玉米也能减肥，你知道吗？

怎样吃玉米才减肥？玉米混搭瘦身汤
玉米还能减肥，这真是稀罕事，下面就来细说这玉米为什么能减肥。据研究显示，玉米是粗粮，玉米中含有大量的膳食纤维，能够起到润肠道排肠毒的功效，这样自然而然小腹就能达到减肥的效果，同时玉米还有利尿的功效。那玉米有这么多的益处，不可能拿块玉米就直接啃吧，当然不是了，玉米可以和其他食品搭配着来吃，如果你想减肥的话，可以用玉米来煲汤喝

一、玉米杂蔬汤
材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。
1.先将煮熟的老玉米粒剥下来留着等会来用；    
2.山药去皮切成小丁略焯水备用；    
3.胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁；
4.当锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，按个人口味调入蘑菇精、盐翻炒一分钟一般就可以了。
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