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2024-10-12
跑步打卡第二十三天
跑步吧
跑的时候有点痛无力。我发现了一个问题,手臂没力气啊,手臂发软了
2024-10-10
跑步打卡第二十三天
跑步吧
有氧12公里,外加全力1公里,没想到这么慢,这样可不行啊
2024-10-09
跑步打卡第二十一天
跑步吧
有氧12公里,感觉时间都变慢了
2024-10-02
到底应该怎么跑步,谁能教教我
跑步吧
我跑步快两个月了,跑量200左右,5分配,小腿还是经常痛,跑一次就要休息好几天,到底...
2024-10-01
跑步打卡第二十天
跑步吧
之前小腿疼休息了一个星期,之前跑姿有问题,后脚跟落地,现在在改跑姿,改成前脚掌落...
2024-09-25
跑步打卡第十九天
跑步吧
最近心率变高了啊,跑不动了,感觉跑姿有问题,后脚跟落地,声音也很重,感觉在刹车。
2024-09-22
跑步打卡第十八天
跑步吧
今天跑了10公里啊,今天有点冷,5分配有点累,但是真的不累
2024-09-20
跑步打卡第十七天
跑步吧
7天没跑步了,浑身没劲,感觉有点贫血,随便跑跑吧,目标半马130保底,这是不会变的
2024-09-12
跑步打卡第十六天
跑步吧
总之就是跑的不舒服,很难受又有疲惫感了,又进不去5分了,急人吧,我到底该咋跑步,...
2024-09-11
跑步打卡第十五天
跑步吧
没想到跑了一公里就累了,跑不动啊,目标5公里进20分,我到底该怎么跑啊
2024-09-08
跑步打卡第十四天
跑步吧
今天跑了5公里,感觉跑步蹦起来像刹车一样,累人,感觉让双腿往前迈腿这样会更快。不...
2024-09-06
跑步打卡第十三天
跑步吧
今天跑了10公里,前面1公里有点快了,后面跑不动了
2024-09-05
跑步打卡第十二天
跑步吧
今天跑了6公里,有点累了,今天就这样吧,明天继续加油啊
2024-09-04
跑步打卡第十一天
跑步吧
今天又去跑了10公里,前面7公里腿不舒服,后面3公里快到4分配了,加油啊
2024-09-03
跑步打卡第十一天
跑步吧
今天慢跑5公里,很轻松
2024-09-01
跑步打卡第十天
跑步吧
休息了一个星期,现在可以跑了,随便跑两下试试,以后还是要慢慢来了
2024-08-24
跑步打卡第九天
跑步吧
还是没恢复过来,感觉腿没劲啊,不舒服,不轻快啊,不能飞檐走壁了,所以才跑了3公里
2024-08-22
跑步打卡第八天
跑步吧
今天跑个21公里看看,呜呜呜,现在已经老实了,调整状态吧,准备下次再战!
2024-08-20
跑步打卡第七天
跑步吧
今天跑了15公里,累是累就是不过瘾,我还想去跑
2024-08-18
跑步打卡第六天
跑步吧
跑了13公里,本来想跑15公里,跑不动了掉速了。。。我一定要到达4分配啊!
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