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2025-01-05
健身房锻炼4个月，进步能有多大?健身吧
卧推 90 没变 深蹲 120 加了5kg 硬拉 135 没测，害怕腰肌劳损 体重 66 轻了将近1kg 系...
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2025-01-01
2024健身总结健身吧
今年算是我锻炼生涯中特别的一年，因为今年9月开始了我正式的系统训练。一共4个月，让...
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2024-12-06
健身3个月三大项健身吧
卧推90 进步5kg 深蹲115 进步10kg 硬拉135 进步10kg 总共340kg，5.15倍体重 体重66kg ...
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2024-11-08
街健两年去健身房锻炼进步能有多快?健身吧
来健身房算是系统训练了两个月了，三大项315 （第一次进健身房240，第一个月285） 卧...
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2024-10-05
第一个月进健身房三大项如何健身吧
卧推75 深蹲90 硬拉120#健身##三大项# 卧推第一个礼拜就能推70了，后面三个礼拜才进步...
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2024-08-31
『灌水』第一次进健身房健身吧
硬拉60kg 深蹲70kg 硬拉110kg，拉完腰有点不舒服 我体重61kg 确实挺不错的
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2024-04-26
引体向上32个，不是很标准引体向上吧
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2024-04-11
跑了个10km跑步吧
能夸我一声那个吗 最近三个礼拜跑了40km，今天试了一下10km，后面脚整个都是麻的
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2024-02-24
寒假做完一万俯卧撑引体向上吧
这个感觉挺难的，主要是平均每天都要做200-300个，很紧张，一天没做就感觉做不完了，...
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2024-01-28
零氪6000分白荆回廊吧
（严格来说冲了6块买那个周卡） 没错，在凹了2天半之后，我终于达到了s30，在最后一天...
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2024-01-28
零氪玩家现在真的能上s30吗白荆回廊吧
凹了两天，最高还是5900+，运气最好的一次5935
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2023-12-28
一个月做了3000个引体向上引体向上吧
前三周都是自重引体，对数量的提升不大，最后一周每次都带着30个左右13kg负重，感觉提...
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2023-12-19
如何从24/5突破到30引体向上吧
lz目前硬拉引体能够22/3个，最后借力可能24/5。目前每天保持一百个引体向上，持续了三...
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2023-11-08
没想到我的也烧了😅小米吧
突然WIFI就打开不了了，热点也是。我是翻新机，现在该怎么办，还有免费换主板吗。
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2023-08-01
😭拉出血了，图放楼下引体向上吧
今天拉引体把茧拉爆了，有什么需要注意的吗