好的行为习惯是日积月累、反复训练、循序渐进的过程。根据行为习惯的养成特点，中学生的身心发展特点，把行为规范逐条分解，分周落实养成训练。具体内容如下：
第一、二周：严格守纪，按时作息
第三、四周：讲究卫生，保护环境
第五、六周：专心听课，大胆发言
第七、八周：活动讲文明，认真做“两操”
第九、十周：学会交往，举止大方
第十一、十二周：热爱劳动，认真做卫生
第十三、十四周：注意安全，遵守交通规则
第十五、十六周：不挑吃穿，勤俭节约
第十七、十八周：诚实守信，知错就改
第十九、二十周：认真学习，考试不作弊