个800米440配速热热身，5拉伸后再...
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2024-03-22
新鞋强风2pro首跑，雨中5k强开20分跑步吧
本来想着跑个15k的lsd 430配速，结果跑了一圈多雨越来越大，逐渐加速，感觉差不多用了...
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2024-03-20
早上跑了个12公里，中午新鞋就到了跑步吧
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2024-03-13
记录一次lsd跑步吧
感觉心率和体感对不上，感觉比实际要偏高，跑步过程中还能轻松对话。最后一圈80秒
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2024-03-12
今日400间歇跑步吧
5组400米间歇1分钟，最快1分13，最慢1分18。先跑了个450配速的800热热身体，后面动态...
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2024-03-11
经常跑步早晚出事，所以我选择中午跑跑步吧
记录一次渐加速跑
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2024-03-08
碳板跑鞋该怎么选马拉松吧
主要是想买双来跑强度还有间歇，还可以拿去跑马拉松的。脚上的赤兔6p跑了六七百公里了...
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2024-03-08
碳板鞋该怎么选跑步吧
主要是想买双来跑强度还有间歇，还可以拿去跑马拉松的。脚上的赤兔6p跑了六七百公里了...
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2024-01-30
这组间歇10公里、半马能到什么水平马拉松吧
本来是打算看看10公里刷pb跑进40分的，前两公里跑完被挖掘机挡到路（前2公里403配速）...
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2024-01-30
一次性刷新了3k、5k、10k的pb跑步吧
其实是假的pb。 一开始本来想着看看把10公里跑进40分钟，刚跑了2公里就被挖掘机挡住路...
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2024-01-28
跑龄即将半年，首半马138跑步吧
23年8月开跑到现在跑量700km
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2024-01-03
24年第一跑跑步吧
今日跑步经验，跑前要记得排空。 刚开跑就来了屎意，每两三公里就开攻击我一次，硬是...
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2023-12-12
你们都穿什么内裤跑跑步吧
最近加量，然后有点磨🥚🥚，再磨就要成铁蛋了
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2023-12-10
日常打卡，达到吧均水平了吗跑步吧
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