|贴子

2024-08-25
分享个我蹲马步的状态马步吧
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2024-05-11
分享一年多的马步心得马步吧
兄弟姐妹们大家好！不说废话： 1，蹲马步尽可能蹲低马，高马没有低马效果来的快和持久...
2023-08-28
我的马步提升小方法马步吧
本人蹲马步7个月感受，推荐一个蹲马步抓地力的小方法：脚需要是弓足（因为本人是弓足...
2023-04-30
刚学的，请问这是表演马步吗？这个马步主要是练什么...马步吧
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2023-03-07
接上贴蹲马步专用毛巾，每天都是用它给我擦汗，带个...马步吧
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2023-03-07
蹲马步日常马步吧
这次蹲的中低马，毛巾都擦湿了，比中马明显更吃力，但蹲完感觉整个人面貌更精神。蹲了...
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2023-02-24
蹲马步感受分享马步吧
这一次试着蹲了1小时5分，到五十分钟起开始胸膺背以及腋下出汗，微汗如图。小腿不抖了...
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2023-02-15
修身養性蹲馬步马步吧
今天有時間就堅持試頓了一下，特來分享一下新突破帶來的不一樣的感覺： 90-100º的馬步...
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2023-02-02
我的日常蹲马步马步吧
视频超过十分钟分享不了。如图，不是平马。我感觉自己平马蹲不了这么久。到后边几分钟...
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2023-01-30
马步计时突破马步吧
最新突破。新感觉，感觉腿部足太阴脾经周边和足太阳膀胱经旁边血管变粗，蹲马步时感觉...
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2023-01-28
我的日常，#蹲马步马步吧
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2023-01-25
分享今天马步记录。最后都是靠腿抖着完成的，刚蹲了...马步吧
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