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2021-12-20
冥想常见疑问解答（5）：冥想时坐不住，坐不久怎么办？冥想入门科普吧
学友提问：冥想总是坐不久怎么办？ 乙文老师答：首先，为提这个问题的学友点个赞！ 因...
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2021-12-17
如何提高“情绪刺激”的免疫力？练习“专注类”冥想可以...冥想入门科普吧
我们可能都不曾想到：专注力，其实就是对“情绪刺激”的免疫力！ 因为能专注，所以更从...
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2021-12-17
到底什么是冥想？怎么样的体验才算是冥想？冥想入门科普吧
到底什么是冥想？怎么样的体验才算是冥想？ 借用世界著名神经科学家理查德·戴维森博士...
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2021-12-17
冥想如何助你摆脱负面情绪？从这三个方面入手。冥想入门科普吧
在谈论方法前，请先相信：感知并承认自己“有负面情绪”，并不是一件坏事！ 在我看来，...
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2021-12-17
冥想真能“凭空”创造“幸福”？科学证实：能！但必须用...冥想入门科普吧
关于“如何获得幸福”，我们似乎都有一种误解。 这个误解是：“幸福”是一种奖励！是我们...
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2021-12-17
冥想常见疑问解答（4）：新手想学冥想，应该从哪里...冥想入门科普吧
学友提问：作为冥想新手入门，应该先做什么事？ 乙文老师答： 之前写了几篇科普文，分...
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2021-12-17
冥想常见疑问解答（2）：冥想时间越长越好吗？冥想入门科普吧
学友提问：冥想的时间一定是越长越好吗？初学者多久练一次，一次练多久比较好？ 读过...
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2021-12-17
冥想常见疑问解答（1）：冥想可不可以睁眼睛？冥想入门科普吧
要判断冥想中某个动作，或某种姿势可不可以的标准只有一个：看它会不会影响你进行冥想...
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2021-12-14
冥想常见疑问解答（4）：新手想学冥想，应该从哪里...冥想吧
学友提问：作为冥想新手入门，应该先做什么事？ 乙文老师答： 之前写了几篇科普文，分...
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2021-12-07
冥想常见疑问解答（2）：冥想时间越长越好吗？初学...冥想吧
读过我之前科普文的学友应该知道，冥想，本质上来说是一种大脑的锻炼。所以，就像我们...
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2021-12-06
冥想常见疑问解答（1）：冥想可不可以戴眼镜？可不...冥想吧
要判断冥想中某个动作，或某种姿势可不可以的标准只有一个：看它会不会影响你进行冥想...
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2021-12-03
签名档百度贴吧图片库吧
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2021-11-30
看科学如何验证，冥想能重塑你的大脑！冥想吧
有一句话叫做：“你永远赚不到你认知范围以外的钱。” 适用于这个逻辑的，何止是钱？我...
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2021-11-09
冥想时总是心烦意乱，进入不了状态？很可能是你选错...冥想吧
学友提问： “当我开始坐下冥想时，就发现：头脑里的杂念实在是太多了! 那些毫不想干的...