“吃荤的怕激素，吃素的怕毒素，喝饮料怕色素，吃什么心里都没数。”我们都被食品的色、香、味迷惑了、引诱了
我给介绍一些大家常见的有毒食品和预防方法。
1. 农药残留超标的蔬菜水果，农药超标导致食用者呕吐、腹泻，等多种症状，重症可出现昏迷、死亡。
预防方法：本地人自己提着篮子卖的蔬菜最好，大部分是自留地里多出来的可以放心吃。所有菜、水果都买当季的，反季节的最好不要买。坚决不买个头和品相太好的。
2.方便面，每个品牌方便面都含有防腐剂，弄不好还含有牛肉膏。
预防方法：一定要买就买康师傅杭州工厂产的，质量还好些。
3.有毒大米以及用这类大米加工制做出的彭化食品等，经常食用这类大米，轻则出现恶心等现象，长期食用还可致癌。
预防方法：农民一般会种两种水稻，1.米粒小、颜色不油亮、产量低的自己吃，我们也可以放心吃；2.粒大、油亮、产量高的卖给别人……
4.少喝乳饮料，基本是水加上牛奶香精兑出来的，不如白开水。
预防方法：光明的乳制品比其他要好。饮料露露的杏仁露和椰树的椰奶可以放心些。买酸奶，注意一下标签，买配料表里没有"复原乳、奶粉"字样的。 买果汁要买盒装的，透明装的防腐剂剂量很大。
5.漂白面粉及增筋面条、防腐剂挂面等, 经常食用身体会出现疲劳、头昏、失眠、多梦、神经衰弱等不适感;长期食用对身体危害极大。
预防方法：买面粉不要太白的，大品牌可信度稍高些，有一种手工挂面 “恒曦宫面”，手工制作的，要求很高，面粉不能有添加剂，否则做不成，可以吃一下，就是贵了点。
6.鱼在高密度、常温下的存活时间是8小时，否则就得加孔雀石绿，孔雀石绿可致癌。
预防方法：要吃就吃本地产的新鲜鱼离得越近越好,外地的就买冰鲜的。
7.少吃大排档，用的油肯定有潲水油，只是比例多少问题。
预防方法：一定要吃就去大点、有些名气的地方，
8.少吃保健品，基本没什么用。
预防方法：买脑白金、黄金搭档、安利的纤维素、蛋白粉还不如花几块钱买俩西红柿、黄瓜吃吃。除了享受相差无几的营养，口味还更好点。
9. 少吃蛋糕，点心、饼干最好买不带奶油的。市面上的绝大多数奶油是人造奶油。
预防方法：要买就买天然奶油的，大品牌的好一些，像好利来等。
10.冷冻食品如水饺之类的，一定不能买散装的。蟹棒就不要吃了。
预防方法：买就要买有包装的，并且生产日期是凹凸版的。99％的蟹棒是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的
11.饮用水，少喝桶装水最好，因为桶装水的桶是反复使用的，恐怕消毒不够，瓶装的不喝康师傅，那就是自来水，
预防方法：要喝桶装水最好从公司直接订水，或者用自己的桶、购买
无污染的可灌深井水。瓶装水要喝就喝脉动。
12.蜜饯不要吃了。制作过程太脏了。
预防方法：没有
13.午餐肉主要是亚硝盐的问题，亚硝盐有致癌作用。
预防方法：一般不含防腐剂，杀菌后可以保存很长时间。罐头食品没什么营养，少吃为好。
14. 烟熏的东西尽量少吃 还有肠类 有些肠为了颜色好看 除了色素问题 还有硝酸盐超标问题。
预防方法：没有。
15.果冻不要吃了。那就是在吃塑料。
预防方法：没有
16.少吃翅尖，鸡从小到大打过的激素如果没有完全代谢掉， 一般会在鸡翅尖累积。
预防方法：最翅尖的部分直接扔掉。
17.少吃火腿，是火腿就肯定有亚硝酸。
预防方法：不要多吃，少吃点可以，双汇的现在可以吃了，估计不含瘦肉精了。
18.少吃烧烤，原因是糖、蛋白质烧焦致癌。
预防方法：最好不吃，尽量少吃。
19.包装好的袋装肉制品、豆制品最好少吃，各种添加剂不会太少。
预防方法：最好不吃，尽量少吃。
