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2017-09-14
用印的手法打沙袋后小臂鼓包铁砂掌吧
各位大侠好 今天我用印掌的手法打重沙袋（手指向上，向前印），回家好发现用力捏拳的...
2017-07-21
上海有能请教铁砂掌的师傅吗？铁砂掌吧
各位好，小弟自习铁砂掌一月有与。想找位师傅学习。各位有推荐的吗？最好有联系方法或...
2017-07-21
上海有能请教铁砂掌的师傅吗？铁砂掌吧
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2017-06-27
顾氏铁砂掌中的 甩手余功是什么意思？铁砂掌吧
各位大侠好，小弟是业余练习者。练的是顾氏铁砂掌。忽然发现流程中有个 甩手余功 不知...
2017-05-18
练铁砂掌的凳子一般多高？铁砂掌吧
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2015-02-06
求纯粮食酒白酒品鉴吧
本人是新手 。请大神们给推荐几款纯粮食酒。感谢。泡酒的话有量贩装的纯粮食酒吗？
2014-11-25
北欧狂战士欧洲古典文化刀...吧
起源 北欧狂战士 巴萨卡 Berserker 狂战士是北欧神话中的名词，这个词源于古代北欧语...
2014-11-25
怎样增加骨骼硬度？欧洲古典文化刀...吧
长期以来我们习惯把钙作为骨的营养素，以为只要补充足量的钙，我们的骨骼就会健壮，其...
2014-11-25
论格斗需要的肌肉类型欧洲古典文化刀...吧
格斗需要的类型肌肉与健美肌肉不同 过多的肌肉会影响速度和耐力，但是过于瘦弱又会影...
2014-11-25
深蹲的正确姿势及作用欧洲古典文化刀...吧
深蹲的动作 （1）起始姿势——屈膝。向前走两步，两脚开立，略宽于肩，足趾稍向外撇，身...
2014-11-19
【剑术入门】 写给真心想学欧洲剑术的人—欧洲剑术入...欧洲古典文化刀...吧
抽出时间认真写一些东西。。至少让更多人把剑术这个圈子的世界观摆正，不要存在YY或...
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2014-11-14
核心肌群欧洲古典文化刀...吧
核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨...
2014-11-10
新人签到帖欧洲古典文化刀...吧
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2014-11-09
新人签到楼欧洲古典文化刀...吧
如果您喜欢本吧请留爪印
2014-11-09
西方剑术欣赏欧洲古典文化刀...吧
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2014-11-09
刺剑表演欣赏欧洲古典文化刀...吧
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2014-11-09
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2014-10-28
欧洲古典剑术视频 每楼1个欧洲古典文化刀...吧
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2014-10-25
欧洲剑及剑术扫盲欧洲古典文化刀...吧
不少吧友对于西方剑的印象基本就是上面图片里的那样，不是十分巨大笨重的巨剑就是只...
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2014-10-23
中世纪弯刀 大弯刀欧洲古典文化刀...吧
弯刀，大弯刀(schimiter,falchion) 中世纪由阿拉伯传入欧洲的武器，轻便，适合马战，...
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