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2017-11-21
新人报道！下午 15:04标题要长长长长长长长长羡银川能源学院吧
新人一枚，多多关照洲！2017/11/21 星期二
2017-11-21
背没练好的不要慌，我会反复给你讲！健身吧
网站上看到一篇有关于背肌训练的8个要领，内容主要针对背部训练的一些观念与动作做详...
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2017-06-30
哑铃飞鸟中文动作示范健身吧
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2017-06-30
如何进行标准的杠铃卧推及要避免哪些失误健身吧
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2016-10-22
经济实惠，拥有超高性价比的健身动作大盘点！物美价...健身吧
1、板凳计划 肱三头肌-凳上反屈伸（Bench Dip） 凳上反屈伸（Bench Dip） 通常我们需...
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2016-10-22
“后肩划船和”背部划船“的细节区分？怎么集中在目标区？健身吧
三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，...
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2016-10-22
如果你有明显的腹肌，但是过于单薄,该如何改变？腹...健身吧
跪姿索绳负重卷腹（Kneeling cable crunch） 这是针对我们腹直肌锻炼一个非常不错的动...
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2016-10-21
【动作】下胸和三头肌，宽握和窄握不同的双杠臂屈伸。健身吧
胸肌臂屈伸（Chest Dip）是宽握双杠的一种臂屈伸，主要锻炼胸大肌下侧。当胸大肌有了...
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2016-10-17
【动作】屈腿硬拉和直腿硬拉，哪些细节决定了我们训...健身吧
硬拉属于我们传统的经典力量训练，分为屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged...
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2016-10-16
【动作】怎么练出饱满立体的方形胸大肌？如何完成高...健身吧
课题一、平板哑铃卧推（bench dumbbell press） 哑铃卧推是胸大肌训练最为经典的动作...
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2016-10-16
小臂在健身中的角色?怎么增肌小臂的围度和力量健身吧
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2016-10-15
【动作】二头肌不饱满？怎么样才能立体有型？健身吧
胜利来源于坚持 Success comes from persistence 肱二头肌（Musculus biceps brachii...
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2016-08-30
【投诉吧主】健身吧 吧主 你们管理员他妈的是不...贴吧监控吧
别人发个qq或者微信号就删除，他的广告满天飞不管，你收费尼玛的不会标个价格，百度30...
2016-07-23
健身圈里的性感尤物健身吧
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2016-06-27
健身应该从这几个部位开始健身吧
健身动作太多，到底从哪开始练？精选了5个健身动作，分别锻炼全身不同的部位，带着这...