20．小吃店、路边摊的东西尽量少吃。
预防方法：最好不吃。
经验总结：回归传统，回归自然，才是最健康的。
我给介绍一些大家常见的有毒食品和预防方法。
1. 农药残留超标的蔬菜水果，农药超标导致食用者呕吐、腹泻，等多种症状，重症可出现昏迷、死亡。
预防方法：本地人自己提着篮子卖的蔬菜最好，大部分是自留地里多出来的可以放心吃。所有菜、水果都买当季的，反季节的最好不要买。坚决不买个头和品相太好的。
2.方便面，每个品牌方便面都含有防腐剂，弄不好还含有牛肉膏。
预防方法：一定要买就买康师傅杭州工厂产的，质量还好些。
3.有毒大米以及用这类大米加工制做出的彭化食品等，经常食用这类大米，轻则出现恶心等现象，长期食用还可致癌。
预防方法：农民一般会种两种水稻，1.米粒小、颜色不油亮、产量低的自己吃，我们也可以放心吃；2.粒大、油亮、产量高的卖给别人……
4.少喝乳饮料，基本是水加上牛奶香精兑出来的，不如白开水。
预防方法：光明的乳制品比其他要好。饮料露露的杏仁露和椰树的椰奶可以放心些。买酸奶，注意一下标签，买配料表里没有"复原乳、奶粉"字样的。 买果汁要买盒装的，透明装的防腐剂剂量很大。
5.漂白面粉及增筋面条、防腐剂挂面等, 经常食用身体会出现疲劳、头昏、失眠、多梦、神经衰弱等不适感;长期食用对身体危害极大。
预防方法：买面粉不要太白的，大品牌可信度稍高些，有一种手工挂面 “恒曦宫面”，手工制作的，要求很高，面粉不能有添加剂，否则做不成，可以吃一下，就是贵了点。
6.鱼在高密度、常温下的存活时间是8小时，否则就得加孔雀石绿，孔雀石绿可致癌。
预防方法：要吃就吃本地产的新鲜鱼离得越近越好,外地的就买冰鲜的。
7.少吃大排档，用的油肯定有潲水油，只是比例多少问题。
预防方法：一定要吃就去大点、有些名气的地方，
8.少吃保健品，基本没什么用。
预防方法：买脑白金、黄金搭档、安利的纤维素、蛋白粉还不如花几块钱买俩西红柿、黄瓜吃吃。除了享受相差无几的营养，口味还更好点。
9. 少吃蛋糕，点心、饼干最好买不带奶油的。市面上的绝大多数奶油是人造奶油。
预防方法：要买就买天然奶油的，大品牌的好一些，像好利来等。
10.冷冻食品如水饺之类的，一定不能买散装的。蟹棒就不要吃了。
预防方法：买就要买有包装的，并且生产日期是凹凸版的。99％的蟹棒是香精＋淀粉＋色素＋蛋白做的
11.饮用水，少喝桶装水最好，因为桶装水的桶是反复使用的，恐怕消毒不够，瓶装的不喝康师傅，那就是自来水，
预防方法：要喝桶装水最好从公司直接订水，或者用自己的桶、购买
无污染的可灌深井水。瓶装水要喝就喝脉动。
12.蜜饯不要吃了。制作过程太脏了。
预防方法：没有
13.午餐肉主要是亚硝盐的问题，亚硝盐有致癌作用。
预防方法：一般不含防腐剂，杀菌后可以保存很长时间。罐头食品没什么营养，少吃为好。
14. 烟熏的东西尽量少吃 还有肠类 有些肠为了颜色好看 除了色素问题 还有硝酸盐超标问题。
预防方法：没有。
15.果冻不要吃了。那就是在吃塑料。
预防方法：没有
16.少吃翅尖，鸡从小到大打过的激素如果没有完全代谢掉， 一般会在鸡翅尖累积。
预防方法：最翅尖的部分直接扔掉。
17.少吃火腿，是火腿就肯定有亚硝酸。
预防方法：不要多吃，少吃点可以，双汇的现在可以吃了，估计不含瘦肉精了。
18.少吃烧烤，原因是糖、蛋白质烧焦致癌。
预防方法：最好不吃，尽量少吃。
19.包装好的袋装肉制品、豆制品最好少吃，各种添加剂不会太少。
预防方法：最好不吃，尽量少吃。
20．小吃店、路边摊的东西尽量少吃。
预防方法：最好不吃。
经验总结：回归传统，回归自然，才是最健康的。
